O frozen yogurt e seus benefícios para a saúde no verão

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Durante o verão, os sorvetes e picolés estão entre as opções mais procuradas para refrescar o dia e aplacar o calor. Ao lado deles, o frozen yogurt também tem sido uma sobremesa bastante requisitada. Além de saboroso, o sorvete de iogurte permite uma série de combinações e traz muitos benefícios para a saúde.

“A união de alimentos a base de iogurte com frutas, mel e sementes oleaginosas, é excelente. Essas misturas não alteram a leveza da refeição e são extremamente saudáveis. O mel tem componentes com ações antibacterianas e que agem como antibióticos naturais. A laranja, a acerola, o cacau, a framboesa preta, a amora, o morango, o kiwi, a banana, a castanha-do-pará, a castanha e a amêndoa também são importantes aliados do sistema imunológico”, indica Graziela Yang, nutricionista da rede Tutti Frutti Frozen Yogurt.

Outra vantagem de optar pelo frozen yogurt na hora de escolher sua sobremesa de verão é que ele agrega poucas calorias, ajudando a manter a dieta sempre em dia. O alimento ainda aumenta a sensação de saciedade e reduz o apetite, o que contribui para que você mantenha as pazes com a balança. Uma pesquisa recente também apontou que os probióticos combatem o colesterol ruim e, assim, colaboram para a saúde do coração.

Mas o que mais impressiona na sobremesa é a quantidade de nutrientes que ele oferece: proteínas, cálcio, vitaminas A e do complexo B e zinco. Além disso, o iogurte contribui na formação ou reparação de tecidos corporais, ossos e dentes, reforça a imunidade, fornece energia e equilibra a flora intestinal.

“O iogurte natural pode ajudar a retardar o envelhecimento, tanto na questão estética quanto em relação à saúde. Nutritivo, aumenta a resistência do corpo, prevenindo doenças e melhorando o aspecto da pele”, explica a profissional.