Bebidas alcoólicas: destruidoras de dietas

Todo aquele cuidado com a sua alimentação, as horas gastas na academia, o investimento em shakes e tantas outras técnicas de emagrecimento estão ameaçadas por um inimigo bastante perigoso. As bebidas alcóolicas, além de fazerem com que a sua pele perca brilho e elasticidade, se acumulam na forma daquelas gordurinhas desagradáveis.

Isso acontece devido ao fato de cada grama de álcool conter, aproximadamente, 7 calorias. Quanto mais alto o teor alcoólico, maior o número de calorias. É justamente por este motivo que a substância recebe o nome de “macronutriente”. Mas não se engane, apesar de ter muitas calorias, nenhuma delas é convertida em energia para o seu corpo. Assim, pode-se dizer que são “calorias vazias”, já que não proporcionam nenhum bem ao organismo.

“Só um chopp não vai fazer mal...”

Não se engane! É no primeiro chopp que a dieta começa a ir por água abaixo. Normalmente, bebidas fermentadas tendem a fazer com que o controle vá embora. Assim, fica difícil manter as contas de quantos copos foram. Também vale lembrar que um chopp nunca vem sozinho. Sempre tem a porção de batatas fritas, mandioquinha com carne seca ou o amendoim.

Os alimentos gordurosos e salgados também têm efeitos bombásticos na sua dieta. Eles fazem com que você sinta mais vontade de beber e está feito o ciclo vicioso. Isso tudo acaba se transformando nos temíveis “pneuzinhos” e a catastrófica “barriga de chopp” de maneira quase imediata, já que o álcool é metabolizado muito rápido.

Alguns números

Para que você saiba melhor o que está fazendo, aqui vai uma lista com algumas bebidas e suas calorias a cada 100ml:

• Cerveja: 42 calorias
  
• Vinho branco doce: 153 calorias
  
• Vinho branco seco: 66 calorias
  
• Vinho rosé: 71 calorias
  
• Vinho tinto: 72 calorias
  
• Champagne: 77 calorias
  
• Saquê: 134 calorias
  
• Tequila: 220 calorias
  
• Cachaça: 231 calorias
  
• Vodka: 250 calorias
  
• Whisky: 250 calorias
  

As calorias aumentam conforme a complexidade do drink e a sua composição. Veja alguns dos mais populares (calorias para cada 200ml):

• Screw Driver: 200 calorias
  
• Tequila Sunrise: 253 calorias
  
• Piña colada: 297 calorias
  
• Caipirinha: 330 calorias
  
• Margarita: 453 calorias
  

Calma! Não precisa ficar assustada para o resto da vida. Basta saber dosar as quantidades, afinal de contas, ninguém quer fazer um vexame e ainda engordar, não é mesmo? Por isso, é preciso ter bastante cuidado se você não quer cortar aquela caipirinha da sua dieta.