Aposte no suco de romã para diminuir o stress

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O jornal The Daily Mail fez uma lista dos benefícios de uma das frutas mais tradicionais do Ano Novo: a romã. Depois da correria dos preparativos da ceia, a recepção dos convidados, a compra de presentes e os primeiros desejos para o ano que se inicia, é comum que fiquemos um tanto quanto estressados. No entanto, o suco de uma das frutas mais consumidas em dezembro pode combater esse sintoma.

De acordo com a notícia do jornal britânico, o suco da romã contém níveis mais altos de antioxidantes do que outras bebidas – como o suco integral de uva ou o chá verde. Já as sementes encontradas no fruto agem de maneira a não permitir que as células do sangue se aglomerem e formem coágulos, prevenindo uma série de doenças.

A bebida ainda pode ser um poderoso remédio contra a depressão. Um único copo de suco contém a dose diária recomendada de ácido fólico – substância que, quando está em falta no organismo, pode levar a depressão. Por fim, a ingestão diária de 500 mL da bebida também tem o poder de diminuir a taxa dos hormônios responsáveis pelo stress e reduzir a pressão arterial em apenas duas semanas.

Enquanto a fruta é mais consumida apenas em dezembro, o suco pode ser facilmente encontrado o ano todo permitindo que você aproveite os benefícios em qualquer estação.