Pesquisa revelou que as mulheres grávidas que se exercitam mantêm o bem-estar físico e mental

<img src="/files/assets/pictures/000/020/735/content_20735.jpg?1375739404">Crédito: ShutterstockPor receio de acontecer algo ao bebê, muitas gestantes preferem não realizar atividades físicas. Em muitos casos, isso realmente é necessário. No entanto, quando não há riscos e mulher é liberada pelo seu médico, os exercícios ajudam e muito a melhorar o humor e a reduzir a fadiga típica dessa fase, de acordo com o que foi divulgado em um estudo recente da Universidade de Ontario. Além de tudo, manter-se em movimento também pode ajudar na manutenção de um peso saudável na gravidez, reduzindo o risco de diabetes gestacional e outras complicações.Para chegar a esse resultado, os pesquisadores recrutaram mulheres grávidas previamente inativas em um programa de intervenção de exercícios de quatro semanas e descobriu que eles relataram melhorias significativas em seu humor durante o curso, além de uma boa redução nos níveis de fadiga.A ordem é o movimentoPor isso, os pesquisadores sugerem que as mulheres grávidas devem ser encorajadas a participar de exercícios regulares para melhorar tanto o bem-estar psicológico quanto o físico. Isso porque, embora os transtornos de humor, como a depressão pós-parto, sejam amplamente reconhecidos, as taxas de depressão, ansiedade e fadiga são realmente mais altas durante a gravidez do que após essa fase, de acordo com <a href="http://www.sciencedaily.com/releases/2013/08/130802080246.htm">Science Daily</a>.Os autores da pesquisa destacam que as crianças de mães que estão deprimidas ou ansiosas durante a gravidez apresentam níveis mais elevados de cortisol no nascimento e na adolescência, as habilidades cognitivas deficientes e maiores riscos de transtornos mentais.Além disso, a fadiga durante a gravidez tem sido associada com aumento de cesarianas, distúrbios do sono e um impacto negativo na saúde física e mental. Uma pesquisa de 2010 também descobriu que os bebês cujas mães faziam exercícios aeróbicos durante a gravidez podem ter corações mais saudáveis.Apesar das pesquisas, o que vale sempre é consultar o seu médico para saber a situação da sua gravidez e, se você for liberada, praticar atividades de baixo impacto, como caminhadas ou aulas especiais de yoga ou hidroginástica para gestantes.

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Exercícios na gestação melhoram o humor e reduzem a fadiga

Uma fonte crescente de emissões de CO2 na atmosfera da Terra tem vindo dos jatos particulares de 0,003% dos habitantes do planeta.

Além de alimentar o imaginário das pessoas “normais”, os jatinhos particulares dos ricos e famosos estão também alimentando as emissões anuais de carbono na atmosfera. Uma pesquisa recente mostrou que o CO2 proveniente da aviação privada aumentou 46% entre 2019 e 2023, ou seja, uma poderosa ajudinha no aquecimento global.Embora não seja surpresa para ninguém que poucas pessoas têm jatinhos particulares, a pesquisa descobriu que só 0,003% da população mundial tem um jato para chamar de seu. No entanto, somente em 2023, essa turminha bombeou 15,6 milhões de toneladas de CO2 na atmosfera, o que é mais do que a produção de países como a Eslovênia ou a Lituânia.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/126844-5-jatos-particulares-das-celebridades-que-sao-extremamente-caros.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">5 jatos particulares das celebridades que são extremamente caros&nbsp;</a></li></ul>Publicada na revista Communications Earth &amp; Environment, a pesquisa também mostrou a diferença entre um ultrarrico e um cidadão comum: é que o primeiro consegue produzir 500 vezes mais CO2 por ano do que a média dos demais.<h2>Para onde vão esses jatos particulares?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18161923579209.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Grande parte das viagens de jatos particulares foi para a conferência do clima em Dubai. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>As emissões de jatos particulares se revelaram mais “ricas” em CO2 durante grandes eventos internacionais, como a Copa do Mundo da FIFA 2022, no Catar, e , por incrível que pareça, para as negociações climáticas da COP28,&nbsp;realizada em Dubai, nos Emirados Árabes Unidos.&nbsp;Os 644 voos privados para discutir melhorias no clima global, na COP28, despejaram 4,8 mil toneladas de CO2 na atmosfera. &nbsp;Outro mito que a pesquisa ajudou a desfazer foi que a maioria dessas viagens é a negócios. Não é. Os picos da aviação privada foram para destinos populares de férias, com viagens ocorrendo nos fins de semana, ou seja, chegadas às sextas-feiras e partidas aos domingos. Para os pesquisadores, "os motivos de viagem são dominados pelo lazer".<h2>De onde são os ricos e famosos que emitem CO2?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18162654693212.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Reproduçao)"><figcaption>O Brasil é vice-campeão mundial de emissão de CO2 na aviação privada. (Fonte: Getty Images/Reproduçao)</figcaption></figure></figure>Os pesquisadores da Universidade Linnaeus, na Suécia, e da Universidade de Ciências Aplicadas de Munique, na Alemanha, analisaram dados de 18.655.789 voos privados realizados entre 2019 e 2023. Depois, calcularam as emissões de CO2 de cada voo, combinando o consumo de combustível da aeronave com a duração e trajetória do voo.Um dado perverso da pesquisa é saber que a maior parte da aviação privada no mundo é utilizada por apenas 256 mil pessoas com o "patrimônio líquido ultra-alto", o que significa uma média de US$ 123 milhões e uma riqueza combinada de US$ 31 trilhões, ou um terço do PIB mundial.<ul><li>Saiba também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/por-que-as-mudancas-climaticas-estao-piorando-as-turbulencias-nos-avioes" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que as mudanças climáticas estão piorando as turbulências nos aviões?</a></li></ul>Quanto à origem dos jatos, a maioria deles vem dos EUA, que concentram 68,7% dos jatos particulares registrados no mundo. Já o segundo lugar, com 927 aeronaves privadas, vai para o Brasil, vice-campeão mundial em voos de jatinhos e, portanto, segundo maior emissor de CO2 na atmosfera da Terra nessa categoria.

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Emissões de CO2 por jatos privados de ricos e famosos sobem 46% em 4 anos

Pesquisas indicam que o ato de beijar pode ter raízes nos comportamentos de higiene dos primatas.

Beijar é algo que quase todo mundo faz, mas já parou para pensar de onde essa prática surgiu? Apesar de ser um hábito praticamente universal, a verdade é que o beijo é bem mais peculiar do que parece.Em um estudo recente, publicado na revista Evolutionary Anthropology, pesquisadores da Universidade de Warwick decidiram investigar a origem desse gesto. Eles descobriram que o beijo provavelmente começou de um jeito bem mais prático (e um pouco menos romântico) do que imaginávamos.<h2>A herança evolutiva dos primatas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/03/03210222786004.jpg" alt="Durante o grooming, os primatas costumam encostar os lábios. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Durante o grooming, os primatas costumam encostar os lábios. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os cientistas observaram que, em várias espécies de primatas, especialmente chimpanzés e bonobos, ocorre um comportamento curioso: o grooming. Esse ritual de limpeza é onde eles tiram sujeirinhas e parasitas do pelo uns dos outros.<ul><li>Conheça também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/126716-chimpanze-e-bonobo-quais-semelhancas-eles-possuem-com-o-ser-humano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Chimpanzé e bonobo: quais semelhanças eles possuem com o ser humano?</a></li></ul>Às vezes, esse processo de cuidado termina com um movimento que se assemelha a um beijo. Daí surgiu a ideia de que o beijo poderia ser uma “lembrança evolutiva” dessa prática de higiene.Em algum ponto da nossa história evolutiva, mesmo quando nossos corpos foram perdendo pelos e o grooming deixou de ser necessário, o gesto de encostar os lábios permaneceu como uma maneira de fortalecer laços. Afinal, nosso lábios são bastante sensíveis, e nossos ancestrais podem ter visto nisso uma maneira de estreitar conexões.Segundo os pesquisadores, a prática evoluiu ao longo do tempo, adquirindo significados sociais e emocionais mais complexos. Embora tenha raízes nos comportamentos de higiene e afeto dos primatas, hoje o beijo serve para avaliar compatibilidade e fortalecer laços entre parceiros e amigos.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/125312-beijo-uma-expressao-de-afeto-atraves-dos-seculos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Beijo: uma expressão de afeto através dos séculos</a></li></ul><h2>Diversidade cultural na prática do beijo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/03/03210513907005.jpg" alt="Nem toda cultura pratica o beijo romântico. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Nem toda cultura pratica o beijo romântico. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Agora, só porque o beijo tem uma origem possível entre nossos parentes primatas, isso não quer dizer que todo mundo o adote com o mesmo entusiasmo. Segundo um estudo de 2015, apenas 46% das culturas pelo mundo praticam o beijo romântico.Em algumas sociedades de caçadores-coletores, o beijo é praticamente inexistente e, às vezes, visto com estranheza. Pode parecer bizarro para quem está acostumado a beijar como um gesto essencial de carinho, mas para essas culturas, demonstrar afeto segue outras formas e tradições.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/37374-14-fatos-curiosos-a-respeito-do-beijo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">14 fatos curiosos a respeito do beijo</a></li></ul>Entre os primatas, encontramos uma variedade ainda maior de gestos de afeto. Os macacos-prego, por exemplo, expressam laços de amizade colocando os dedos nos olhos ou no nariz de outros membros do grupo.Então, o beijo como conhecemos hoje pode ser apenas uma das muitas formas de demonstrar afeição que evoluíram ao longo do tempo. O mais curioso é pensar que, embora beijar seja amplamente conhecido por seu simbolismo romântico, talvez tenha surgido como uma ferramenta de ligação social.

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Afinal, por que beijamos? Descubra a curiosa origem do beijo humano

Antes vistos como modalidades polêmicas, esses esportes conseguiram conquistar o coração do público ao fazerem parte de uma edição de Jogos Olímpicos. 

As Olimpíadas são certamente um dos eventos esportivos mais assistidos e televisionados no mundo inteiro, além de reunir os esportistas mais respeitados de todas as partes do planeta. Porém, isso não quer dizer que toda modalidade vista nos Jogos hoje foram recebidas de braços abertos quando surgiram pela primeira vez.Inclusive, alguns esportes enfrentaram duras críticas e ceticismo, sendo questionados se realmente eram "material olímpico". Mas mesmo enfrentando os haters, essas modalidades garantiram o seu espaço e se tornaram elementos icônicos do evento.&nbsp;<h2>10. Basquete (Adicionado em 1936)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125208847005.jpg" alt="Michael Jordan foi um dos responsáveis pela popularização do basquete nas Olimpíadas. (Fonte: Wikimedia Commons)"><figcaption>Michael Jordan foi um dos responsáveis pela popularização do basquete nas Olimpíadas. (Fonte: Wikimedia Commons)</figcaption></figure></figure>Quando o basquete chegou às Olimpíadas em 1936, muitos tradicionalistas viraram os olhos por acreditam que o esporte não condizia com a competição. Até então, os Jogos Olímpicos focavam em esportes individuais e não em equipes. E para piorar, as primeiras competições foram disputadas em quadras de saibro ao ar livre em Berlim, que foram encharcadas pela chuva e atrapalharam a reputação do esporte.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/6-fatos-curiosos-sobre-os-jogos-olimpicos-da-antiguidade" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 fatos curiosos sobre os Jogos Olímpicos da Antiguidade</a></li></ul>Porém, apesar dos obstáculos, a popularidade da modalidade cresceu rapidamente. Nas décadas seguintes, o basquete floresceu, sobretudo com a participação do "Dream Team" dos Estados Unidos nas Olimpíadas de Barcelona de 1992. Com a ajuda de astros como Michael Jordan e Magic Johnson, o basquete se consolidou como um dos esportes mais assistidos.<h2>9. Vôlei de Praia (Adicionado em 1996)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125252334007.jpg" alt="Uniformes femininos do vôlei de praia geravam controvérsia entre tradicionalistas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Uniformes femininos do vôlei de praia geravam controvérsia entre tradicionalistas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>A estreia do vôlei de praia veio nos Jogos de Atlanta de 1996, recebido com resistência pelos tradicionalistas por achar que ele era muito "casual" para o evento. A ideia era que a imagem descontraída e praiana da modalidade não se alinhava com o espírito olímpico. Os uniformes não convencionais, especialmente para mulheres, aumentaram ainda mais a controvérsia.Com o tempo, no entanto, o vôlei de praia se provou um esporte emocionante, competitivo e intenso. Atualmente, ele é celebrado por seu apelo global e conseguiu se provar como um esporte enriquecedor para a experiência olímpica.<h2>8. Snowboard (Adicionado em 1998)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125447122008.jpg" alt="Atualmente, o snowboard é visto como esporte fundamental das Olimpíadas de Inverno. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Atualmente, o snowboard é visto como esporte fundamental das Olimpíadas de Inverno. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>As Olimpíadas de Inverno de 1998, no Japão, vieram com uma novidade: o snowboard. Porém, como o esporte tinha uma forte raiz em esportes radicais e influência do skate, acabou entrando em choque com o universo formal e disciplinado do esqui. A Federação Internacional de Esqui (FIS), que inicialmente resistiu à inclusão do snowboard, eventualmente cedeu à pressão e abraçou a competição.Sua estreia adicionou um elemento de juventude e animação para os Jogos de Inverno, atraindo uma nova geração de fãs e mostrando eventos emocionantes. Hoje, a modalidade é vista como parte essencial da competição.&nbsp;<h2>7. Tênis (Reintrozudiso em 1988)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125559044010.jpg" alt="Imagem mostra Rafael Nadal em disputa válida pelas Olimpíadas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Imagem mostra Rafael Nadal em disputa válida pelas Olimpíadas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>O tênis até fez parte das Olimpíadas de 1896, mas foi removido em 1924 por envolver disputas entre atletas amadores e profissionais. A modalidade só foi voltar mesmo em 1988, sob o olhar de críticos que argumentavam que o tênis já tinha torneios de prestígio como Wimbledon e o US Open — o que faria sua inclusão olímpica redundante.&nbsp;<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/5-curiosidades-sobre-os-jogos-olimpicos-de-paris" rel="noopener noreferrer" target="_blank">5 curiosidades sobre os Jogos Olímpicos de Paris</a></li></ul>Porém, apesar do ceticismo, o tênis rapidamente se integrou ao cenário olímpico e chamou a atenção pelos atletas de alto escalão competindo pela medalha de ouro. Hoje, atletas como Serena Williams, Rafael Nadal e Roger Federer consideram suas conquistas olímpicas como destaque em suas carreiras.<h2>6. Golfe (Adicionado em 2016)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125639912013.jpg" alt="Estreia do golfe nas Olimpíadas do Rio esteve envolvida em diversas polêmicas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Estreia do golfe nas Olimpíadas do Rio esteve envolvida em diversas polêmicas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>A chegada do golfe às Olimpíadas de 2016 — após um século de ausência — foi considerada controversa. As maiores críticas vinham do fato do esporte ser visto como elitista e pouco acessível, o que não fazia sentido com o espírito olímpico. A reação foi ainda pior quando vários jogadores de alto nível fugiram do evento preocupados com o vírus Zika e a segurança do evento no Rio de Janeiro.No entanto, o retorno da modalidade se mostrou valioso. Países com cenários de golfe menos estabelecidos foram motivados a apoiar jovens talentos e tornar o golfe um esporte mais global. Hoje, a categoria é encarada como uma chance para os atletas de alto nível representarem seus países e apoiarem o crescimento do esporte.<h2>5. Rugby Sevens (Adicionado em 2016)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125758522014.jpg" alt="Rugby sevens desmistificou violência e fez sucesso como esporte olímpico. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Rugby sevens desmistificou violência e fez sucesso como esporte olímpico. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>As Olimpíadas do Rio de Janeiro, em 2016, também contaram com a presença do rugby sevens, uma modalidade que não aparecia desde 1924. A história do rugby nos Jogos Olímpicos era marcada principalmente pelo confronto violento entre franceses e americanos naquele ano, o que fez com que muitos críticos se preocupassem com a saúde dos atletas e a reputação agressiva do esporte.Contudo, apesar das preocupações, o rugby sevens ganhou fãs pela sua alta intensidade e com partidas durando apenas 14 minutos — ideal para capturar a atenção de um grande público. Desde então, a modalidade tem tido grande sucesso.&nbsp;<h2>4. Ginástica Rítmica (Adicionado em 1984)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125837311017.jpg" alt="Esporte ou arte? Ginástica Rítmica nem sempre foi bem aceita nas Olimpíadas. (Fonte: Getty Images) "><figcaption>Esporte ou arte? Ginástica Rítmica nem sempre foi bem aceita nas Olimpíadas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Quando a ginástica rítmica entrou nas Olimpíadas em 1984, rolou um debate sobre se ela realmente pertencia ao universo dos esportes de elite. Para alguns críticos, a modalidade parecia mais uma apresentação artística do que um esporte, já que o foco era a dança e a flexibilidade, não o esforço atlético. Teve gente que até disse que a ginástica rítmica deveria estar nos palcos, não nas Olimpíadas, comparando-a com esportes mais tradicionais como atletismo e natação.<ul><li>Relacionado:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/7-coisas-que-voce-nao-sabe-sobre-as-medalhas-olimpicas" rel="noopener noreferrer" target="_blank">7 coisas que você não sabe sobre as medalhas olímpicas</a></li></ul>Mas, com o tempo, essa modalidade mostrou a que veio. As coreografias, que são super detalhadas, exigem uma combinação de habilidades atléticas incríveis, como coordenação e tempo perfeitos. Em países como Rússia e Japão, ela virou um fenômeno, admirada por sua beleza e complexidade. Hoje, a ginástica rítmica é um dos pontos altos das Olimpíadas, conquistando espaço e respeito no mundo dos esportes.<h2>3. Esqui estilo livre (Adicionado em 1992)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125955860019.jpg" alt="Por muito tempo, o esqui estilo livre foi considerado ousado demais para o espírito olímpico. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Por muito tempo, o esqui estilo livre foi considerado ousado demais para o espírito olímpico. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Quando o esqui estilo livre chegou às Olimpíadas em 1992, ele já trouxe consigo um certo burburinho. Muitos o viam como um “primo” do snowboard, que também tinha causado polêmica entre os tradicionalistas dos esportes de inverno. Com suas provas cheias de manobras radicais, a modalidade levantou dúvidas entre aqueles que achavam que truques e alta velocidade não combinavam com o estilo clássico do esqui olímpico. Para esses críticos, o esqui estilo livre parecia ousado demais para o espírito tradicional das Olimpíadas de Inverno.Mas o esporte logo conquistou seu espaço e um público fiel, apaixonado pela mistura de arte, habilidade e adrenalina que ele proporciona. O sucesso foi tanto que novos eventos foram adicionados ao longo dos anos, trazendo manobras ainda mais ousadas e espetaculares. Hoje, o esqui estilo livre é um dos momentos mais empolgantes dos Jogos de Inverno, redefinindo o que significa competir nas pistas com muita criatividade e coragem.<h2>2. Tênis de mesa (Adicionado em 1988)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09130052016020.jpg" alt="Um dia contestado como 'hobby', tênis de mesa faz enorme sucesso entre fãs das Olimpíadas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Um dia contestado como 'hobby', tênis de mesa faz enorme sucesso entre fãs das Olimpíadas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Ao entrar nas Olimpíadas de 1988, o tênis de mesa foi visto por muitas pessoas como um passatempo de salão, algo mais casual do que um esporte digno das arenas olímpicas. Havia quem pensasse que a modalidade não conseguiria alcançar a intensidade esperada dos Jogos, por ser vista mais como uma atividade recreativa do que uma competição de alto nível.Mas o jogo rápido e técnico do tênis de mesa profissional logo mostrou sua força. Com países asiáticos, especialmente a China, elevando o esporte a um nível de precisão e habilidade impressionantes, o tênis de mesa conquistou uma base de fãs fiel ao redor do mundo.<h2>1. Skate (Adicionado em 2020)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09130138246023.jpg" alt="Rayssa Leal, a "><figcaption>Rayssa Leal, a "Fadinha", é uma prova do sucesso do skate nos Jogos Olímpicos. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>O anúncio do skate como uma nova modalidade das Olimpíadas de Tóquio 2020 gerou um intenso debate. As raízes do esporte vieram da contracultura, individualismo e no estilo de rua. Isso foi visto como algo contrário a natureza estruturada e competitiva das Olimpíadas.Porém, agora já podemos dizer que a estreia olímpica do skate foi um verdadeiro sucesso, sobretudo entre os brasileiros. Figuras como Rayssa Leal, Pedro Barros e Augusto Akio já se tornaram personalidades olímpicas marcantes para o país e atraíram muitos fãs novos para a modalidade.&nbsp;

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10 esportes olímpicos um dia controversos que se tornaram populares

Descubra o mundo subterrâneo de Hang Son Doong, a colossal caverna vietnamita que esconde selvas e uma muralha natural.

Localizada em meio à vegetação densa do Parque Nacional Phong Nha-Ke Bang, na província de Quang Binh, Vietnã, Hang Son Doong é mais do que apenas uma caverna. Com impressionantes 9 km de extensão e um volume que chega a 38,5 milhões de metros cúbicos, essa maravilha natural poderia abrigar arranha-céus de 40 andares e até 15 pirâmides de Gizé.&nbsp;Descoberta em 1990 por Ho Khanh, um habitante local, a caverna manteve-se um segredo por quase duas décadas, até que uma expedição britânica em 2009, liderada por Howard Limbert, revelou ao mundo o tesouro oculto sob a selva vietnamita.<h2 style="text-align:justify;">Coisa de filme</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/12/12092027561044.jpg" alt="Dá até pra ver o céu estrelado de dentro da caverna. (Fonte: Oxalis/ Divulgação)"><figcaption>Dá até pra ver o céu estrelado de dentro da caverna. (Fonte: Oxalis/ Divulgação)</figcaption></figure></figure>A formação de Hang Son Doong (algo como Caverna do Rio da Montanha, em português) é fascinante. Criada há cerca de 2 a 3 milhões de anos, ela surgiu quando rios subterrâneos esculpiram a rocha calcária ao longo de falhas geológicas da Cordilheira Truong Son. Com o passar do tempo, partes de seu teto desmoronaram, formando dolinas (tipo de depressão no solo) que permitem a entrada de luz solar e criam um ecossistema único.&nbsp;<ul><li style="text-align:justify;">Leia mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/nutty-putty-a-fatal-aventura-que-selou-para-sempre-uma-caverna-americana" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nutty Putty: a fatal aventura que selou para sempre uma caverna americana</a></li></ul>Essas "claraboias" naturais não apenas iluminam o ambiente interno como permitiram o crescimento de duas selvas exuberantes, com árvores que chegam a 30 metros de altura. Tal cenário levou visitantes a compararem Son Doong aos cenários de filmes como Avatar.Mas a caverna é muito mais do que apenas suas impressionantes dimensões. Dentro dela, existe um verdadeiro microcosmo: estalagmites gigantes de até 80 metros de altura, chamadas de "Mão de Cachorro", e um rio subterrâneo cujas águas ainda guardam mistérios inexplorados.&nbsp;<ul><li style="text-align:justify;">Veja também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/125221-6-das-cavernas-mais-impressionantes-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 das cavernas mais impressionantes do mundo</a></li></ul>O ecossistema inclui uma variedade de plantas adaptadas à escuridão parcial e espécies de animais que desenvolveram características únicas, como peixes cegos e corpos transparentes. Com um clima próprio, a temperatura na caverna varia de 15 a 25 graus Celsius, sempre mais fresca que a superfície externa, criando um ambiente propício para a vida.<h2 style="text-align:justify;">Lugar perfeito para aventuras</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/12/12092213284045.jpg" alt="A grandeza da caverna Son Doong impressiona. (Fonte: Oxalis/ Divulgação)"><figcaption>A grandeza da caverna Hang Son Doong impressiona. (Fonte: Oxalis/ Divulgação)</figcaption></figure></figure>A "Grande Muralha do Vietnã", uma parede de calcita de 90 metros de altura, desafia até os exploradores mais audaciosos. Só em 2010, uma expedição conseguiu escalá-la e mapear a extensão completa da caverna. E, como se tudo isso não bastasse, em 2019, um túnel submerso foi descoberto conectando Son Doong a outra caverna, Hang Thung, aumentando ainda mais seu já espantoso volume.O caminho para essa descoberta é cheio de histórias. Em 1990, Ho Khanh, enquanto caçava na selva, encontrou a entrada da caverna por acaso. A visão de névoa saindo da fenda e o som forte do rio interior chamaram sua atenção. No entanto, a localização se perdeu em sua memória por anos.&nbsp;<figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/12/12092323845046.jpg" alt="Que tal um passeio de barco dentro da caverna? (Fonte: Oxalis/ Divulgação)"><figcaption>Que tal um passeio de barco dentro da caverna? (Fonte: Oxalis/ Divulgação)</figcaption></figure></figure>Só em 2008, com a ajuda de um esforço persistente e a motivação dos espeleólogos britânicos Howard e Deb Limbert, Khanh conseguiu redescobrir a entrada, marcando o início da exploração oficial.<ul><li style="text-align:justify;">Saiba mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128310-caverna-de-16-mil-anos-com-sinais-impressionantes-de-habitacao-e-descoberta-na-espanha.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Caverna de 16 mil anos com sinais impressionantes de habitação é descoberta na Espanha</a></li></ul>Hoje, Hang Son Doong é uma joia que atrai aventureiros do mundo todo. Porém, a caminhada para alcançá-la não é para qualquer um. São necessários pelo menos um dia e meio de trilha pela selva até a entrada, uma jornada que testa até os mais experientes, mas recompensa com uma experiência única em um mundo perdido.Com uma beleza e mistérios que ainda fascinam os cientistas, Son Doong é um lembrete do poder e engenhosidade da natureza. Quem a visita tem a chance de explorar um espaço onde o tempo parece ter parado, revelando um universo secreto e intocado por milhões de anos.

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Hang Son Doong: o mundo perdido dentro da maior caverna do planeta

Segundo um estudo recente, o tempo que ficamos em uma perna pode dizer muito sobre a nossa saúde enquanto envelhecemos.

Você sabia que ficar em pé em uma perna só pode dizer muito sobre sua saúde? Esse teste simples revela muito mais do que imaginamos sobre a condição física e neuromuscular das pessoas ao longo dos anos.Recentemente, cientistas da Mayo Clinic, nos EUA, realizaram um estudo que analisou o quanto a capacidade de se equilibrar em uma perna diminui com a idade, especialmente na perna “não dominante”. Os resultados foram publicados na revista PLOS ONE.<h2>O teste de equilíbrio e o envelhecimento</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/05/05204150589017.jpg" alt="Com a idade, o equilíbrio diminui, refletindo ajustes do corpo. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Com a idade, o equilíbrio diminui. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Manter o equilíbrio em uma perna por aproximadamente 30 segundos é frequentemente visto como um indicador positivo de saúde e funcionalidade. Mas, com o envelhecimento, manter o equilíbrio torna-se mais desafiador, refletindo as mudanças neuromusculares do corpo.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128797-esses-8-sinais-apontam-sua-verdadeira-idade-biologica-segundo-especialistas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Esses 8 sinais apontam sua verdadeira idade biológica, segundo especialistas</a></li></ul>Em pessoas saudáveis com mais de 50 anos, a capacidade de se equilibrar diminui gradualmente, em média 2,2 segundos por década na perna menos usada e 1,7 segundos na dominante.&nbsp;Essas pequenas oscilações, observadas ao se equilibrar em uma perna só, não sinalizam necessariamente uma fraqueza, mas mostram como o corpo se ajusta. Por outro lado, quando há maior oscilação ao se equilibrar sobre ambas as pernas, isso pode ser um sinal de alerta, indicando um possível declínio sensorial ou muscular, que requer atenção.<ul><li>Conheça também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/56599-confira-alguns-fatos-e-curiosidades-sobre-o-sistema-muscular.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Confira alguns fatos e curiosidades sobre o Sistema Muscular</a></li></ul>A relação entre equilíbrio e saúde neuromuscular é fundamental, pois envolve tanto a força física quanto a visão e outros sistemas sensoriais que ajudam a manter a estabilidade.<h2>Declínio neuromuscular e independência</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/05/05204432387021.jpg" alt="Equilíbrio reduzido aumenta o risco de quedas e afeta a independência. (Fonte: Getty |mages/Reprodução)"><figcaption>Equilíbrio reduzido aumenta o risco de quedas e afeta a independência. (Fonte: Getty |mages/Reprodução)</figcaption></figure></figure>O equilíbrio na perna não dominante é o que mais se deteriora com o tempo, enquanto a força de preensão e a força do joelho tendem a diminuir de forma mais gradual. A perda de equilíbrio estático ocorre mais rapidamente que a perda de força muscular, e o tempo que alguém consegue se equilibrar em uma perna é um indicador da saúde neuromuscular.Essa medida é importante por ser simples e acessível. Segundo um estudo anterior, a incapacidade de se equilibrar por cinco segundos já está associada ao dobro do risco de quedas graves no futuro.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/como-proteger-voce-e-sua-familia-de-quedas-perigosas" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como se proteger e à sua família de quedas perigosas?</a></li></ul>Esses dados são úteis para médicos e cuidadores no desenvolvimento de programas de treino que ajudem a melhorar o equilíbrio e a força, contribuindo para que a população idosa mantenha sua independência.Incorporar exercícios físicos é um passo essencial para viver com mais autonomia e qualidade de vida. Afinal, o equilíbrio não é só uma questão de postura — é um indicador valioso de saúde e bem-estar, algo que todos podemos cultivar para envelhecer com mais segurança e confiança.

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O que o equilíbrio pode revelar sobre o envelhecimento?

Conheça o destino final de 4 grandes líderes militares de guerra. 

A Segunda Guerra Mundial guarda muitas histórias sobre os feitos e o destino de vários homens e mulheres, entre os quais se incluem líderes militares muito conhecidos, como os generais americanos George C. Patton e Douglas MacArthur e o marechal alemão Erwin Rommel.Além de suas trajetórias mundialmente conhecidas, há também narrativas interessantes sobre como eles morreram e o que aconteceram com seus restos mortais. São homens que sobreviveram à violência de guerra e, muitas vezes, acabaram morrendo de forma estranha ou até banal.<h2>1. Erwin Rommel</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/11/11193408532002.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Erwin Rommel foi obrigado por Hitler a cometer suicídio. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Apelidado de "Raposa do Deserto", o militar alemão Erwin Eugen Rommel serviu às forças armadas da Alemanha Nazista durante a Segunda Guerra Mundial entre 1941 e 1943.Só que, em julho de 1944, aviões de caça britânicos atacaram na França o carro em que Rommel estava, e ele foi fortemente ferido. Por conta disso, Rommel voltou para a Alemanha para se recuperar.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/109498-conheca-9-estranhos-conselheiros-que-apoiaram-o-nazismo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Conheça 9 estranhos conselheiros que apoiaram o nazismo</a></li></ul>Tempos depois, um grupo de conspiradores ligados a Rommel realizou uma tentativa frustrada de assassinar Adolph Hitler. Por conta disso, o ditador resolveu dispensá-lo. E isso ocorreu de forma terrível: Hitler enviou dois generais para o local onde Rommel estava se recuperando, e deu ao homem a escolha de morrer por suicídio ou enfrentar um julgamento de fachada, o que resultaria em sua execução.Pensando em sua família, Rommel optou por tomar cianeto. Os nazistas então mentiram sobre a morte do general, alegando que ela ocorreu por complicações de seus ferimentos.&nbsp;<h2>2. George S. Patton</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/11/11193436745003.jpg" alt="x"><figcaption>George S. Patton sofreu um acidente de carro terrível e morreu doze dias depois. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O famoso general americano George S. Patton morreu em decorrência dos ferimentos causados por um acidente automobilístico que havia sofrido doze dias antes. A tragédia ocorreu quatro meses após o fim da Segunda Guerra Mundial. Em 21 de dezembro de 1945, um coágulo sanguíneo atingiu o coração do Patton, que sofreu uma embolia e faleceu.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/119805-ghost-army-um-exercito-de-artilharia-inflavel-enganou-os-nazistas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">'Ghost Army', o exército de artilharia inflável que enganou os nazistas</a></li></ul>Depois disso, surgiram algumas dúvidas sobre qual seria o destino do seu corpo. Sua viúva queria enterrá-lo em Massachusetts, mas o governo francês se ofereceu para enterrá-lo no túmulo de Napoleão, o que seria uma grande honra. Por fim, foi realizado o desejo de Patton e ele foi enterrado ao lado de vários homens das tropas que serviram sob seu comando.<h2>3. Douglas MacArthur&nbsp;</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/11/11193458222004.jpg" alt="x"><figcaption>Douglas MacArthu morreu de cirrose biliar. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>A morte do general americano Douglas MacArthur teve contornos trágicos. Ele havia guiado os Aliados na vitória sobre o Japão, mas foi dispensado pelo presidente Harry S. Truman em abril de 1951 por insubordinação.Em 1964, MacArthur passou cinco semanas difíceis ao ficar internado no Walter Reed Army Medical Center em Bethesda, Maryland. Sua enfermidade era a cirrose biliar, doença hepática que ocorre por conta de um acúmulo de bile no fígado. O general foi operado três vezes e recebeu muitas transfusões de sangue até morrer de insuficiência renal e hepática após entrar em coma.&nbsp;<h2>4. Bernard Montgomery</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/11/11193519441006.jpg" alt="x"><figcaption>Bernard Montgomery recebeu um grande funeral promovido pela família real britânica. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O marechal britânico Bernard Montgomery morreu dormindo aos 88 anos, quando já estava internado. Ele sobreviveu a outros comandantes a quem derrotou em combates, como o general Erwin Rommel, e viveu mais tempo do que o general George Patton, com quem discordava muitas vezes.&nbsp;<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/112268-entenda-como-comecou-a-segunda-guerra-mundial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Entenda como começou a Segunda Guerra Mundial</a></li></ul>Depois da guerra, Montgomery recebeu homenagens da Coroa Britânica. Por conta disso, ele foi agraciado com um funeral elaborado com honras militares completas e que foi realizado na icônica Capela de St. George, dentro do Castelo de Windsor.&nbsp;Uma semana após sua morte, seis cavalos pretos puxaram uma carruagem levando o seu caixão até a igreja. A boina que o marechal sempre usava foi colocada em cima do recipiente, que foi acompanhado por milhares de pessoas, inclusive membros da família real.

Exercícios na gestação melhoram o humor e reduzem a fadiga

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