Saiba como melhorar a flexibilidade de forma simples e eficiente.

<p>Já tentou se abaixar para tocar os dedos dos pés sem dobrar os joelhos? Ou esticar os braços para cima, tentando alcançar o céu? Se isso parece um desafio, talvez seja hora de trabalhar na sua flexibilidade.</p><p>Mas, não se preocupe. De acordo com uma pesquisa conduzida por pesquisadores da University of South Australia, melhorar a flexibilidade não é tão difícil quanto você imagina. Com alguns minutos por dia e a abordagem certa, qualquer um pode ficar mais flexível — até quem passa horas sentado no escritório ou no sofá.</p><ul><li><strong>Leia também:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122119-qual-e-a-diferenca-entre-atividade-fisica-e-exercicio-fisico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Qual é a diferença entre 'atividade física' e 'exercício físico'?</strong></a></li></ul><h2>A quantidade ideal de alongamento</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/08/08192257937013.jpg" alt="Com poucos minutos semanais, é possível melhorar significativamente a flexibilidade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Com poucos minutos semanais, é possível melhorar significativamente a flexibilidade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Os pesquisadores analisaram 189 estudos, que envolveram mais de 6.500 adultos ao redor do mundo, para entender melhor o impacto do alongamento na flexibilidade.</p><p>Eles examinaram como diferentes tipos e durações de alongamento influenciaram a flexibilidade das pessoas, comparando os resultados de quem fez sessões de alongamento estático com aqueles que não praticaram.</p><p>E sabe o que descobriram? Que para ver uma melhora rápida na flexibilidade, tudo o que você precisa é de cerca de quatro minutos de alongamento em uma única sessão. Agora, se o seu objetivo é ter resultados duradouros, a recomendação é de que você dedique cerca de dez minutos por semana para alongar cada músculo. Simples, né?</p><ul><li><strong>Veja:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/goat-yoga-a-pratica-que-combina-postura-fisica-respiracao-e-cabras" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>"Goat yoga": a prática que combina postura física, respiração e... cabras!</strong></a></li></ul><h2>O segredo não está na força, mas no tempo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/08/08192753360016.jpg" alt="Não é preciso forçar até doer; a chave está na constância e no tempo. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Não é preciso forçar até doer; a chave está na constância e no tempo. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Agora, você deve estar se perguntando: “Mas e a dor? Não preciso sentir aquela dorzinha básica para ver os resultados?” A resposta é não.</p><p>Tanto o alongamento feito com mais intensidade (aquele famoso ‘forçar até doer’) quanto o mais suave trazem os mesmos benefícios. Então, se alongar até o ponto de desconforto não é necessário. Relaxe e faça do seu jeito, com mais conforto.</p><p>Quanto à frequência, você pode começar com poucos minutos por dia, ou fazer sessões mais longas durante dois ou três dias na semana. Com regularidade, logo você verá os resultados e, quem sabe, até consiga tocar os dedos dos pés sem esforço.</p><ul><li><strong>Aprenda também:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/125404-5-exercicios-e-alongamentos-para-quem-fica-o-dia-inteiro-sentado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>5 exercícios e alongamentos para quem fica o dia inteiro sentado</strong></a></li></ul><p>Então, melhorar a flexibilidade não é um bicho de sete cabeças. Mas, claro, sempre é bom buscar a orientação de um profissional, como um educador físico ou fisioterapeuta, para personalizar os alongamentos, especialmente se você tiver algum problema específico. No fim das contas, o mais importante é dar o primeiro passo, ou a primeira esticada.</p>

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Não é preciso se esforçar tanto para melhorar a flexibilidade, diz estudo

Um professor de Uganda transformou a sua vila ao levar o esporte de Harry Potter para a sua comunidade.

<p>Em 2013, um professor chamado John Ssentamu estava sentado em um ônibus em Kampala, a capital de Uganda, e viu um companheiro de viagem lendo uma página de um livro chamado<i>&nbsp;Harry Potter e a Pedra Filosofal.&nbsp;</i>Encantado com aquele mundo da fantasia, Ssentamu pediu o livro emprestado para o colega, que cedeu.</p><p>Mais tarde, ele ficaria fascinado pelo jogo de quadribol, um esporte fictício mostrado no livro e que é disputado em vassouras voadoras. Tudo isso mudaria em breve a sua vida e da sua comunidade.</p><ul><li><strong>Veja mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/nos-humanos-surgimos-na-africa-mas-por-que-especificamente-la" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Nós, humanos, surgimos na África. Mas por que especificamente lá?</strong></a></li></ul><h2>O quadribol em Uganda</h2><div style="padding:56.25% 0 0;position:relative;"><iframe style="height:100%;left:0;position:absolute;top:0;width:100%;" src="https://player.vimeo.com/video/1038248084?badge=0&amp;autopause=0&amp;player_id=0&amp;app_id=58479" frameborder="0" title="The Ugandan Quidditch Movement"></iframe></div><p>Ao lado de sua esposa, John Ssentamu se mudou em 2013 para a cidade de Katwadde, onde tinha a missão de levar a educação para vilas rurais. Neste local, as crianças não iam à escola. Ssentamu decidiu intervir nessa realidade – e, para fazer isso, usaria o quadribol.</p><p>Para inspirar a comunidade local na sua escola, ele resolveu adaptar para a vida real o quadribol por meio de um jogo que fosse envolvente para meninos e meninas. O novo esporte adaptado se transformou em uma paixão para Ssentamu e uma experiência que transformou a escola.</p><ul><li><strong>Conheça mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120537-como-harry-potter-mudou-o-mundo-do-cinema-e-da-literatura.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Como Harry Potter mudou o mundo do cinema e da literatura</strong></a></li></ul><p>Tudo isso foi registrado pelo documentarista e diretor de cinema Ben Garfield em um filme chamado <i>The Ugandan Quidditch Movement</i>. Em janeiro de 2023, ele e sua equipe passaram oito dias na vila de Katwadde, filmando a história de Ssentamu sobre a criação do primeiro time de quadribol de Uganda. O time cresceu tanto que foi selecionado para a Copa do Mundo Internacional de Quadribol. Infelizmente, eles acabaram não indo por conta dos custos e das restrições da pandemia de covid-19.</p><h2>O projeto de John Ssentamu</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/14/14141207041004.jpg" alt="(Fonte: Atlas Obscura / Reprodução)"><figcaption>&nbsp;John Ssentamu transformou sua cidade com o quadribol. (Fonte: Atlas Obscura / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Embora o time ainda não tenha participado da Copa, John Ssentamu disse ao documentário que esse não é o seu objetivo principal. "Chegar à Copa do Mundo não é o objetivo final em si. Era para lançar luz sobre o trabalho que o quadribol estava fazendo por eles em casa, combatendo a pobreza, o analfabetismo e a discriminação de gênero em Uganda e, esperançosamente, na África em geral", afirmou Doug Baldinger, produtor do filme.</p><p>O curioso é que a maior parte das crianças nunca havia ouvido falar sobre Harry Potter, mas se envolveu com o esporte. "Uma das outras forças motrizes do quadribol não era apenas a diversidade de gênero, mas a capacidade de uma comunidade rural competir. Não há muita infraestrutura construída em torno do quadribol. Não há treinadores particulares de quadribol que você possa contratar, ou times de quadribol de escolas particulares chiques em operação, então todo mundo está meio que começando do zero", acrescentou Baldinger.</p><ul><li><strong>Leia mais: </strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/harry-potter-o-hobbit-e-os-6-livros-de-literatura-infantil-mais-valiosos-do-mundo" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Harry Potter, O Hobbit e os 6 livros de literatura infantil mais valiosos do mundo</strong></a></li></ul><p>O time de Ssentamu utilizava pneus ocos como aros e gravetos como vassouras. O objetivo do esporte é a unificação dos jogadores de um time e dos entusiastas do quadribol ao redor do mundo. "Independentemente de onde alguém esteja, nós compartilhamos algumas coisas. O quadribol pode ser praticado em qualquer lugar. Pode ser amado em qualquer lugar", afirmou Ssentamu.</p><p>Ao longo de uma década, o jogo se tornou um ponto de orgulho para a vila e para Uganda. Os membros que começaram no time ainda crianças na escola se tornaram adultos e passaram a jogar em times regionais, espalhando o esporte e os valores por trás dele. Richard, uma das estrelas do time, abriu uma instituição de caridade com seu irmão, com foco em educar outras crianças órfãs.</p><p>O sonho de John Ssentamu ainda não chegou ao fim, e agora ele nutre esperanças de levar um time seu para uma Copa do Mundo. “Se eu conseguir fazer isso, mesmo que eu morra, morrerei um homem feliz”, conclui.</p>

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Como o quadribol transformou uma comunidade em Uganda

Corredor grego prova que idade não é empecilho para quem quer praticar exercícios de alto desempenho.

<p>A longevidade da população mundial não para de aumentar, e há muitos casos que nos deixam claro que, muitas vezes, idade é só um número. E uma prova disso é a façanha realizada pelo corredor grego Ploutarchos Pourliakas.</p><p>Aos 88 anos, ele completou sua 12ª Maratona de Atenas consecutiva, percorrendo com sucesso um percurso de nada menos que 42 quilômetros.</p><ul><li><strong>Conheça mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120331-maratona-de-1904-a-prova-que-quase-fez-o-esporte-ser-banido-das-olimpiadas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Maratona de 1904 – a prova que quase fez o esporte ser banido das olimpíadas</strong></a></li></ul><h2>A história de Ploutarchos Pourliakas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/17/17190245282314.jpg" alt="(Fonte: Running Magazine / Reprodução)"><figcaption>Ploutarchos Pourliakas começou a correr quando já tinha 73 anos. (Fonte: Running Magazine / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Muita gente bem jovem precisa achar uma força extra para poder levantar do sofá e praticar algum exercício físico. Uma forma de melhorar essa situação é se motivar na história de Ploutarchos Pourliakas, um homem de 88 anos que, pela 12ª vez, completou a chamada “Maratona Autêntica”, ocorrida anualmente na cidade de Atenas.</p><ul><li><strong>Leia mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/119583-subornos-e-ameacas-os-escandalos-das-olimpiadas-da-antiguidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Suborno e ameaça – os escândalos das Olimpíadas da Antiguidade</strong></a></li></ul><p>Seu tempo total foi de 6 horas e 31 minutos. O mais curioso é que Pourliakas só começou a correr aos 73 anos, depois de encontrar inspiração no próprio filho, que é um ultramaratonista. Por causa do seu exemplo, o idoso logo ficou obcecado por corrida, e passou a percorrer de quatro a cinco quilômetros por dia e até 20 km nos fins de semana.</p><p>Mesmo estando mais velho, Pourliakas conseguiu, em 2024, melhorar o seu desempenho do ano passado, diminuindo em dezoito minutos o seu tempo na corrida. "Terminei e até melhorei em relação ao ano passado, me sinto mais jovem do que nunca nos meus 88 anos", disse Pourliakas depois de cruzar a linha de chegada no histórico Estádio Panatenaico de Atenas.</p><h2>As dicas do maratonista</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/17/17190331301316.jpg" alt="gosta de espalhar a sua mensagem: todo mundo pode começar a correr, não importando a idade. (Fonte: Next / Reprodução)"><figcaption>Pourliakas gosta de espalhar a sua mensagem: todo mundo pode começar a correr, não importando a idade. (Fonte: Next / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Ploutarchos Pourliakas ainda passa cotidianamente por uma situação inusitada: as pessoas tendem a duvidar do seu feito esportivo. Mas o maratonista garante que as pessoas de sua faixa etária também podem realizar esportes de alta performance pelo tempo que quiserem. Quando esse questionamento é feito a ele, sua resposta costuma ser: "por que você não acreditaria? Todos nós podemos fazer isso. Contanto que queiramos".</p><ul><li><strong>Saiba mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119591-como-funciona-o-exame-antidoping-e-quais-criterios-sao-avaliados.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Como funciona o exame antidoping e quais critérios são avaliados?</strong></a></li></ul><p>A dica para conseguir isso, segundo ele, é manter uma vida equilibrada e cuidar bem do próprio corpo. "Eu nunca fumei. Não me entrego a excessos, não bebo, não fico acordado até tarde. "Eu como de forma equilibrada, tudo menos com moderação. No entanto, tomo um pouco de 'tsipouro' (uma bebida alcoólica local feita com o bagaço da uva) todos os dias, não como bebida, mas como remédio", explicou o corredor grego.</p>

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Idoso de 88 anos completa maratona de 42 quilômetros

Conhecido em todo o mundo, o sumô une tradição, técnica e espetáculo.

<p style="text-align:justify;">O sumô, ícone da cultura japonesa, começou sua trajetória como um ritual sagrado há mais de 1.500 anos, dedicado a agradar os deuses e garantir boas colheitas. Hoje, é um esporte de competição altamente técnico e cercado por uma tradição rica, mas o caminho entre suas raízes espirituais e sua forma contemporânea é repleto de história, curiosidades e transformação.</p><h2 style="text-align:justify;">Processo histórico</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/09/09091227393026.jpg" alt="A origem do sumô tem base ritualística. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>A origem do sumô tem base ritualística. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure><p style="text-align:justify;">Originalmente, o sumô fazia parte das práticas religiosas xintoístas, sendo um meio de adoração e gratidão aos <i>kami</i> (deuses) pelas colheitas abundantes. Mitologias japonesas narram que a primeira luta de sumô aconteceu entre duas divindades para determinar quem governaria o arquipélago.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">Mais tarde, o esporte ganhou espaço entre os mortais, com relatos históricos apontando a primeira luta registrada em 23 a.C., onde Nomi no Sukune, considerado o “fundador do sumô”, derrotou seu oponente com força letal.</p><ul><li style="text-align:justify;"><strong>Leia mais: </strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/102202-5-curiosidades-fascinantes-sobre-o-sumo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>5 curiosidades fascinantes sobre o sumô</strong></a></li></ul><p style="text-align:justify;">Apesar dessas origens violentas, o sumô evoluiu para um esporte mais organizado e cerimonial. No período Edo (1603–1868), ele se tornou uma prática profissional, realizada para arrecadar fundos para santuários e templos.</p><p style="text-align:justify;"><code>&lt;iframe width="1039" height="594" src="https://www.youtube.com/embed/LGDBWKkwgq0" title="Treinamos com uma ATLETA da SELEÇÃO BRASILEIRA de SUMÔ!" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen&gt;&lt;/iframe&gt;</code><br>&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">Foi nessa época que o esporte começou a conquistar as massas, deixando de ser exclusividade da nobreza e ganhando popularidade entre o povo. A formalização do sumô incluiu a criação de estábulos de treinamento, os <i>heya,</i> onde os lutadores, chamados <i>rikishi</i>, vivem e treinam até hoje.</p><ul><li style="text-align:justify;"><strong>Veja também:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128903-quem-foi-william-adams-o-revolucionario-primeiro-samurai-ocidental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Quem foi William Adams, o revolucionário primeiro samurai do Ocidente</strong></a></li></ul><p style="text-align:justify;">No entanto, o sumô quase desapareceu no século 19, com a crescente influência ocidental e as transformações sociais no Japão. Ele foi considerado ultrapassado, mas a iniciativa do imperador Meiji em promover torneios populares resgatou o esporte como símbolo nacional. O sumô foi então abraçado como uma expressão da identidade japonesa, especialmente em tempos de nacionalismo crescente.</p><h2 style="text-align:justify;">Origem espiritual e regras</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/09/09091342500027.jpg" alt="Jogar sal é uma forma de purificar a arena. "><figcaption>Jogar sal é uma forma de purificar a arena. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure><p style="text-align:justify;">As cerimônias do sumô, por sua vez, continuam a refletir suas raízes espirituais. Antes de cada luta, rituais como o <i>shiko</i> (levantar as pernas e pisar forte) e a purificação do ringue com sal são realizados, simbolizando a proteção contra espíritos malignos e a busca por bênçãos divinas. Dentro do <i>dohyo</i> — um ringue circular de argila — os <i>rikishi</i> se enfrentam sob regras claras: vencer é forçar o adversário para fora do círculo ou fazer com que qualquer parte do corpo dele, além dos pés, toque o chão.</p><ul><li style="text-align:justify;"><strong>Saiba mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123903-conheca-o-imperio-japones-um-dos-mais-genocidas-da-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Conheça o Império Japonês, um dos mais genocidas da história</strong></a></li></ul><p style="text-align:justify;">Curiosamente, o sumô não possui categorias de peso, permitindo embates desiguais que testam não só força bruta, mas também agilidade e estratégia. Existem 82 técnicas oficiais de vitória, conhecidas como <i>kimarite</i>, que demonstram a complexidade técnica do esporte.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">Por outro lado, o estilo de vida dos lutadores é igualmente fascinante: eles vivem sob uma disciplina rigorosa, treinando e compartilhando refeições ricas em calorias, como o famoso <i>chanko-nabe</i>, um ensopado nutritivo que sustenta seus corpos robustos.</p><ul><li style="text-align:justify;"><strong>Leia mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/125517-de-onde-veio-o-mito-de-que-ninjas-se-vestem-todos-de-preto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>De onde veio o mito de que ninjas se vestem todos de preto?</strong></a></li></ul><p style="text-align:justify;">No século XX, o sumô evoluiu com a fundação da Associação Japonesa de Sumô, a organização de torneios populares e rivalidades que dominaram a mídia. O esporte ganhou notoriedade global por meio de turnês internacionais, mantendo-se símbolo nacional enquanto atrai lutadores estrangeiros ao circuito.</p><p style="text-align:justify;">Ao longo dos séculos, o sumô manteve sua essência cerimonial, enquanto se adaptava às mudanças sociais e culturais. É essa combinação de espiritualidade, técnica e espetáculo que continua a atrair milhões de fãs em todo o mundo, consolidando o sumô como muito mais do que um esporte: um verdadeiro patrimônio cultural do Japão.</p>

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A evolução do sumô: do ritual xintoísta ao esporte moderno

O que faz um esporte ser tão único? Conheça algumas das regras mais curiosas existentes em diferentes modalidades praticadas pelo mundo. 

<p>Os esportes são um universo à parte, cheio de histórias incríveis, momentos icônicos e... regras para lá de inusitadas. Você sabia que no beisebol, por exemplo, uma bola perdida no bolso de um jogador pode mudar os rumos de uma partida? Ou que no sumô, a luta só começa com uma regra coreografada digna de filme?&nbsp;</p><ul><li><strong>Saiba mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/7-dos-estadios-esportivos-mais-iconicos-do-mundo-e-suas-historias" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>7 dos estádios esportivos mais icônicos do mundo e suas histórias</strong></a></li></ul><p>Pois é, as regras que regem esses esportes não só garantem a organização, mas também tornam cada modalidade única – e, às vezes, bem curiosa. Enquanto alguns detalhes parecem ter saído diretamente de um manual de criatividade, outros têm raízes históricas ou funcionais. <strong>É hora de conhecer algumas das regras mais improváveis e fascinantes do mundo esportivo.</strong></p><h2>1. Beisebol: Bola no bolso? Jogo parado!</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/26/26174844941239.jpg" alt="Mesmo que sem querer, bolas que param no bolso de jogadores não são permitidas no baseball. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Mesmo que sem querer, bolas que param no bolso de jogadores não são permitidas no baseball. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Imagine a cena: um jogador de beisebol corre para pegar a bola que veio em sua direção em alta velocidade. No entanto, em vez de segurá-la na luva, ela escorrega e vai parar no bolso da calça! <strong>Parece cômico, mas isso já aconteceu em algumas partidas e, para lidar com essa situação improvável, existe uma regra específica</strong>. Quando a bola fica presa no bolso de um jogador, o jogo é imediatamente interrompido e todos os corredores em base avançam uma posição.</p><p>Essa regra garante que os jogadores não sejam penalizados por um erro inesperado, mas também coloca o público em um momento de risadas e surpresa. Embora seja raro, quando acontece, vira um dos momentos mais comentados da partida.</p><h2>2. Polo: Troca de lado a cada gol</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/26/26174928220241.jpg" alt="Para tornar competição mais justa, jogadores de polo trocam de lado a cada gol. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Para tornar competição mais justa, jogadores de polo trocam de lado a cada gol. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>O polo, conhecido como o "esporte dos reis", tem uma regra tão elegante quanto prática: toda vez que uma equipe marca um gol, os times trocam de lado no campo. Pode parecer apenas um detalhe, mas<strong>&nbsp;essa tradição surgiu para compensar possíveis desvantagens causadas pelo vento ou pelas condições do gramado</strong>, que podem favorecer um dos lados durante o jogo.</p><ul><li><strong>Veja também:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/os-9-esportes-mais-estranhos-do-mundo" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Os 9 esportes mais estranhos do mundo</strong></a></li></ul><p>Além disso, a troca de lados também contribui para o dinamismo da partida, exigindo que os jogadores se adaptem constantemente às novas condições. Essa regra mantém o espírito de justiça no esporte, garantindo que as vitórias sejam conquistadas por habilidade e estratégia, e não por sorte ou vantagens externas.</p><h2>3. Basquete (NBA): A precisão começa pela bola</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/26/26175003608243.jpg" alt="Pressão interna das bolas de basquete é considerada essencial para funcionamento do jogo. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Pressão interna das bolas de basquete é considerada essencial para funcionamento do jogo. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>No basquete da NBA, os holofotes costumam estar nos atletas e nas jogadas impressionantes, mas até a bola tem um padrão rigoroso para garantir que tudo corra bem. Para ser válida,<strong>&nbsp;a bola precisa ter exatamente 7 libras de pressão interna</strong> – nem mais, nem menos.</p><p>Esse detalhe técnico pode parecer irrelevante, mas faz toda a diferença no jogo. A pressão correta da bola influencia diretamente no controle, no quique e até nos arremessos, garantindo que os jogadores possam mostrar o melhor de suas habilidades. Uma bola fora do padrão pode afetar toda a dinâmica da partida, por isso as equipes têm o cuidado de verificar a pressão antes de cada jogo.</p><h2>4. Futebol australiano: Soco liberado</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/26/26175448072253.jpg" alt="No futebol australiano, mãos e pés fazem parte da estratégia do jogo. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>No futebol australiano, mãos e pés fazem parte da estratégia do jogo. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Se você nunca assistiu a uma partida de futebol australiano, prepare-se para se surpreender. Diferente do futebol tradicional, onde o chute é o protagonista, aqui os jogadores têm a liberdade de socar a bola para movê-la no campo. Esse movimento, conhecido como "handballing", é uma das características mais marcantes da modalidade.</p><p><strong>O soco adiciona uma camada extra de complexidade ao jogo, exigindo que os atletas não apenas tenham força, mas também precisão e timing</strong>. Isso torna o futebol australiano uma combinação única de estratégia, habilidade e intensidade, com jogadas rápidas e imprevisíveis que mantêm os espectadores na ponta da cadeira.</p><h2>5. Críquete: O cuidado com o "no-ball"</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/26/26175154583248.jpg" alt="Lançadores devem prestar muita atenção às linhas do cricket. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Lançadores devem prestar muita atenção às linhas do cricket. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>O críquete é um esporte repleto de regras detalhadas, mas uma das mais importantes é a "no-ball". Essa infração ocorre quando o arremessador (ou bowler) ultrapassa uma linha específica antes de lançar a bola. Quando isso acontece, <strong>o lançamento é considerado inválido e o time adversário ganha um ponto extra, além de uma nova oportunidade de jogar.</strong></p><p>Essa regra é crucial para manter a disciplina no jogo, que exige precisão e controle por parte dos jogadores. No entanto, também coloca pressão sobre os bowlers, que precisam equilibrar força e técnica para não cometer erros. Em um esporte onde cada ponto conta, o "no-ball" pode ser a diferença entre vitória e derrota.</p><h2>6. Handebol: O goleiro também joga</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/26/26175241494250.jpg" alt="Goleiros cumprem função fundamental dentro de uma partida de handebol. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Goleiros cumprem função fundamental dentro de uma partida de handebol. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>No handebol, <strong>o goleiro não é apenas o defensor da meta – ele também pode se transformar em atacante</strong>. Segundo as regras, o goleiro tem liberdade para cruzar a quadra e jogar como um jogador comum, participando das jogadas ofensivas e até marcando gols.</p><ul><li><strong>Conheça mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/12-atletas-que-quebraram-recordes-improvaveis-em-suas-modalidades" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>12 atletas que quebraram recordes improváveis em suas modalidades</strong></a></li></ul><p>Essa possibilidade traz um dinamismo único ao esporte, permitindo estratégias criativas que podem surpreender o time adversário. No entanto, a decisão de fazer o goleiro avançar é sempre arriscada, já que deixa o gol desprotegido.</p><h2>7. Sumô: Começar em sincronia</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/26/26175320211252.jpg" alt="No sumô, posição inicial dos atletas marca começo da luta. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>No sumô, posição inicial dos atletas marca começo da luta. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>O sumô, uma das tradições mais antigas do Japão, é conhecido por seu rigor e cerimônias. Antes que os lutadores gigantes entrem em ação, há um momento crucial: <strong>a luta só começa quando ambos tocam o chão com os punhos ao mesmo tempo.</strong></p><p>Esse detalhe pode parecer simples, mas simboliza a igualdade e o respeito entre os competidores. É um momento de tensão, onde cada movimento é observado com atenção pelos juízes e pelo público. Quando os punhos tocam o chão, a energia explode, e a luta começa.</p>

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7 regras extremamente peculiares em esportes

Procurando um novo esporte para se tornar expert? Então, veja só essa lista com as modalidades mais bizarras já inventadas pelo planeta até agora. 

<p>Quando se fala em esportes, logo vêm à mente futebol, basquete ou até corrida. Mas o mundo não é feito só de modalidades convencionais. Existe uma galera por aí praticando esportes que desafiam a lógica, a criatividade e, muitas vezes, o bom senso. De competições em pântanos a jogos na cama elástica, <strong>esses esportes inusitados provam que não há limites para a diversão e a engenhosidade humana.</strong></p><p>Nesta lista, vamos explorar algumas das modalidades mais estranhas já inventadas pelos seres humanos ao redor do mundo. Quem sabe você não encontra um novo hobby?</p><h2>1. Ferret-Legging</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18173844309240.jpg" alt="Esportistas de Ferret-legging devem resistir o máximo de tempo possível com um furão dentro de suas calças. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Esportistas de Ferret-legging devem resistir o máximo de tempo possível com um furão dentro de suas calças. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Parece loucura, mas existe uma competição dedicada a enfiar furões dentro das calças. Sim, você leu certo! No ferret-legging, <strong>os participantes colocam esses pequenos animais dentro das calças e precisam aguentar o máximo de tempo possível sem gritar ou liberar os bichos</strong>. Para isso, os participantes não podem estar alcoolizados, drogados ou os furões dopados.</p><ul><li><strong>Conheça também: </strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/handebol-de-praia-e-um-esporte-oficial-e-reconhecido-saiba-como-ele-funciona" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Handebol de praia é um esporte oficial e reconhecido; saiba como ele funciona</strong></a></li></ul><p>Além disso tudo, os furões devem ter uma dentição completa, o que aumenta os riscos de lesões. Esse esporte peculiar surgiu na Inglaterra e exige muita coragem — e calças bem amarradas. Apesar de parecer apenas uma brincadeira estranha, é levado a sério por quem participa. O recorde? Mais de cinco horas com os furões!</p><h2>2. Bog Snorkeling</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18173952279242.jpg" alt="Piscina? Que nada! Atletas de Bog Snorkeling se aventuram em pântano. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Piscina? Que nada! Atletas de Bog Snorkeling se aventuram em pântano. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Quem disse que pântanos são só para filmes de terror? <strong>No bog snorkeling, a ideia é que os competidores nadem dois trechos de 55 metros de água lamacenta usando snorkel</strong> e nadadeiras. Não vale nadar do jeito tradicional, então os competidores se movem com golpes criativos e muita força de vontade.</p><p>Essa modalidade surgiu no País de Gales em 1976 e atrai aventureiros do mundo todo. O recorde mundial masculino foi estabelecido por Neil Rutter em 2018, com um tempo de 1 minuto e 18,81 segundos no pântano Waen Rhydd.&nbsp;</p><h2>3. Wife-Carrying ou Eukonkanto</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18174057478244.jpg" alt="Corrida de carregamento de esposas é sucesso na Finlândia. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Corrida de carregamento de esposas é sucesso na Finlândia. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Diretamente da Finlândia, <strong>o carregamento de esposas é uma corrida em que os participantes carregam suas parceiras em percursos cheios de obstáculos.</strong> O método de carregamento é livre, mas a posição mais comum é a "estilo estoniano", com a mulher pendurada de cabeça para baixo.</p><p>O prêmio? Além de muita diversão, o vencedor leva o equivalente ao peso da esposa em cerveja. Vale ressaltar que a esposa carregada pode ser a sua, a do seu vizinho ou simplesmente alguma mulher que você conheceu por aí — desde que ela tenha mais de 17 anos e pese mais de 49 kg.</p><h2>4. Chess Boxing</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18174211819246.jpg" alt="Chess Boxing mistura intelecto com pancadaria. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Chess Boxing mistura intelecto com pancadaria. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Se você acha que xadrez é só para mentes brilhantes e boxe é apenas para lutadores ferozes, esse esporte vai mudar sua visão. <strong>O chess boxing combina rounds de xadrez com rounds de boxe, alternando estratégia e pancadaria.</strong></p><p>A vitória pode vir por xeque-mate ou nocaute, então os atletas precisam ser tão rápidos no raciocínio quanto nos reflexos. Essa modalidade começou como uma brincadeira, mas hoje tem até campeonatos mundiais. O Chessboxing é particularmente popular no Reino Unido, Índia, Finlândia, França e Rússia.</p><h2>5. Toe Wrestling</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18174326170249.jpg" alt="Campeões do The World Toe Wrestling Championship recebem troféu em formato de pé. (Fonte: Wikimedia Commons)"><figcaption>Campeões do The World Toe Wrestling Championship recebem troféu em formato de pé. (Fonte: Wikimedia Commons)</figcaption></figure></figure><p>Esqueça a queda de braço; a moda aqui é a força nos pés. <strong>No toe wrestling, os competidores usam os dedões do pé para imobilizar o adversário</strong>. Logo, o esporte funciona basicamente como uma queda de braço, mas com os pés.</p><p>Esse esporte nasceu em um pub inglês nos anos 1970 e é tão sério que existe até uma federação para regulamentar as competições. Para participar, os competidores devem tirar os sapatos e as meias e entrelaçar os pés. O vencedor é definido entre duas ou três rodadas, alternando qual pé será usado para competir.&nbsp;</p><h2>6. Extreme Ironing</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18174534688251.jpg" alt="Já imaginou passar roupa debaixo d'água? No Extreme Ironing, atletas estão dispostos a tudo. (Fonte: Wikimedia Commons)"><figcaption>Já imaginou passar roupa debaixo d'água? No Extreme Ironing, atletas estão dispostos a tudo. (Fonte: Wikimedia Commons)</figcaption></figure></figure><p>Você já imaginou que passar roupa poderia se tornar um esporte? Pois bem. <strong>No extreme ironing, os participantes levam suas tábuas de passar para locais extremos&nbsp;</strong>— montanhas, rios ou até mesmo o topo de um carro em movimento — e realizam a tarefa doméstica com um toque de adrenalina.</p><ul><li><strong>Saiba mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/passagem-de-roupa-radical-conheca-mais-sobre-esse-inusitado-esporte" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Passagem de Roupa Radical: conheça mais sobre esse inusitado esporte</strong></a></li></ul><p>Inventado em 1997 na Inglaterra, esse é o esporte perfeito para quem ama aventuras, mas não quer deixar a roupa amassada. Então, use sua criatividade para se tornar o vencedor!</p><h2>7. Zorbing</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18174700278252.jpg" alt="Prática de zorbing já se mostrou extremamente perigosa no passado. (Fonte: Wikimedia Commons)"><figcaption>Prática de zorbing já se mostrou extremamente perigosa no passado. (Fonte: Wikimedia Commons)</figcaption></figure></figure><p>Imagine descer uma colina dentro de uma esfera inflável? Essa é a essência do zorbing, um esporte que mistura adrenalina com diversão pura. Criado na Nova Zelândia, o zorbing ganhou fãs pelo mundo todo.&nbsp;</p><p>Além das colinas, a modalidade também é praticada na água, o que adiciona um toque extra de emoção. Porém, é preciso ressaltar: esse esporte não é tão seguro assim e<strong>&nbsp;já existiram vários casos de lesões graves e até mesmo mortes durante a prática de zorbing.</strong></p><h2>8. Sepak Takraw</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18174826315255.jpg" alt="Futevôlei? No sudeste asiático, Sepak Takraw encanta esportistas. (Fonte: Wikimedia Commons)"><figcaption>Futevôlei? No sudeste asiático, Sepak Takraw encanta esportistas. (Fonte: Wikimedia Commons)</figcaption></figure></figure><p>Se você acha que o vôlei já é desafiador, espere até conhecer o sepak takraw. Ele é um esporte originário do Sudeste Asiático no século 15. Muitas pessoas acreditam que ele tenha surgido na Malásia e seu nome combina palavras do malaio ("sepak", que significa chute) e do tailandês ("takraw", que refere-se à bola usada no jogo).</p><ul><li><strong>Leia também:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/copa-do-mundo-1930-relembre-tudo-o-que-aconteceu-na-1-edicao-do-torneio" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Copa do Mundo 1930: relembre tudo o que aconteceu na 1ª edição do torneio</strong></a></li></ul><p><strong>O esporte é uma mistura única de vôlei, futebol e artes marciais</strong>, onde os jogadores devem passar a bola por cima da rede usando apenas os pés, a cabeça, os joelhos e o peito, sem deixá-la tocar o chão. O Sepak Takraw é conhecido por suas jogadas acrobáticas e exige extrema habilidade, flexibilidade e força. Atualmente, ele é muito popular na Ásia e faz parte dos Jogos Asiáticos, ganhando destaque como um espetáculo de precisão e criatividade atlética.</p><h2>9. Bossaball</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18175207315259.jpg" alt="Inspirado na Bossa Nova, bossaball cativa esportistas nas praias. (Fonte: Wikimedia Commons)"><figcaption>Inspirado na Bossa Nova, bossaball cativa esportistas nas praias. (Fonte: Wikimedia Commons)</figcaption></figure></figure><p>Agora, imagine jogar vôlei, mas em uma cama elástica gigante. Essa é a essência do bossaball, <strong>um esporte moderno e vibrante que combina elementos de vôlei, futebol, ginástica e capoeira, tudo isso jogado em uma cama elástica inflável.</strong> Criado no início dos anos 2000 pelo belga Filip Eyckmans, o Bossaball rapidamente ganhou popularidade graças à sua atmosfera descontraída.</p><p>Os jogadores usam as mãos, pés, cabeça e qualquer outra parte do corpo para manter a bola em jogo, com saltos acrobáticos e chutes impressionantes. A quadra é dividida por uma rede semelhante à do vôlei, e pontos são marcados ao acertar a bola na área do adversário. Com o tempo, o Bossaball se tornou especialmente popular em praias e festivais</p>

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Os 9 esportes mais estranhos do mundo

Antes vistos como modalidades polêmicas, esses esportes conseguiram conquistar o coração do público ao fazerem parte de uma edição de Jogos Olímpicos. 

<p>As Olimpíadas são certamente um dos eventos esportivos mais assistidos e televisionados no mundo inteiro, além de reunir os esportistas mais respeitados de todas as partes do planeta. Porém, isso não quer dizer que toda modalidade vista nos Jogos hoje foram recebidas de braços abertos quando surgiram pela primeira vez.</p><p>Inclusive, alguns esportes enfrentaram duras críticas e ceticismo, sendo questionados se realmente eram "material olímpico". <strong>Mas mesmo enfrentando os </strong><i><strong>haters</strong></i><strong>, essas modalidades garantiram o seu espaço e se tornaram elementos icônicos do evento.&nbsp;</strong></p><h2>10. Basquete (Adicionado em 1936)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125208847005.jpg" alt="Michael Jordan foi um dos responsáveis pela popularização do basquete nas Olimpíadas. (Fonte: Wikimedia Commons)"><figcaption>Michael Jordan foi um dos responsáveis pela popularização do basquete nas Olimpíadas. (Fonte: Wikimedia Commons)</figcaption></figure></figure><p>Quando o basquete chegou às Olimpíadas em 1936, muitos tradicionalistas viraram os olhos por acreditam que o esporte não condizia com a competição. Até então, os Jogos Olímpicos focavam em esportes individuais e não em equipes. E para piorar, as primeiras competições foram disputadas em quadras de saibro ao ar livre em Berlim, que foram encharcadas pela chuva e atrapalharam a reputação do esporte.</p><ul><li><strong>Leia mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/6-fatos-curiosos-sobre-os-jogos-olimpicos-da-antiguidade" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>6 fatos curiosos sobre os Jogos Olímpicos da Antiguidade</strong></a></li></ul><p>Porém, apesar dos obstáculos, a popularidade da modalidade cresceu rapidamente. Nas décadas seguintes, o basquete floresceu, sobretudo com a participação do "Dream Team" dos Estados Unidos nas Olimpíadas de Barcelona de 1992. <strong>Com a ajuda de astros como Michael Jordan e Magic Johnson, o basquete se consolidou como um dos esportes mais assistidos.</strong></p><h2>9. Vôlei de Praia (Adicionado em 1996)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125252334007.jpg" alt="Uniformes femininos do vôlei de praia geravam controvérsia entre tradicionalistas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Uniformes femininos do vôlei de praia geravam controvérsia entre tradicionalistas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>A estreia do vôlei de praia veio nos Jogos de Atlanta de 1996, recebido com resistência pelos tradicionalistas por achar que ele era muito "casual" para o evento. A ideia era que a imagem descontraída e praiana da modalidade não se alinhava com o espírito olímpico. <strong>Os uniformes não convencionais, especialmente para mulheres, aumentaram ainda mais a controvérsia.</strong></p><p>Com o tempo, no entanto, o vôlei de praia se provou um esporte emocionante, competitivo e intenso. Atualmente, ele é celebrado por seu apelo global e conseguiu se provar como um esporte enriquecedor para a experiência olímpica.</p><h2>8. Snowboard (Adicionado em 1998)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125447122008.jpg" alt="Atualmente, o snowboard é visto como esporte fundamental das Olimpíadas de Inverno. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Atualmente, o snowboard é visto como esporte fundamental das Olimpíadas de Inverno. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>As Olimpíadas de Inverno de 1998, no Japão, vieram com uma novidade: o snowboard. Porém, como o esporte tinha uma forte raiz em esportes radicais e influência do skate, acabou entrando em choque com o universo formal e disciplinado do esqui. <strong>A Federação Internacional de Esqui (FIS), que inicialmente resistiu à inclusão do snowboard, eventualmente cedeu à pressão e abraçou a competição.</strong></p><p>Sua estreia adicionou um elemento de juventude e animação para os Jogos de Inverno, atraindo uma nova geração de fãs e mostrando eventos emocionantes. Hoje, a modalidade é vista como parte essencial da competição.&nbsp;</p><h2>7. Tênis (Reintrozudiso em 1988)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125559044010.jpg" alt="Imagem mostra Rafael Nadal em disputa válida pelas Olimpíadas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Imagem mostra Rafael Nadal em disputa válida pelas Olimpíadas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>O tênis até fez parte das Olimpíadas de 1896, mas foi removido em 1924 por envolver disputas entre atletas amadores e profissionais. A modalidade só foi voltar mesmo em 1988, sob o olhar de críticos que argumentavam que o tênis já tinha torneios de prestígio como Wimbledon e o US Open — <strong>o que faria sua inclusão olímpica redundante.&nbsp;</strong></p><ul><li><strong>Saiba mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/5-curiosidades-sobre-os-jogos-olimpicos-de-paris" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>5 curiosidades sobre os Jogos Olímpicos de Paris</strong></a></li></ul><p>Porém, apesar do ceticismo, o tênis rapidamente se integrou ao cenário olímpico e chamou a atenção pelos atletas de alto escalão competindo pela medalha de ouro. Hoje, atletas como Serena Williams, Rafael Nadal e Roger Federer consideram suas conquistas olímpicas como destaque em suas carreiras.</p><h2>6. Golfe (Adicionado em 2016)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125639912013.jpg" alt="Estreia do golfe nas Olimpíadas do Rio esteve envolvida em diversas polêmicas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Estreia do golfe nas Olimpíadas do Rio esteve envolvida em diversas polêmicas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>A chegada do golfe às Olimpíadas de 2016 — após um século de ausência — foi considerada controversa. As maiores críticas vinham do fato do esporte ser visto como elitista e pouco acessível, o que não fazia sentido com o espírito olímpico. A reação foi ainda pior quando <strong>vários jogadores de alto nível fugiram do evento preocupados com o vírus Zika e a segurança do evento no Rio de Janeiro.</strong></p><p>No entanto, o retorno da modalidade se mostrou valioso. Países com cenários de golfe menos estabelecidos foram motivados a apoiar jovens talentos e tornar o golfe um esporte mais global. Hoje, a categoria é encarada como uma chance para os atletas de alto nível representarem seus países e apoiarem o crescimento do esporte.</p><h2>5. Rugby Sevens (Adicionado em 2016)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125758522014.jpg" alt="Rugby sevens desmistificou violência e fez sucesso como esporte olímpico. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Rugby sevens desmistificou violência e fez sucesso como esporte olímpico. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>As Olimpíadas do Rio de Janeiro, em 2016, também contaram com a presença do rugby sevens, uma modalidade que não aparecia desde 1924. A história do rugby nos Jogos Olímpicos era <strong>marcada principalmente pelo confronto violento entre franceses e americanos naquele ano</strong>, o que fez com que muitos críticos se preocupassem com a saúde dos atletas e a reputação agressiva do esporte.</p><p>Contudo, apesar das preocupações, o rugby sevens ganhou fãs pela sua alta intensidade e com partidas durando apenas 14 minutos — ideal para capturar a atenção de um grande público. Desde então, a modalidade tem tido grande sucesso.&nbsp;</p><h2>4. Ginástica Rítmica (Adicionado em 1984)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125837311017.jpg" alt="Esporte ou arte? Ginástica Rítmica nem sempre foi bem aceita nas Olimpíadas. (Fonte: Getty Images) "><figcaption>Esporte ou arte? Ginástica Rítmica nem sempre foi bem aceita nas Olimpíadas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Quando a ginástica rítmica entrou nas Olimpíadas em 1984, rolou um debate sobre se ela realmente pertencia ao universo dos esportes de elite. Para alguns críticos, <strong>a modalidade parecia mais uma apresentação artística do que um esporte</strong>, já que o foco era a dança e a flexibilidade, não o esforço atlético. Teve gente que até disse que a ginástica rítmica deveria estar nos palcos, não nas Olimpíadas, comparando-a com esportes mais tradicionais como atletismo e natação.</p><ul><li><strong>Relacionado:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/7-coisas-que-voce-nao-sabe-sobre-as-medalhas-olimpicas" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>7 coisas que você não sabe sobre as medalhas olímpicas</strong></a></li></ul><p>Mas, com o tempo, essa modalidade mostrou a que veio. As coreografias, que são super detalhadas, exigem uma combinação de habilidades atléticas incríveis, como coordenação e tempo perfeitos. Em países como Rússia e Japão, ela virou um fenômeno, admirada por sua beleza e complexidade. Hoje, a ginástica rítmica é um dos pontos altos das Olimpíadas, conquistando espaço e respeito no mundo dos esportes.</p><h2>3. Esqui estilo livre (Adicionado em 1992)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09125955860019.jpg" alt="Por muito tempo, o esqui estilo livre foi considerado ousado demais para o espírito olímpico. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Por muito tempo, o esqui estilo livre foi considerado ousado demais para o espírito olímpico. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Quando o esqui estilo livre chegou às Olimpíadas em 1992, ele já trouxe consigo um certo burburinho. Muitos o viam como um “primo” do snowboard, que também tinha causado polêmica entre os tradicionalistas dos esportes de inverno. Com suas provas cheias de manobras radicais, a modalidade levantou dúvidas entre aqueles que achavam que truques e alta velocidade não combinavam com o estilo clássico do esqui olímpico. Para esses críticos, o <strong>esqui estilo livre parecia ousado demais para o espírito tradicional das Olimpíadas de Inverno</strong>.</p><p>Mas o esporte logo conquistou seu espaço e um público fiel, apaixonado pela mistura de arte, habilidade e adrenalina que ele proporciona. O sucesso foi tanto que novos eventos foram adicionados ao longo dos anos, trazendo manobras ainda mais ousadas e espetaculares. Hoje, o esqui estilo livre é um dos momentos mais empolgantes dos Jogos de Inverno, redefinindo o que significa competir nas pistas com muita criatividade e coragem.</p><h2>2. Tênis de mesa (Adicionado em 1988)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09130052016020.jpg" alt="Um dia contestado como 'hobby', tênis de mesa faz enorme sucesso entre fãs das Olimpíadas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Um dia contestado como 'hobby', tênis de mesa faz enorme sucesso entre fãs das Olimpíadas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Ao entrar nas Olimpíadas de 1988, o tênis de mesa foi visto por muitas pessoas como um passatempo de salão, algo mais casual do que um esporte digno das arenas olímpicas. Havia quem pensasse que a modalidade não conseguiria alcançar a intensidade esperada dos Jogos, p<strong>or ser vista mais como uma atividade recreativa do que uma competição de alto nível.</strong></p><p>Mas o jogo rápido e técnico do tênis de mesa profissional logo mostrou sua força. Com países asiáticos, especialmente a China, elevando o esporte a um nível de precisão e habilidade impressionantes, o tênis de mesa conquistou uma base de fãs fiel ao redor do mundo.</p><h2>1. Skate (Adicionado em 2020)</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/09/09130138246023.jpg" alt="Rayssa Leal, a "><figcaption>Rayssa Leal, a "Fadinha", é uma prova do sucesso do skate nos Jogos Olímpicos. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>O anúncio do skate como uma nova modalidade das Olimpíadas de Tóquio 2020 gerou um intenso debate. As raízes do esporte vieram da contracultura, individualismo e no estilo de rua. Isso foi visto como algo contrário a natureza estruturada e competitiva das Olimpíadas.</p><p>Porém, agora já podemos dizer que <strong>a estreia olímpica do skate foi um verdadeiro sucesso</strong>, sobretudo entre os brasileiros. Figuras como Rayssa Leal, Pedro Barros e Augusto Akio já se tornaram personalidades olímpicas marcantes para o país e atraíram muitos fãs novos para a modalidade.&nbsp;</p>

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10 esportes olímpicos um dia controversos que se tornaram populares

Desafiando os limites do corpo humano, esses incríveis atletas entraram para a história ao quebrarem recordes considerados "impossíveis" no passado. 

<p>O mundo do esporte é repleto de momentos inesquecíveis, mas alguns atletas foram além, redefinindo o impossível. <strong>Esses recordes não apenas impressionaram, mas deixaram marcas históricas que desafiam o tempo e a lógica.</strong> Em uma mistura de talento, dedicação e, às vezes, um toque de genialidade, esses ícones mudaram a forma como enxergamos o esporte.</p><ul><li><strong>Leia mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/como-os-atletas-de-elite-conseguem-tomar-decisoes-tao-rapidas-no-jogo" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Como os atletas de elite conseguem tomar decisões tão rápidas no jogo?</strong></a></li></ul><p>Do homem mais rápido do mundo ao primeiro skatista a desafiar a gravidade com um movimento quase inimaginável, aqui estão alguns dos feitos mais impressionantes já registrados. Prepare-se para conhecer os limites que foram superados – e inspirar-se com as histórias por trás desses momentos lendários.</p><h2>1. Usain Bolt – O raio humano dos 100m rasos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18183901248292.jpg" alt="Um verdadeiro "><figcaption>Um verdadeiro "raio" nas pistas, Usain Bolt mostrou a todo porque era o homem mais rápido do mundo. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Se existe alguém que literalmente deixou poeira para trás, esse é Usain Bolt. Em 2009, durante o Mundial de Atletismo em Berlim, <strong>o jamaicano cravou 9,58 segundos nos 100 metros rasos, um tempo que até hoje ninguém conseguiu superar.&nbsp;</strong></p><p>Bolt não só correu; ele praticamente voou. Conhecido por sua confiança e carisma, ele redefiniu o que significa ser rápido, deixando claro que "impossível" não faz parte do vocabulário dele.</p><h2>2. Michael Phelps – O tubarão das piscinas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18184101675296.jpg" alt="Ao longo de sua carreira, Michael Phelps se mostrou um grande colecionador de medalhas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Ao longo de sua carreira, Michael Phelps se mostrou um grande colecionador de medalhas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Michael Phelps não é só o maior nadador de todos os tempos; ele é o atleta olímpico mais premiado da história, <strong>com um total impressionante de 28 medalhas, sendo 23 delas de ouro.</strong></p><ul><li><strong>Relacionado: </strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/7-coisas-que-voce-nao-sabe-sobre-as-medalhas-olimpicas" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>7 coisas que você não sabe sobre as medalhas olímpicas</strong></a></li></ul><p>Entre 2004 e 2016, Phelps dominou as piscinas, quebrando recordes e mostrando ao mundo que determinação e técnica podem levá-lo a níveis nunca antes alcançados.</p><h2>3. Florence Griffith-Joyner – A mulher mais rápida do mundo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18184210381298.jpg" alt="Recorde estabelecido por Florence Griffith-Joyner em 1988 segue intacto até hoje. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Recorde estabelecido por Florence Griffith-Joyner em 1988 segue intacto até hoje. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Em 1988, durante os Jogos Olímpicos de Seul, "Flo-Jo" fez história nos 100 metros femininos ao registrar um tempo de 10,49 segundos, <strong>um recorde que permanece intacto até hoje.&nbsp;</strong></p><p>Com sua velocidade descomunal e um estilo único – além de suas clássicas unhas longas e coloridas –, ela se tornou um ícone não apenas do atletismo, mas da cultura pop.</p><h2>4. Tony Hawk – O primeiro a completar um 900</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18184451969300.jpg" alt="Por seus feitos pelo skate, Tony Hawk se tornou sinônimo do esporte. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Por seus feitos pelo skate, Tony Hawk se tornou sinônimo do esporte. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>No mundo do skate, Tony Hawk é uma lenda viva. Durante os X-Games de 1999, <strong>ele conseguiu o impossível: realizou o primeiro giro de 900º na pista</strong>, uma manobra em que o skatista gira duas vezes e meia no ar.&nbsp;</p><p>Foram 10 tentativas antes do sucesso, mas Hawk mostrou que a persistência vale a pena – e garantiu seu lugar na história do esporte.</p><h2>5. Eliud Kipchoge – Maratona em menos de 2 horas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18184938552302.jpg" alt="Com apenas três derrotas na carreira, Eliud Kipchoge é considerado o maior maratonista de todos os tempos. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Com apenas três derrotas na carreira, Eliud Kipchoge é considerado o maior maratonista de todos os tempos. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Em 2019, o queniano<strong>&nbsp;Eliud Kipchoge fez o inimaginável ao completar uma maratona em 1 hora, 59 minutos e 40 segundos</strong>. Embora o feito não tenha sido reconhecido oficialmente como um recorde devido às condições especiais do evento, Kipchoge provou que o limite humano pode ser superado com foco, estratégia e um preparo físico impressionante.</p><h2>6. Bob Beamon – O salto que parou o mundo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18185049701304.jpg" alt="Recorde estabelecido por Bob Beamon foi tão impressionante que sua marca perdurou por 23 anos. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Recorde estabelecido por Bob Beamon foi tão impressionante que sua marca perdurou por 23 anos. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Durante as Olimpíadas de 1968, na Cidade do México, <strong>Bob Beamon chocou o planeta ao saltar 8,90 metros no salto em distância</strong> – um recorde que durou impressionantes 23 anos.&nbsp;</p><p>Seu desempenho foi tão fora do comum que os equipamentos de medição da época tiveram dificuldades em registrar a marca. Beamon redefiniu os limites do que era possível na modalidade.</p><h2>7. Nadia Comaneci – A perfeição na ginástica</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18185243384307.jpg" alt="Aos 14 anos, Nadia Comaneci já encantava o mundo. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Aos 14 anos, Nadia Comaneci já encantava o mundo. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Com apenas 14 anos, a romena Nadia Comaneci encantou o mundo ao se tornar a primeira ginasta a receber uma nota perfeita de 10, nos Jogos Olímpicos de 1976, em Montreal.&nbsp;</p><p><strong>Sua execução impecável nas barras assimétricas não só fez história, mas também elevou o padrão de excelência no esporte.</strong></p><h2>8. Roger Bannister – Quebrando a barreira dos 4 minutos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18191237829318.jpg" alt="Desafiando os limites humanos, Roger Bannister mostrou como é possível quebrar marcas através da dedicação. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Desafiando os limites humanos, Roger Bannister mostrou como é possível quebrar marcas através da dedicação. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p><strong>Em 1954, Roger Bannister entrou para a história como o primeiro homem a correr a milha (1,6 km) em menos de 4 minutos.</strong> Com um tempo de 3 minutos e 59,4 segundos, ele provou que a força de vontade e o treinamento podem superar até as crenças mais enraizadas sobre os limites humanos.</p><h2>9. Sergey Bubka – O mestre do salto com vara</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18191327560320.jpg" alt="Sergey Bubka serve até hoje como inspiração para atletas do salto com vara. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Sergey Bubka serve até hoje como inspiração para atletas do salto com vara. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Sergey Bubka é sinônimo de consistência e superação. <strong>O&nbsp;ucraniano quebrou seu próprio recorde mundial no salto com vara nada menos do que 35 vezes</strong>, redefinindo constantemente o que era possível na modalidade. Com uma combinação única de força, técnica e determinação, ele se tornou uma lenda do atletismo.</p><h2>10. Dawn Fraser – A rainha das águas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18191545116322.jpg" alt="Dawn Fraser se solidificou como uma das maiores nadadoras da história. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Dawn Fraser se solidificou como uma das maiores nadadoras da história. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Entre 1956 e 1964, a australiana <strong>Dawn Fraser conquistou três medalhas de ouro consecutivas nos 100 metros livres</strong>, um feito raro e que a solidificou como uma das maiores nadadoras da história.&nbsp;</p><ul><li><strong>Saiba também:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/conheca-6-dos-esportes-mais-antigos-do-mundo" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Conheça 6 dos esportes mais antigos do mundo</strong></a></li></ul><p>Sua força e resiliência dentro e fora das piscinas fizeram dela uma inspiração para gerações de atletas.</p><h2>11. Simone Biles – A ginasta que desafiou as leis da física</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18191629541324.jpg" alt="Mesmo ainda com 27 anos, Simone Biles já pode ser considerada a maior ginasta de todos os tempos. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Mesmo ainda com 27 anos, Simone Biles já pode ser considerada a maior ginasta de todos os tempos. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Com uma habilidade inigualável, <strong>Simone Biles se tornou uma das maiores ginastas de todos os tempos, tendo movimentos tão únicos e difíceis que levam seu nome</strong>. Entre suas conquistas, estão inúmeras medalhas olímpicas e mundiais, mas é sua coragem para inovar que realmente a distingue.</p><h2>12. Julius Yego – O “YouTube Man” do atletismo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18191720404326.jpg" alt="Mesmo aprendendo o esporte através da internet, Julius Yego se consagrou campeão mundial e medalhista olímpico. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Apelidado de "Mr. YouTube", Julius Yego se consagrou campeão mundial e medalhista olímpico. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Julius Yego mostrou ao mundo que paixão e determinação podem superar qualquer barreira. Sem treinador, <strong>o queniano aprendeu a lançar dardo assistindo a vídeos no YouTube.</strong> E deu certo: ele se tornou campeão mundial em 2015, provando que a força de vontade é a chave para o sucesso.</p>

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12 atletas que quebraram recordes improváveis em suas modalidades

Além de serem palco para alguns dos eventos esportivos mais emblemáticos da humanidade, essas arenas também se consagraram como ícones arquitetônicos e culturais. 

<p>Os estádios esportivos não são apenas lugares onde partidas acontecem; eles são templos de emoções, palco de feitos épicos e testemunhas de histórias que marcaram gerações. <strong>Alguns deles vão além do esporte, tornando-se símbolos culturais, com uma aura que transcende os gramados, quadras ou pistas.&nbsp;</strong></p><p>Inclusive, essas arenas têm como função acomodar o coração de fãs apaixonados a cada dia de jogo, tornando-se o ambiente perfeito para uma experiência antropológica. Pensando nisso, nós separamos uma lista com algumas das arenas mais icônicas do mundo que se tornaram ícones globais.</p><h2>1. Maracanã (Brasil) – O Coração do Futebol Mundial</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18182617904271.jpg" alt="Um ícone do futebol mundial, o Maracanã já sediou as finais das Copas do Mundo de 1950 e 2014. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Um ícone do futebol mundial, o Maracanã já sediou as finais das Copas do Mundo de 1950 e 2014. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>O Maracanã é muito mais que um estádio; é uma lenda viva do futebol. Localizado no Rio de Janeiro, foi inaugurado em 1950 para sediar a Copa do Mundo, e logo entrou para a história como o cenário da maior audiência registrada em uma final: <strong>cerca de 200 mil pessoas presenciaram a derrota do Brasil para o Uruguai, no famoso “Maracanazo”.</strong></p><p>O estádio passou por diversas reformas e, hoje, é palco de eventos históricos, como a abertura e encerramento dos Jogos Olímpicos de 2016. Casa do Flamengo e do Fluminense, o Maracanã é um símbolo da paixão brasileira pelo futebol, com seus cantos ensurdecedores e uma energia que só quem já esteve lá consegue explicar.</p><h2>2. Wembley (Inglaterra) – O Teatro dos Sonhos Europeus</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18182734190273.jpg" alt="Com capacidade para 90 mil pessoas, Wembley é o segundo maior estádio da Europa. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Com capacidade para 90 mil pessoas, Wembley é o segundo maior estádio da Europa. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Com seu famoso arco de aço dominando o horizonte de Londres, Wembley é sinônimo de grandeza no esporte e na cultura pop. A versão atual foi inaugurada em 2007, mas <strong>seu legado remonta ao antigo estádio, onde a Inglaterra conquistou a Copa do Mundo de 1966.</strong></p><ul><li><strong>Saiba mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/por-que-o-futebol-nos-estados-unidos-e-chamado-de-soccer" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Por que o futebol nos Estados Unidos é chamado de soccer?</strong></a></li></ul><p>Wembley não é só futebol: é o palco de concertos lendários de artistas como Queen e Beyoncé, e também acolhe jogos da NFL e finais de torneios como a FA Cup. Para os torcedores e fãs, Wembley é mais do que um estádio – é um destino de peregrinação.</p><h2>3. Camp Nou (Espanha) – A Casa do Barcelona</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18182823599275.jpg" alt="Após obras de expansão em 2023, Camp Nou agora tem capacidade para 105 mil pessoas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Após obras de expansão em 2023, Camp Nou agora tem capacidade para 105 mil pessoas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Lar do Barcelona, o Camp Nou é um dos maiores estádios do mundo, com capacidade para mais de 99 mil torcedores e já viu de perto times e duelos históricos. Inaugurado em 1957, <strong>ele é um símbolo da Catalunha e da filosofia de futebol ofensivo e criativo do Barça.</strong></p><ul><li><strong>Relacionado:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/futebol-futebol-americano-e-rugbi-qual-e-a-diferenca-entre-esses-esportes" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Futebol, futebol americano e rúgbi: qual é a diferença entre esses esportes?</strong></a></li></ul><p>Além das partidas de futebol, o Camp Nou é palco de celebrações culturais e shows. Entre títulos, gols históricos de Lionel Messi e rivalidades eternas com o Real Madrid, o estádio se tornou um ícone da paixão pelo esporte.</p><h2>4. Madison Square Garden (EUA) – A Arena Mais Famosa do Mundo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18182958073279.jpg" alt="Madison Square Garden se tornou um símbolo cultural de Nova York. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Madison Square Garden se tornou um símbolo cultural de Nova York. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>No coração de Nova York, o Madison Square Garden é muito mais do que uma arena esportiva. Desde sua inauguração, em 1968, o MSG tem sido a casa do New York Knicks (NBA) e do New York Rangers (NHL).</p><p><strong>Mas não é só isso: foi aqui que Muhammad Ali lutou, onde Elton John fez história e onde Lady Gaga encantou multidões.&nbsp;</strong>O Madison Square Garden é o ponto de encontro de esportes, música e entretenimento, consolidando seu apelido de “A Arena Mais Famosa do Mundo”.</p><h2>5. Estádio Olímpico de Munique (Alemanha) – Arquitetura Inspiradora</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18183042365281.jpg" alt="Estádio Olímpico de Munique chama a atenção de arquitetos até hoje. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Estádio Olímpico de Munique chama a atenção de arquitetos até hoje. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Construído para os Jogos Olímpicos de 1972, o Estádio Olímpico de Munique impressiona pela sua estrutura futurista, com uma cobertura em formato de tenda que parece flutuar sobre o local. <strong>O design inovador, criado pelos arquitetos Günter Behnisch e Frei Otto, marcou um novo padrão em arquitetura esportiva.</strong></p><p>Além dos Jogos Olímpicos, o estádio foi palco de grandes finais de futebol e shows de artistas como Michael Jackson e Rolling Stones. Hoje, embora não seja usado regularmente para esportes, é um destino turístico e um marco arquitetônico.</p><h2>6. Estádio Azteca (México) – O Rei das Finais de Copa</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18183127286283.jpg" alt="Em 2026, Estádio Azteca terá sido sede de sua terceira Copa do Mundo. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Em 2026, Estádio Azteca terá sido sede de sua terceira Copa do Mundo. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Localizado na Cidade do México, o Estádio Azteca é único: <strong>o primeiro a sediar duas finais de Copa do Mundo, em 1970 e 1986.</strong> Foi lá que Pelé ergueu o troféu com a seleção brasileira e Maradona marcou o lendário gol “La Mano de Dios”.</p><ul><li><strong>Veja também: </strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/conheca-6-dos-esportes-mais-antigos-do-mundo" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Conheça 6 dos esportes mais antigos do mundo</strong></a></li></ul><p>Com capacidade para mais de 87 mil torcedores, o Azteca é um caldeirão de emoções. Além de eventos esportivos, recebe shows e eventos culturais, sendo um verdadeiro monumento à história do futebol.</p><h2>7. Allianz Arena (Alemanha) – Uma Obra de Arte Moderna</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/18/18183258513286.jpg" alt="Tecnologia do Allianz Arena faz estádio mudar de cor de acordo com eventos. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Tecnologia do Allianz Arena faz estádio mudar de cor de acordo com eventos. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Quando se trata de design moderno, poucos estádios podem competir com a Allianz Arena, em Munique. Inaugurada em 2005,<strong>&nbsp;sua fachada de painéis infláveis muda de cor dependendo do time que está jogando</strong>: vermelho para o Bayern de Munique, azul para o TSV 1860 München ou branco para a seleção alemã.</p><p>Além de ser um dos estádios mais tecnológicos do mundo, a Allianz Arena é reconhecida pela experiência única que oferece aos torcedores, com uma combinação de arquitetura de ponta e uma atmosfera eletrizante.</p>

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7 dos estádios esportivos mais icônicos do mundo e suas histórias

De acordo com novo estudo, exercícios vigorosos funcionam como aliados importantes na hora de diminuir o apetite das pessoas. 

<p>Para quem está tentando controlar a fome e perder peso, uma nova pesquisa traz uma descoberta animadora: aumentar a intensidade dos exercícios pode ser um grande aliado. Um estudo realizado pela Universidade da Virgínia mostrou que <strong>o exercício vigoroso é mais eficaz em suprimir o apetite do que as atividades de intensidade moderada.</strong> A pesquisa envolveu 14 participantes saudáveis, que, após um jejum noturno, realizaram exercícios de diferentes intensidades para medir o impacto na sensação de fome.</p><ul><li><strong>Saiba mais:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/exercicio-ou-comida-como-o-seu-cerebro-decide-por-voce" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Exercício ou comida? Como o seu cérebro decide por você</strong></a></li></ul><p>Após cada sessão de exercício, os participantes relataram seus níveis de apetite, e os pesquisadores também coletaram amostras de sangue para medir os níveis do hormônio grelina, conhecido por estimular a fome. Conforme mostraram os resultados, o exercício de alta intensidade reduziu a sensação de fome de maneira muito mais eficaz do que os treinos mais leves. “Descobrimos que o exercício de alta intensidade suprime os níveis de grelina mais do que o exercício de intensidade moderada”, explicou a endocrinologista Kara Anderson, da Universidade da Virgínia.</p><h2>Efeito hormonal na fome</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/06/06212928577385.jpg" alt="Grelina e lactato são importantes componentes na relação com o apetite humano. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Grelina e lactato são importantes componentes na relação com o apetite humano. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>A grelina é um hormônio fundamental na regulação do apetite, e controlar seus níveis é crucial para quem deseja perder peso. <strong>A pesquisa revelou que os níveis desse hormônio caem de forma mais acentuada após o exercício de alta intensidade</strong>, especialmente entre as participantes femininas. Esse efeito pode ser explicado pela presença do lactato, um subproduto do metabolismo muscular que o corpo produz em maior quantidade durante atividades intensas.</p><p>De acordo com os pesquisadores, para suprimir a grelina, é necessário ultrapassar o "limiar de lactato", ponto em que o corpo começa a produzir mais lactato do que consegue processar. Esse fenômeno, que ocorre em exercícios vigorosos, pode ser a chave para entender como o corpo controla a fome após atividades físicas intensas.&nbsp;</p><ul><li><strong>Leia também:&nbsp;</strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/128543-por-que-sentimos-menos-fome-no-calor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Por que sentimos menos fome no calor?</strong></a></li></ul><p>Os efeitos do lactato e da grelina são complexos, mas a pesquisa sugere que, ao adaptar os treinos para ultrapassar esse limiar, é possível obter uma supressão do apetite mais duradoura. Esse achado é promissor para quem busca ajustar o apetite sem depender de restrições alimentares drásticas, proporcionando uma ferramenta a mais no controle de peso.</p><h2>Personalização dos exercícios</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/06/06213208030390.jpg" alt="Mulheres notaram a maior redução do apetite graças aos exercícios de alta intensidade, indica estudo. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Mulheres notaram a maior redução do apetite graças aos exercícios de alta intensidade, indica estudo. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure><p>Outro ponto interessante do estudo foi a diferença na resposta dos hormônios entre os sexos. As participantes do sexo feminino apresentaram uma queda mais significativa nos níveis de grelina, o que sugere que o exercício de alta intensidade pode ter efeitos diferenciados dependendo do perfil hormonal de cada pessoa. Ainda assim,<strong>&nbsp;todos os participantes relataram uma diminuição na sensação de fome após os exercícios mais intensos</strong>, indicando que os treinos vigorosos podem beneficiar diversos perfis.</p><p>A endocrinologista Kara Anderson recomenda que o exercício seja encarado de forma personalizada, como um “remédio”. "A dosagem deve ser adaptada conforme os objetivos de cada pessoa", afirma. Isso significa que, para controlar o apetite de maneira eficaz, é essencial adaptar a intensidade dos exercícios de acordo com as necessidades e o perfil de cada indivíduo.</p><ul><li><strong>Veja só: </strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122501-estar-com-fome-realmente-nos-deixa-irritados-segundo-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Estar com fome realmente nos deixa irritados, segundo estudo</strong></a></li></ul><p>Apesar de o estudo ter uma amostra pequena, ele abre caminho para mais pesquisas sobre o impacto dos exercícios na fome e no controle de peso. Os resultados sugerem que exercícios de alta intensidade, ao suprimirem o apetite, podem ser uma adição poderosa em programas de emagrecimento.&nbsp;</p>

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