Veja como proteger os pequenos e ainda demonstrar todo o seu amor.

Quem resiste à fofura de um recém-nascido? Aquela pele macia, cheirinho de bebê, e o jeito adorável de mexer as mãozinhas… dá vontade de encher de beijos, não é?Mas, por mais que isso pareça um gesto inofensivo de carinho, beijar um bebê pode trazer sérios riscos para a saúde dele. O sistema imunológico dos pequenos é muito frágil, e até um simples beijo pode causar complicações graves.<h2>Por que eles são tão vulneráveis?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/04/04211508591004.jpg" alt="O sistema imunológico do recém-nascido ainda está imaturo. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O sistema imunológico do recém-nascido ainda está imaturo. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Você já deve ter ouvido que, quando nascem, os pequenos ainda estão aprendendo a se defender de infecções, né? Isso significa que, nos primeiros meses, eles têm poucas defesas naturais, o que os torna muito mais vulneráveis. Algo que para nós pode ser uma gripe leve, por exemplo, pode ser muito mais sério para eles.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118934-6-fatos-curiosos-sobre-os-recem-nascidos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 fatos curiosos sobre os recém-nascidos</a></li></ul>Um dos maiores vilões nessa história é o vírus do herpes. Para adultos, herpes labial pode ser só um incômodo – aquela afta chata que aparece do nada. Mas, para um bebê, pode ser um pesadelo. O herpes pode se espalhar pelo corpo do recém-nascido e até mesmo causar danos aos órgãos, especialmente nas primeiras semanas de vida.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/108119-herpes-comum-ou-herpes-zoster-entenda-a-diferenca-e-saiba-como-prevenir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Herpes comum ou herpes-zóster? Entenda a diferença e saiba como prevenir</a></li></ul>E não para por aí. Infecções bacterianas, como as causadas pelo estreptococo do grupo B (GBS) e algumas cepas de E. coli, também são perigosíssimas. Essas bactérias podem causar problemas graves como sepse, meningite e pneumonia. E tudo isso pode vir de algo aparentemente inofensivo, como um beijo.<h2>Como demonstrar carinho sem colocar o bebê em risco</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/04/04211617943005.jpg" alt="Beijar os pés do bebê é uma forma mais segura de demonstrar carinho. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Beijar os pés do bebê é uma forma mais segura de demonstrar carinho. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Agora você pode estar pensando: "Poxa, então não posso nem olhar para o bebê direito?" Calma, não é assim! Você pode (e deve) demonstrar carinho, mas de maneira segura.Primeiro, pais: não tenham vergonha de dizer “nada de beijos, por favor”. Deixe claro para os visitantes que o bem-estar do seu bebê vem em primeiro lugar. Quem realmente ama vocês vai entender. E quem reclamar... bom, talvez precise repensar as prioridades.Para os visitantes: lavar bem as mãos é o mínimo. E, por favor, evitem beijos no rosto ou nas mãos. Querem demonstrar carinho? Beijem os pezinhos (quem não ama aqueles mini pés?) ou a nuca. Se estiverem gripados, com febre ou, pior, com herpes labial, fiquem em casa. O melhor presente que vocês podem dar é proteger o bebê.<ul><li>Veja:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/99209-4-motivos-pelos-quais-voce-deve-lavar-muito-bem-as-suas-maos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">4 motivos pelos quais você deve lavar muito bem as suas mãos</a></li></ul>E, se não tiver jeito e você precisar muito estar no mesmo ambiente que o bebê, mas estiver com sintomas de alguma doença, use uma máscara e mantenha distância. Ninguém quer transformar um momento tão feliz em algo arriscado, certo?

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É verdade que nunca devemos beijar bebês? Veja o que a ciência diz

Ficar sentado por longas horas é ruim mesmo para adultos jovens fisicamente ativos.

Com a vida corrida e a tecnologia cada vez mais presente, passamos mais tempo sentados — no trabalho, nos estudos ou no lazer. E, se você acha que isso não é um problema por ainda treinar na academia ou correr no fim de semana, é bom repensar.Um estudo recente, feito pelas universidades da Califórnia e do Colorado, mostrou que ficar sentado por longas horas pode prejudicar até mesmo os adultos jovens mais ativos. As descobertas foram publicadas na revista PLOS ONE.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103781-9-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-a-obesidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">9 coisas que você precisa saber sobre a obesidade</a></li></ul><h2>Impactos do tempo excessivo sentado</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/09/09202504902336.jpg" alt="Longas horas sentado aumentam o risco de doenças cardíacas e obesidade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Ficar longas horas sentado aumenta o risco de doenças cardíacas e obesidade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Pode até parecer que o tempo sentado é inofensivo, mas os números dizem o contrário. A pesquisa, que analisou mais de mil adultos com idade média de 33 anos, mostrou que quem passa mais de 8 horas por dia sentado sofre impactos negativos na saúde; e isso inclui até mesmo quem tem uma rotina de exercícios.Os participantes que ficavam mais tempo na cadeira apresentaram níveis elevados de colesterol e IMC (índice de massa corporal), mesmo com uma alimentação saudável e atividade física regular. Parece assustador, mas é um sinal claro de que o simples fato de ficar em repouso é um fator de risco para problemas de saúde.Isso ocorre porque ficar sentado por longos períodos reduz o gasto energético, prejudicando o metabolismo e a capacidade do corpo de processar gordura no sangue. Além disso, o fluxo sanguíneo e o transporte de oxigênio para os músculos diminuem, o que pode elevar a pressão arterial e aumentar o acúmulo de gordura abdominal.<ul><li>Veja:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118484-6-sintomas-que-podem-indicar-hipertensao-arterial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 sintomas que podem indicar hipertensão arterial</a></li></ul><h2>Estratégias para minimizar os efeitos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/09/09202631665337.jpg" alt="Aumentar a intensidade e a duração do exercício ajuda a combater os efeitos do tempo sentado. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Aumentar a intensidade e a duração do exercício ajuda a combater os efeitos do tempo sentado. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Agora, calma, nem tudo está perdido. Se você é daquelas pessoas que adora um bom sofá ou que passa muitas horas trabalhando sentado, não se desespere! O estudo mostrou que há soluções simples para combater esses efeitos.A primeira delas é aumentar a intensidade do exercício. Não, não estamos falando para virar um atleta olímpico do dia para a noite, mas sim em investir em atividades de alta intensidade, como correr ou treinar de forma mais vigorosa. Até 10 minutos de exercício pesado para cada hora adicional sentado podem fazer uma diferença enorme.Além disso, se você puder dobrar a quantidade recomendada de exercícios semanais, como 5 horas de atividades moderadas ou 2,5 horas de atividades vigorosas, o impacto positivo será ainda maior.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122119-qual-e-a-diferenca-entre-atividade-fisica-e-exercicio-fisico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Qual é a diferença entre 'atividade física' e 'exercício físico'?</a></li></ul>E se você tem um estilo de vida mais sedentário, não desanime. Pequenos ajustes, como se levantar da cadeira com mais frequência ou fazer intervalos para se movimentar, podem ser um excelente começo.

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Passar muito tempo sentado prejudica até jovens ativos

Saiba como melhorar a flexibilidade de forma simples e eficiente.

Já tentou se abaixar para tocar os dedos dos pés sem dobrar os joelhos? Ou esticar os braços para cima, tentando alcançar o céu? Se isso parece um desafio, talvez seja hora de trabalhar na sua flexibilidade.Mas, não se preocupe. De acordo com uma pesquisa conduzida por pesquisadores da University of South Australia, melhorar a flexibilidade não é tão difícil quanto você imagina. Com alguns minutos por dia e a abordagem certa, qualquer um pode ficar mais flexível — até quem passa horas sentado no escritório ou no sofá.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122119-qual-e-a-diferenca-entre-atividade-fisica-e-exercicio-fisico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Qual é a diferença entre 'atividade física' e 'exercício físico'?</a></li></ul><h2>A quantidade ideal de alongamento</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/08/08192257937013.jpg" alt="Com poucos minutos semanais, é possível melhorar significativamente a flexibilidade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Com poucos minutos semanais, é possível melhorar significativamente a flexibilidade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os pesquisadores analisaram 189 estudos, que envolveram mais de 6.500 adultos ao redor do mundo, para entender melhor o impacto do alongamento na flexibilidade.Eles examinaram como diferentes tipos e durações de alongamento influenciaram a flexibilidade das pessoas, comparando os resultados de quem fez sessões de alongamento estático com aqueles que não praticaram.E sabe o que descobriram? Que para ver uma melhora rápida na flexibilidade, tudo o que você precisa é de cerca de quatro minutos de alongamento em uma única sessão. Agora, se o seu objetivo é ter resultados duradouros, a recomendação é de que você dedique cerca de dez minutos por semana para alongar cada músculo. Simples, né?<ul><li>Veja:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/goat-yoga-a-pratica-que-combina-postura-fisica-respiracao-e-cabras" rel="noopener noreferrer" target="_blank">"Goat yoga": a prática que combina postura física, respiração e... cabras!</a></li></ul><h2>O segredo não está na força, mas no tempo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/08/08192753360016.jpg" alt="Não é preciso forçar até doer; a chave está na constância e no tempo. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Não é preciso forçar até doer; a chave está na constância e no tempo. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Agora, você deve estar se perguntando: “Mas e a dor? Não preciso sentir aquela dorzinha básica para ver os resultados?” A resposta é não.Tanto o alongamento feito com mais intensidade (aquele famoso ‘forçar até doer’) quanto o mais suave trazem os mesmos benefícios. Então, se alongar até o ponto de desconforto não é necessário. Relaxe e faça do seu jeito, com mais conforto.Quanto à frequência, você pode começar com poucos minutos por dia, ou fazer sessões mais longas durante dois ou três dias na semana. Com regularidade, logo você verá os resultados e, quem sabe, até consiga tocar os dedos dos pés sem esforço.<ul><li>Aprenda também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/125404-5-exercicios-e-alongamentos-para-quem-fica-o-dia-inteiro-sentado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">5 exercícios e alongamentos para quem fica o dia inteiro sentado</a></li></ul>Então, melhorar a flexibilidade não é um bicho de sete cabeças. Mas, claro, sempre é bom buscar a orientação de um profissional, como um educador físico ou fisioterapeuta, para personalizar os alongamentos, especialmente se você tiver algum problema específico. No fim das contas, o mais importante é dar o primeiro passo, ou a primeira esticada.

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Não é preciso se esforçar tanto para melhorar a flexibilidade, diz estudo

Uma mulher de Israel foi parar no hospital depois de ingerir uma grande quantidade de wasabi.

Uma mulher de 60 anos em Be'er Sheva, Israel, passou por uma situação inusitada. Ela comeu uma grande quantidade de wasabi, um tempero japonês em pasta também chamado de raiz forte, e foi parar no hospital.Ao receber atendimento, a mulher foi diagnosticada com a chamada "síndrome do coração partido", que realmente existe. A seguir, entenda o que aconteceu com ela.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118224-e-possivel-morrer-de-coracao-partido.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">É possível morrer de coração partido?</a></li></ul><h2>A "síndrome do coração partido"</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/22/22203518214010.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>A mulher foi parar no hospital depois de comer em um casamento. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>A mulher, que desfrutava de uma comida em um casamento, começou a sentir uma pressão forte em seu peito que foi irradiando aos braços. Essa sensação persistiu por várias horas, ainda que a dor tenha diminuído.No dia seguinte, ela resolveu ir ao médico por ainda apresentar dor persistente no peito, desconforto e sensação de fraqueza. Os médicos do pronto-socorro realizaram um ultrassom e detectaram uma atividade anormal no ventrículo esquerdo da paciente, que é a parte do coração que realiza a maior parte da ação de bombeamento do órgão. Algumas seções do músculo cardíaco não estavam se contraindo, e a contração em outros segmentos estava reduzida.&nbsp;<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/102958-voce-ja-ouviu-falar-na-sindrome-do-coracao-partido.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Você já ouviu falar na síndrome do coração partido?</a></li></ul>Os médicos acabaram determinando que a mulher estava sofrendo de uma condição chamada de cardiomiopatia de takotsubo, que também é conhecida como síndrome do coração partido". A doença é provocada por situações de estresse emocional ou físico, como o luto, o término de um relacionamento ou ansiedade constante, dando a impressão de ser um ataque cardíaco.O termo "takotsubo" se refere a um tipo de jarra japonesa que era usada para capturar polvos. Como a condição distorce os músculos do ventrículo esquerdo, ela faz com que o coração pareça um pouco como uma jarra de gargalo semelhante.<h2>A raridade do caso</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/22/22204112893011.jpg" alt="x"><figcaption>Este foi o primeiro caso em que wasabi provocou a síndrome do coração partido.(Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Para poder sair dessa, a mulher recebeu esteroides e medicamentos para baixar a pressão arterial, incluindo betabloqueadores, que bloqueiam os efeitos dos hormônios do estresse no coração. Os médicos então a encaminharam para um centro de reabilitação cardíaca e, depois de um mês, um ecocardiograma mostrou que seu coração havia voltado ao normal.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103758-fique-esperto-12-curiosidades-relacionadas-com-doencas-cardiacas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">12 curiosidades relacionadas com doenças cardíacas</a></li></ul>A questão que chamou a atenção neste caso foi o que levou a essa situação. Antes disso, vários estudos científicos tinham ligado a cardiomiopatia de takotsubo ao uso de drogas, doença neurológica, estresse físico ou emocional e reações alérgicas a certos alimentos. Mas o caso da senhora israelense partia de algo que nunca tinha sido documentado antes: ela havia confundido wasabi com abacate e engoliu uma porção grande da pasta.Esse se tornou a primeira ocasião em que o consumo do wasabi causou a síndrome do coração partido, chamando a atenção dos médicos. Embora alguns compostos presentes no wasabi sejam benéficos à saúde, comer uma quantidade muito grande dessa pasta pode ter desencadeado uma reação de estresse extremo ao organismo da paciente, levando assim a alterações na sua função cardíaca normal. Por isso, é melhor cuidar na próxima vez que você for ao restaurante japonês para não acabar parando no hospital.

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Mulher é diagnosticada com "síndrome do coração partido" após comer wasabi

Aquele pulo de susto que a gente dá às vezes no meio do sono tem várias explicações.

Todo mundo já passou por isso alguma vez: em meio a uma boa noite de sono, temos uma espécie de susto e acordamos meio atordoados. Às vezes, a sensação é como se estivéssemos caindo em queda livre.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128796-como-sempre-ter-a-melhor-noite-de-sono-de-acordo-com-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como sempre ter a melhor noite de sono, de acordo com a ciência</a></li></ul>Talvez você não saiba, mas essa sensação tem nome: chama-se espasmo hipnótico, e é algo que ocorre quando temos uma contração muscular involuntária no momento em que estamos prestes a dormir ou então já entrando em uma fase do sono mais profunda. Mas por que será que isso acontece?<h2>A mioclonia do sono</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/11/11201048225006.jpg" alt="x"><figcaption>Cerca de 60% a 70% das pessoas têm espasmos hipnóticos. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Aliás, quem passa por isso muito frequentemente pode sofrer de uma condição chamada mioclonia do sono. Trata-se de uma situação que envolve a ocorrência de pequenos espasmos e tremedeiras repentinas que acontecem involuntariamente, assemelhando-se a espasmos musculares.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124264-5-mitos-famosos-a-respeito-do-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">5 mitos famosos a respeito do sono</a></li></ul>Quando isso ocorre, a sensação é de acordar no meio de um susto. Às vezes, ela se manifesta dentro dos sonhos e parece que estamos tropeçando ou caindo. De acordo com o Medical News Today, os espasmos hipnóticos se manifestam em 60% a 70% das pessoas. Ou seja, qualquer um pode passar por isso, independe da idade ou sexo.&nbsp;O mais surpreendente é que, até agora, a ciência não tem total certeza sobre quais são as causas dessa condição. A Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) lista uma variedade de razões plausíveis para os espasmos hipnóticos.&nbsp;Entre os possíveis gatilhos, estão o alto consumo de cafeína, exercícios intensos, privação de sono e estresse. Portanto, quem estiver incomodado com essa situação pode tentar reduzir a exposição a esses fatores, embora não haja garantia que vai dar certo.<h2>Novidades sobre os espasmos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/11/11201200299007.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Alguns espasmos hipnóticos podem ter relações com distúrbios neurológicos. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os pesquisadores ainda estão investigando este tema. Em 2016, um estudo que foi publicado na revista Sleep Medicine sugeriu que os espasmos hipnóticos se originam na região subcortical do cérebro que governa as funções emocionais, cognitivas e sociais. Já outro artigo de 2018, publicado na Current Sleep Medicine Reports, afirmou ter observado espasmos hipnóticos em excesso em pessoas com distúrbios neurológicos, como Parkinson, enxaquecas e lesões cerebrais.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122842-7-dicas-para-ter-melhores-noites-de-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">7 dicas para ter melhores noites de sono</a></li></ul>No entanto, embora os espasmos hipnóticos possam estar correlacionados com algumas condições neurológicas, isso não significa que sejam eles a causa dos distúrbios. Os especialistas afirmam que, de modo geral, estes espasmos são uma ocorrência normal e não são motivo de preocupação.&nbsp;Allen Richert, diretor da divisão de medicina do sono do Departamento de Psiquiatria e Comportamento Humano do Centro Médico da Universidade do Mississippi, endossa essa tese: "não pensamos nisso como um problema patológico. Definitivamente não é o sinal de um distúrbio do sono que trataríamos, nem de quaisquer problemas subjacentes, como convulsões ou distúrbios do movimento", declarou ao portal Popular Science.

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Por que a gente acorda de susto no meio da noite?

Estudo sugere qual é a frequência ideal para que as evacuações promovam a saúde.

Qual é a sua "rotina" para fazer cocô? Talvez você não saiba, mas o cronograma dos movimentos do seu intestino pode influenciar muito a fisiologia e a sua saúde a longo prazo.É isso o que revela um estudo recente publicado no periódico Cell Reports Medicine. O ideal, sugere a pesquisa, seria evacuar uma ou duas vezes por dia. E o que pode ocorrer quando isso não acontece?<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/85443-as-pessoas-precisam-defecar-todos-os-dias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">As pessoas precisam defecar todos os dias?</a></li></ul><h2>A rotina da evacuação</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/06/06194245616005.jpg" alt="x"><figcaption>A frequência dos movimentos intestinais precisa ser monitorada. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O estudo foi realizado comparando dois fatores: as fezes e amostras de plasma sanguíneo colhidas dos participantes. Além disso, foram analisadas questões como dieta, saúde e estilo de vida de cada pessoa.De acordo com um dos autores da pesquisa, o professor Sean Gibbons, do Instituto de Biologia de Sistemas, os médicos normalmente veem os problemas intestinais como meros incômodos. "Espero que este trabalho abra um pouco a mente dos médicos sobre os riscos potenciais de não controlar a frequência dos movimentos intestinais", explicou.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118424-6-curiosidades-sobre-coco-que-voce-nao-sabia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 curiosidades sobre cocô que você não sabia</a></li></ul>Ao lado de sua equipe, Gibbons coletou dados de 1.400 voluntários adultos saudáveis, sem sinais de doenças. Foi também observada a frequência da evacuação, que foi categorizada em quatro grupos: constipação (uma ou duas evacuações por semana), normal baixa (três a seis por semana), normal alta (uma a três por dia) e diarreia.<h2>O que foi descoberto?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/06/06194201501004.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Evacuar pouco ou muito traz consequências para a saúde. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os resultados jogaram luz sobre alguns fatores interessantes. Um deles é que, quando as fezes permanecem muito tempo no intestino, os micróbios tendem a esgotar as fibras disponíveis, uma vez que eles fermentam em ácidos graxos de cadeia curta benéficos. Por conta disso, esses organismos fermentam proteínas, produzindo toxinas como sulfato de p-cresol e sulfato de indoxil.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/nojento/39241-saiba-o-que-significa-as-cores-e-os-formatos-de-seu-coco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Saiba o que significam as cores e os formatos de seu cocô</a></li></ul>"O que descobrimos é que mesmo em pessoas saudáveis que sofrem de constipação, há um aumento dessas toxinas na corrente sanguínea", disse Gibbons, que afirmou que essas toxinas são especialmente prejudiciais aos rins.Já nos casos de diarreia, a equipe encontrou exames clínicos indicativos de inflamação e danos ao fígado. Isso porque, durante a diarreia, o corpo excreta ácido biliar em excesso, que o fígado reciclaria para dissolver e absorver gorduras alimentares.A quantidade ideal de evacuações, diz o estudo, seria de uma a duas vezes por dia. Com essa janela de tempo, as bactérias intestinais que fermentam as fibras, e que são associadas à boa saúde, tendem a prosperar.Para atingir esse resultado, conclui a pesquisa, o recomendado é comer muitas frutas e vegetais, além de beber bastante água e praticar atividade física regularmente. Por isso, a dica é caprichar nesses quesitos para depois colher os resultados.

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A frequência com que você faz cocô pode falar muito sobre a sua saúde

Relatos curiosos de mudanças em receptores de órgãos desafiam nossa visão de memória e identidade.

Imagine acordar após um transplante de coração e, de repente, desenvolver um gosto insaciável por nuggets de frango — um prato que você nunca sequer gostou antes. Ou, mais impressionante ainda, começar a ter memórias ou medos que parecem não ser seus. Esses relatos, embora pareçam saídos de um roteiro de ficção científica, têm intrigado pacientes, médicos e pesquisadores por décadas.&nbsp;A ideia de que órgãos transplantados podem carregar fragmentos de personalidade, gostos ou até memórias do doador não é consenso científico, mas é um campo fascinante que mistura biologia, neurociência e até questões filosóficas.<h2 style="text-align:justify;">Memória fora do cérebro?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/16/16091934738009.jpg" alt="Será que existe memória fora do cérebro? (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Será que existe memória fora do cérebro? (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>Desde o primeiro transplante de órgão vital, realizado em 1954, algumas pessoas que receberam órgãos relataram mudanças significativas em suas personalidades ou preferências. Por exemplo, há casos documentados de receptores que passaram a ter interesses e comportamentos associados ao doador.&nbsp;<ul><li style="text-align:justify;">Leia mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/cerebro-armazena-3-copias-de-cada-memoria-sugere-pesquisa" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cérebro armazena 3 cópias de cada memória, sugere pesquisa</a></li></ul>Um homem começou a apreciar música clássica após receber o coração de um músico, enquanto uma mulher desenvolveu uma aversão a carne depois de receber o coração de um vegetariano. Em outro relato impressionante, um menino que recebeu o coração de uma menina afogada passou a ter pavor de água, um medo que ele nunca havia manifestado antes.Mas como explicar algo tão extraordinário? Uma das hipóteses mais comentadas é a chamada "memória celular", que sugere que células fora do cérebro também poderiam armazenar memórias. Apesar de ser um conceito controverso, ele se baseia na descoberta de que o coração, por exemplo, possui uma complexa rede neural que poderia desempenhar um papel além de apenas bombear sangue.&nbsp;<ul><li style="text-align:justify;">Saiba mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122946-6-fatos-surpreendentes-sobre-a-memoria-em-diferentes-especies.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 fatos surpreendentes sobre a memória em diferentes espécies</a></li></ul>Esse “pequeno cérebro do coração” estaria em comunicação constante com o cérebro principal, trocando informações que poderiam impactar a identidade do receptor. Outra teoria envolve alterações epigenéticas, mudanças na maneira como os genes se expressam em resposta ao ambiente — no caso, a presença de um novo órgão no corpo.<h2 style="text-align:justify;">Sem consenso</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/16/16091321209008.jpg" alt="Será que nossa personalidade pode ser influenciada pela personalidade do órgão do doador? (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Nossa personalidade pode ser compartilhada via doação de órgãos? (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>No entanto, a ciência ainda está longe de um consenso. Muitos especialistas apontam para fatores psicológicos ou medicamentosos que poderiam explicar esses fenômenos. O uso de imunossupressores e analgésicos necessários após o transplante pode causar alterações no apetite, no humor e na percepção de si mesmo.&nbsp;Além disso, o impacto emocional de passar por uma cirurgia tão arriscada e transformadora pode levar os pacientes a reavaliarem suas vidas e, possivelmente, atribuírem essas mudanças às características do doador.<ul><li style="text-align:justify;">Veja também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/125535-por-que-a-medicina-ainda-nao-e-capaz-de-realizar-transplantes-de-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que a medicina ainda não é capaz de realizar transplantes de cérebro?</a></li></ul>Ainda assim, o volume de relatos curiosos não pode ser ignorado. Estudos mostram que quase 90% dos receptores de transplantes de coração relataram mudanças de personalidade após a cirurgia, incluindo alterações em preferências alimentares, crenças religiosas e até orientação sexual.&nbsp;Embora essas experiências possam ser difíceis de medir ou comprovar, elas abrem espaço para uma investigação mais aprofundada sobre as conexões entre corpo, mente e memória.<ul><li style="text-align:justify;">Você sabia?: <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/o-que-e-o-modelo-de-lewis-e-como-ele-desvenda-as-culturas-pelo-mundo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que é o Modelo de Lewis e como ele desvenda as culturas pelo mundo?</a></li></ul>Por enquanto, a ideia de que memórias e traços de personalidade possam ser “transferidos” entre doadores e receptores de órgãos permanece um mistério. Seja por razões biológicas, psicológicas ou uma combinação das duas, é um tema que desafia nossas noções tradicionais de identidade e abre portas para uma nova compreensão da complexa interação entre os sistemas do corpo humano.&nbsp;

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Memórias e mudança de personalidade em transplantes: mito ou ciência?

Além dos danos ao fígado, o consumo em excesso do álcool pode nos afetar neurologicamente.

Muitos adultos gostam de ingerir bebida alcoólica de vez em quando, e não tem nada errado com isso. O problema acontece quando o consumo de álcool passa a ser exagerado.Normalmente aprendemos sobre os danos trazidos em órgãos específicos, como o fígado. Mas qual será o efeito do consumo excessivo de álcool no nosso cérebro? A longo prazo, isso pode causar prejuízos muito sérios a um de nossos órgãos mais importantes.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124045-por-que-nao-devemos-misturar-alcool-e-remedios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que não devemos misturar álcool e remédios?</a></li></ul><h2>O que o álcool causa no cérebro?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10192314048255.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>O consumo do álcool afeta várias regiões do cérebro. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Quando a gente começa a ultrapassar os limites na bebida, nosso cérebro já começa a dar sinais: passamos a falar de forma enrolada. Segundo o American Addiction Centers. o efeito normalmente só é visto quando a concentração de álcool no sangue atinge 0,1% – o limite legal de direção nos Estados Unidos para maiores de 21 anos é de 0,08%. Já aqui no Brasil, o limite é de 0,05%. Se o resultado no bafômetro for superior a esse valor, o condutor recebe uma multa por infração gravíssima.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128294-por-que-nos-sentimos-ansiosos-depois-de-consumir-alcool.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que nos sentimos ansiosos depois de consumir álcool?</a></li></ul>Isso acontece por várias razões. Uma delas é o desequilíbrio de dois neurotransmissores principais: o glutamato, que é excitatório; e ácido gama-aminobutírico (GABA), que é inibitório. Quando há mais GABA e menos glutamato no ambiente cerebral, nossos neurônios disparam mais lentamente e tudo leva mais tempo. É por isso que o álcool tem um efeito sedativo na maior parte das pessoas.Se o desequilíbrio afeta áreas responsáveis pelo controle motor, começamos a ter prejuízos no movimento voluntário dos músculos da língua e da face, o que dificulta a formação adequada das palavras, e passamos a falar de maneira confusa.Outro efeito é a falta de equilíbrio nas pernas: começamos a cambalear e mal conseguimos andar em linha reta. Isso acontece porque a bebida também altera a função dos neurônios motores que afetam a caminhada e a coordenação. O efeito aqui é no cerebelo, que controla o movimento e a coordenação das informações visuais e espaciais que ajudam a nos manter em pé, bem situados de onde estamos. Geralmente isso acontece quando o nível de álcool no sangue está entre 0,18 e 0,25.<h2>Os efeitos na memória e as consequências a longo prazo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10192355232256.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Pessoas que consomem álcool excessivamente podem apresentar um distúrbio neurológico. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Muita gente também manifesta alterações na memória, e é por isso que há relatos de apagões. Aqui, a parte do cérebro atingida é o hipocampo. Acredita-se que o álcool prejudique o seu processo de funcionamento, e passamos a não registrar as memórias do que passamos quando estamos bêbados.A bebida alcoólica também atinge a nossa inibição, e comumente costumamos a fazer coisas que nunca faríamos se estivéssemos sóbrios. Nesse caso, a região do cérebro que o álcool está prejudicando é o córtex pré-frontal, que controla o raciocínio, o julgamento e a maior parte das nossas habilidades cognitivas.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/o-consumo-de-alcool-pelos-animais-e-mais-comum-do-que-voce-pensa" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O consumo de álcool pelos animais é mais comum do que você pensa</a></li></ul>O mais preocupante, no entanto, são os efeitos a longo prazo, que acontecem quando o uso da bebida alcoólica se torna crônico. O vício costuma ocorrer porque o álcool ativa o circuito de recompensa do cérebro, mediado pela dopamina, o que pode levar algumas pessoas a ficarem adictas. Nesse caso, a decisão de beber não está mais sob controle da mente consciente.Como o álcool alivia temporariamente a dor e as emoções negativas, o consumo só aumenta. E isso pode levar a várias consequências, como a encefalopatia de Wernicke, um distúrbio cerebral agudo provocado por uma deficiência de tiamina, a vitamina B1. O problema neurológico pode levar a lesões permanentes e até a morte se não for tratada rapidamente.&nbsp;Outra situação que pode ocorrer é a síndrome de Korsakoff, uma doença neurológica que se caracteriza por uma amnésia de longo prazo e confusão mental. Trata-se, na verdade, de uma complicação da encefalopatia de Wernicke.Os médicos afirmam que não é possível afirmar com precisão qual seria uma quantidade segura universal para não se aproximar dos problemas graves. Pensando em todas as questões, fica claro que a melhor decisão é evitar o consumo em excesso do álcool. Bebida, só de vez em quando.

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Como o álcool afeta o nosso cérebro?

Estudo revela o que o aumento na ingestão de água faz ao nosso corpo.

Sabemos que a água é fundamental para a nossa sobrevivência, mas será que beber mais do que o habitual realmente é benéfico? Com tantas recomendações sobre a quantidade ideal de água a ser ingerida, um novo estudo revisou 18 ensaios clínicos para tentar entender melhor os efeitos desse hábito.A pesquisa, liderada por Benjamin Breyer, da Universidade da Califórnia-San Francisco, contou com a colaboração de pesquisadores de outras instituições renomadas, e foi publicada na JAMA Network Open.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122421-como-saber-se-voce-esta-bebendo-muita-agua.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como saber se você está bebendo muita água?</a></li></ul><h2>Benefícios comprovados</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/03/03230921020020.jpg" alt="Beber mais água pode prevenir pedras nos rins de forma simples e eficaz. (Fonte: Getty |mages/Reprodução)"><figcaption>Beber mais água pode prevenir pedras nos rins de forma simples e eficaz. (Fonte: Getty |mages/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um dos achados mais interessantes foi o impacto do aumento da ingestão de água na perda de peso e na prevenção de pedras nos rins. Três estudos mostraram que consumir cerca de 500 ml de água antes das refeições ajudou os participantes a perderem até 100% mais peso do que aqueles que mantiveram seus hábitos inalterados.A explicação está na água sendo uma poderosa aliada da saciedade, reduzindo o apetite e, por consequência, a quantidade de alimentos consumidos. Além disso, dois estudos apontaram que esse aumento da ingestão também diminui a recorrência de pedras nos rins, com uma redução de até 50% nos episódios.Isso significa que beber mais água pode ser uma forma simples, barata e eficaz de cuidar da saúde renal e ajudar a manter o peso sob controle.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103746-pedras-nos-rins-o-que-sao-como-se-multiplicam-e-possivel-evitar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pedras nos rins: O que são? Como se multiplicam? É possível evitar?</a></li></ul><h2>Potenciais benefícios para outras condições de saúde</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/03/03231145425021.jpg" alt="A água pode ajudar em condições como enxaquecas, infecções urinárias e diabetes. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A água pode ajudar em condições como o diabetes. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Embora o impacto na saúde renal e no controle de peso seja o mais consistente, alguns estudos também sugerem que a água pode trazer benefícios em outras condições, como enxaquecas, infecções do trato urinário e controle do diabetes.Por exemplo, mulheres que aumentaram sua ingestão de água em 1.500 ml diários relataram menos infecções urinárias e períodos mais longos sem que os sintomas voltassem. Da mesma forma, um estudo com pacientes diabéticos revelou que o aumento do consumo de água ajudou a reduzir os níveis de glicose no sangue, especialmente entre aqueles com glicemia mais alta.<ul><li>Veja:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/104650-dia-mundial-do-diabetes-conheca-melhor-a-doenca-para-saber-como-combate-la.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dia Mundial do Diabetes: conheça melhor a doença para saber como combatê-la</a></li></ul>No entanto, esses efeitos não foram consistentes em todos os estudos, o que indica que mais pesquisas são necessárias para realmente entender como a água pode impactar essas condições.As descobertas do estudo nos mostram que a água é ainda mais essencial para nossa saúde do que imaginávamos. Porém, como em tudo, o equilíbrio é fundamental, e beber água demais pode ser prejudicial.Fique atento à cor da urina como um indicador de hidratação e ajuste conforme necessário. Mais pesquisas são necessárias para entender os outros benefícios que água pode trazer para a nossa saúde. Até lá, continue se hidratando!

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Será que beber mais água realmente traz mais benefícios para a saúde?

Uma pesquisa mostrou que pessoas que convivem juntas podem estar compartilhando mais do que a companhia uma das outras.

Os nossos amigos influenciam muito a nossa vida, nos fornecendo apoio, empatia e companhia valiosa. Mas o que você provavelmente não sabe é que eles também causam impactos internos em nosso organismo.Um novo estudo mostra justamente isso: que as pessoas com quem você anda podem provocar alterações na composição dos micróbios que revestem as suas entranhas.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121443-6-doencas-causadas-por-bacterias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 doenças causadas por bactérias</a></li></ul><h2>O que foi descoberto</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10191343871245.jpg" alt="x"><figcaption>Estudo verificou que pessoas que convivem juntas têm microbiomas semelhantes. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um estudo publicado na revista Nature propôs uma metodologia inusitada: ele cruzou informações retiradas dos grupos de convívio das pessoas com a composição de seus microbiomas – o que inclui as bactérias e outros microrganismos que habitam o trato gastrointestinal dos indivíduos.A pesquisa foi feita a partir de um mapeamento dos grupos sociais de 1.787 adultos que vivem em 18 aldeias isoladas em Honduras. Foram também coletados dados do microbioma de cada pessoa, criando uma mapa que incluía 2.543 espécies de micróbios e 339.137 cepas diferentes.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113291-bacterias-poderiam-influenciar-a-personalidade-das-pessoas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bactérias poderiam influenciar a personalidade das pessoas</a></li></ul>Os pesquisadores notaram algo surpreendente: que as pessoas que estavam ligadas por algum relacionamento (o que incluía laços familiares ou não) exibiam certas semelhanças entre seus microbiomas,&nbsp;Essas proximidades iam muito além do que seria apenas uma obra do acaso. "Encontramos evidências substanciais de compartilhamento de microbioma acontecendo entre pessoas que não são familiares e que não vivem juntas, mesmo depois de contabilizar outros fatores como dieta, fontes de água e medicamentos", afirmou Francesco Beghini, pesquisador no Laboratório de Natureza Humana em Yale, e um dos autores do estudo.Ele ainda explica que essas coincidências revelam, inclusive, a proximidade entre as pessoas. "Na verdade, o compartilhamento de microbioma foi o mais forte preditor das relações sociais das pessoas nas aldeias que estudamos, além de características como riqueza, religião ou educação", acrescentou.<h2>A relação entre os nossos micróbios</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10191413577246.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Os micro-organismos podem ser compartilhados em situações de proximidade entre as pessoas. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O estudo observou que cônjuges e pessoas que vivem na mesma casa tinham o nível de coincidência mais alto entre seus microbiomas. No entanto, havia também taxas elevadas de compartilhamento entre outras conexões, o que incluía amigos ou mesmo conexões sociais de segundo grau, como amigos de amigos.A hipótese que melhor explica essa constatação é que os micróbios podem ser compartilhados por conta do tempo em que as pessoas passam juntas, como quando dividem as refeições ou se cumprimentam por beijos ou apertos de mão. Já entre as pessoas que viviam em aldeias separadas, o compartilhamento era mínimo.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/existe-microbioma-cerebral-e-se-sim-qual-e-sua-funcao-exatamente" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Existe microbioma cerebral? E se sim, qual é sua função exatamente?</a></li></ul>Os pesquisadores ainda descobriram que grupos de espécies e cepas de micróbios ocorrem dentro de grupos de pessoas dentro das mesmas aldeias, o que significa que os contatos sociais fornecem nichos em que os indivíduos desenvolvem os mesmos tipos de microbiomas."Pense em como diferentes nichos sociais se formam em um lugar como a universidade. Você tem grupos de amigos centrados em coisas como teatro, esporte ou especialização em física. Nosso estudo indica que as pessoas que compõem esses grupos podem estar conectadas de maneiras que nunca pensamos antes, por meio de seus microbiomas", explica Jackson Pullman, um dos autores da pesquisa.Ou seja, agora você sabe que divide muito mais do que segredos com os seus amigos. Vocês provavelmente estão compartilhando também os mesmos micróbios e bactérias.

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