É comum dizer que as ressacas vão piorando com o tempo. Descubra o que a ciência fala sobre isso.

Várias pessoas costumam relatar que, quando mais velhas ficam, mais desconfortáveis se tornam as ressacas que elas têm depois de beber muito. Supostamente, os enjoos, a sensação de estômago revirado e o gosto de cabo de guarda-chuva na boca ficam piores a cada ano que passa.Mas uma boa questão seria: isso de fato acontece ou é só uma impressão? A ciência tem uma resposta.<h2>As ressacas pioram com a idade?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/25/25192826493381.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Muita gente que as ressacas ficam piores com a idade. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><div itemprop="articleBody">É bem comum pensar que, quando mais envelhecemos, aguentamos uma quantidade menor de bebidas alcoólicas porque a ressaca posterior se torna cada vez mais violenta. Mas pasme: não há nenhuma evidência científica concreta de que as ressacas realmente se ficam mais intensas com a idade.&nbsp;Esse é o argumento do neurocientista Aaron White, que é conselheiro científico sênior do diretor do National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, e explica: "não está claro se as ressacas pioram para todos conforme envelhecem ou apenas para algumas pessoas. Simplesmente não houve pesquisas suficientes sobre esse tópico".<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/36271-7-curiosidades-sobre-a-maldita-ressaca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">7 curiosidades sobre a maldita ressaca</a></li></ul>Contudo, há também algumas razões plausíveis para defender que isso pode realmente acontecer. Uma delas se baseia no fato de que as ressacas são causadas por mudanças no corpo que ocorrem após excessos. Como o álcool é tóxico para as células, à medida que é decomposto, ele é rapidamente transformado em uma substância tóxica diferente, chamada acetaldeído. Depois isso se transforma em acetato, que é menos tóxico, e finalmente em água e dióxido de carbono.Quando as pessoas vão envelhecendo, as enzimas no fígado que metabolizam o álcool e seus subprodutos tóxicos podem se tornar menos eficientes. Então é esperado que esses químicos fiquem no corpo por mais tempo que antes.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120420-curar-ressaca-bebendo-mais-alcool-funciona.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">curar ressaca bebendo mais álcool funciona?</a></li></ul>Quando o acetaldeído permanece no fígado, ele pode começar a causar inflamação generalizada no corpo. As citocinas, as substâncias químicas que estimulam a inflamação, têm sido associadas em estudos ao mal-estar, ansiedade, irritabilidade e fadiga.<div data-hydrate="true">Soma-se a isso que as pessoas mais velhas têm mais probabilidade de sofrer de dor crônica e outras condições que causam inflamação, como diabetes e artrite. Por isso, beber demais pode resultar uma piora em uma inflamação que já existia antes.</div><h2>Os efeitos do álcool no corpo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/25/25194149787382.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Ser uma pessoa mais velha pode intensificar os efeitos do álcool no corpo. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Beber álcool impacta na hidratação do organismo. Isso porque o álcool é um diurético, o que significa que ele expele água do corpo. Só que, depois dos 60 anos, a quantidade total de água no corpo começa a diminuir devido à perda de tecido. Isso pode piorar ainda mais a sensação ruim causada pela bebida. "É possível que cada bebida tenha um efeito mais forte à medida que envelhecemos, o que pode significar mais sofrimento no dia seguinte", diz White.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/adolescentes-com-qi-mais-alto-beberao-mais-alcool-na-meiaidade-diz-estudo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">adolescentes com QI mais alto beberão mais álcool na meia-idade, diz estudo</a></li></ul>Outro aspecto é que tanto o álcool quanto a idade costumam trazer problemas no sono. Beber alguns drinques pode prejudicar a qualidade do sono e fazer com que as pessoas acordem mais cedo, resultando em uma noite de sono pior. Como o sono piora naturalmente com o envelhecimento, isso pode ser um fator a mais na ressaca.Mas caso você seja alguém mais velho e curta uma bebidinha eventualmente, saiba que há esperança. Uma pesquisa feita com mais de 50 mil pessoas de 18 a 94 anos constatou que pessoas mais velhas relataram uma menor incidência de ressacas após bebedeiras, em comparação aos mais jovens. Curiosamente, os cientistas não conseguiram explicar por que isso acontecia.&nbsp;Em resumo: sendo jovem ou velho, a única forma de fugir de uma ressaca é evitando beber muito. "O tempo é a única cura universal para os sintomas da ressaca. E não exagerar é a melhor estratégia para preveni-los", conclui White.</div>

large_e-verdade-que-as-ressacas-ficam-piores-quando-ficamos-mais-velhos-thumb.png

medium_e-verdade-que-as-ressacas-ficam-piores-quando-ficamos-mais-velhos-thumb.png

small_e-verdade-que-as-ressacas-ficam-piores-quando-ficamos-mais-velhos-thumb.png

thumbnail_e-verdade-que-as-ressacas-ficam-piores-quando-ficamos-mais-velhos-thumb.png

e-verdade-que-as-ressacas-ficam-piores-quando-ficamos-mais-velhos-thumb.png

É verdade que as ressacas ficam piores quando ficamos mais velhos?

Segundo pesquisadores, apesar do desconforto físico, o calor afeta menos o humor dos mais velhos.

Quem nunca se sentiu mais irritado ou sem paciência em um dia escaldante? Esse tipo de reação parece quase inevitável quando o calor aperta. Mas será que todos são afetados da mesma maneira?De acordo com um novo estudo liderado pela pesquisadora Kim Meidenbauer, da Washington State University, isso depende bastante da idade. Enquanto adultos mais jovens podem perder a calma mais facilmente em temperaturas elevadas, os mais velhos tendem a segurar as emoções, mesmo quando sentem o desconforto físico.As descobertas foram publicadas na revista BMC Psychology.<h2>Reações ao calor variam conforme a idade</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/28/28190801953587.jpg" alt="Idosos mantêm o equilíbrio emocional no calor. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Idosos mantêm o equilíbrio emocional no calor. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>No estudo, cerca de 400 pessoas usaram um aplicativo para registrar como se sentiam em diferentes temperaturas durante o verão de 2022, em Chicago (EUA). A geolocalização ajudou os pesquisadores a verificarem a temperatura exata em cada momento e, conforme esperado, quando o calor aumentava, o humor de muita gente ia ladeira abaixo.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/127304-qual-e-a-melhor-temperatura-para-uma-boa-noite-de-sono-segundo-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Qual é a melhor temperatura para uma boa noite de sono, segundo a ciência?</a></li></ul>Mas, nem todos se abalavam tanto assim: enquanto os mais jovens se mostraram mais suscetíveis ao mau-humor com o aumento do calor, os adultos mais velhos, embora sentissem o desconforto, mantinham as emoções sob controle.Esse resultado levanta uma reflexão interessante: será que, com o tempo, aprendemos a encarar melhor situações desconfortáveis? Talvez, com anos de experiência, os idosos tenham desenvolvido a habilidade de não se deixarem levar tão facilmente por sensações momentâneas de desconforto, como o calor.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/velho-eu-como-nossa-percepcao-de-velhice-esta-mudando" rel="noopener noreferrer" target="_blank">"Velho, eu?". Como nossa percepção de velhice está mudando?</a></li></ul><h2>Impacto da percepção de calor no humor</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/28/28190914999588.jpg" alt="A sensação de calor impacta mais o humor que a temperatura real. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A sensação de calor impacta mais o humor que a temperatura real. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Outra descoberta curiosa foi que o calor percebido, ou seja, o quanto uma pessoa acha que está quente, influencia mais o humor do que a temperatura real.Algumas pessoas, por exemplo, podiam estar sob um sol de 40 °C e ainda se sentirem bem, enquanto outras começavam a se incomodar com temperaturas bem menores. Entre os que se sentiam desconfortáveis, os mais jovens eram os que, com mais frequência, relatavam mau-humor.<ul><li>Conheça também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/como-as-civilizacoes-antigas-lidavam-com-o-calor-extremo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como as civilizações antigas lidavam com o calor extremo?</a></li></ul>Esse ponto é relevante porque emoções, como irritação, podem facilmente evoluir para comportamentos agressivos. O calor, assim, pode funcionar como um “empurrãozinho” para que certas emoções venham à tona em quem já tem uma tendência a reações mais intensas. Os idosos, por outro lado, parecem não se deixar abater tanto por essa influência térmica.Os resultados sugerem que a idade pode ter uma influência importante em como cada pessoa lida emocionalmente com as altas temperaturas. Essa estabilidade emocional que vem com a idade é uma boa notícia para aqueles que enfrentam as ondas de calor cada vez mais frequentes.

large_30104453158247.jpg

medium_30104453158247.jpg

small_30104453158247.jpg

thumbnail_30104453158247.jpg

30104453158247.jpg

É verdade que idosos sentem menos calor? Veja o que diz a ciência

Na internet, chovem soluções que prometem melhorar nosso bem-estar e nossa saúde mental. Mas boa parte delas é pura enganação.

A busca por bem-estar e pelo autocuidado se tornou uma espécie de obrigação para todos nós. Obviamente, estar bem consigo mesmo deveria ser uma prioridade para todo mundo. No entanto, isso levou ao surgimento de um verdadeiro mercado, cujos produtos não param de chegar até nós de formas muito sedutoras.São milhares de terapias, técnicas, dicas e até medicamentos que, muitas vezes, não passam de pseudociência disfarçada de conhecimento. E, com isso, às vezes fica muito difícil saber o que vale a pena investir tempo e dinheiro e o que é pura desinformação.<h2>A indústria do bem-estar</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/01/01170612733002.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>As redes sociais não param de nos sugerir tratamentos que prometem mudar a nossa vida. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O bem-estar não é apenas um objetivo comum à maior parte das pessoas, mas também é algo que está à venda. Qualquer pessoa que use <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121566-entenda-os-impactos-da-cultura-das-redes-sociais-no-seu-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">redes sociais</a> com certeza sabe bem que há incontáveis empresas e influenciadores nos oferecendo cursos, suplementos e serviços em geral que supostamente vão melhorar muito a nossa vida.Nem tudo parece legítimo, claro, mas nem sempre dá para reconhecer facilmente o que vale a pena levar em consideração e o que é pura besteira. Por isso, muitos especialistas já estão falando de uma "indústria do bem-estar" que é essencialmente nociva às pessoas.Soma-se a isso o fato que a saúde mental habita em um terreno complicado: mesmo as terapias baseadas em evidências científicas podem não funcionar para todos, o que faz com quem muitos entrem em desespero querendo tentar qualquer alternativa que apareça. E isso abre espaço para muita gente queira ganhar dinheiro nesse setor.Na última década, a indústria do bem-estar chegou a movimentar mais de US$ 4,3 trilhões em 2020, e pode chegar a US$ 8,5 trilhões até 2027. Ou seja, as pessoas estão cada vez mais em busca de soluções para as suas vidas, o que pode colocá-las em risco, no mínimo, de serem enganadas.É isso que conclui o psicólogo Jonathan N. Stea, autor do livro&nbsp;Mind the Science: Saving Your Mental Health from the Wellness Industry, em que denuncia a presença da <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/128568-pesquisar-por-conta-propria-pode-levar-pessoas-a-fake-news-sugere-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">desinformação</a> psicológica e da pseudociência na indústria do bem-estar.&nbsp;Stea ressalta que a <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/124461-o-que-e-uma-pseudociencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pseudociência</a> presente nesse setor é prejudicial porque tira tempo e dinheiro que foram conquistados arduamente pelas pessoas. "Ela pode ser muito exploradora emocional e financeiramente dessa forma. E enquanto seu tempo está sendo tirado, seus sintomas de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119518-saude-mental-como-saber-qual-e-a-hora-de-parar-e-respirar-um-pouco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">saúde mental</a> podem estar piorando novamente, porque eles podem estar gastando esse tempo buscando cuidados baseados em evidências", menciona.<h2>Como identificar o que é pseudociência no mercado do bem-estar?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/01/01170652797004.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Na hora de escolher como se cuidar, é preciso estar muito atento. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Não é fácil reconhecer o que é enganação dentro desse mercado, pois esta indústria pode ser muito convincente. Por isso, os especialistas sugerem ser importante se informar bem antes sobre o que você está comprando ou consumindo. Por exemplo, palavras como “energia”, “campo eletromagnético” e “quântico” são normalmente mal exploradas dentro desse setor do bem-estar.&nbsp;Stea dá algumas dicas em seu livro, ao identificar algumas&nbsp;red flags&nbsp;que podem ajudar os seus leitores a reconhecer que estão lidando com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/4-doencas-tao-estranhas-que-parecem-de-mentira" rel="noopener noreferrer" target="_blank">charlatanice</a>. Entre elas, estão os tratamentos que dependem da pessoa ter que acreditar em algo para dar certo, o argumento do ônus reverso da prova (algo como "prove para mim que isto não é bom para a saúde") ou tratamentos em que não se apresentam a partir de provas avaliadas pelos pares.Por fim, vale lembrar que a internet e as redes sociais continuarão a tentar nos seduzir para nos vender produtos – nem que o produto seja apenas o conteúdo oferecido por influenciadores digitais. Por isso, desconfiar do que parece bom demais para ser verdade é sempre recomendado.&nbsp;

large_industria-do-bem-estar-como-escapar-da-charlatanice-thumb.png

medium_industria-do-bem-estar-como-escapar-da-charlatanice-thumb.png

small_industria-do-bem-estar-como-escapar-da-charlatanice-thumb.png

thumbnail_industria-do-bem-estar-como-escapar-da-charlatanice-thumb.png

industria-do-bem-estar-como-escapar-da-charlatanice-thumb.png

Indústria do bem-estar: como escapar da charlatanice?

Saiba mais sobre a prática oriental que busca uma conexão profunda com a natureza.

Ao longo do tempo, diversas culturas reconheceram os benefícios terapêuticos do contato com a natureza. No entanto, foi em 1982 que o Japão inovou ao incorporar o shinrin-yoku, também conhecido como banho de floresta, como uma prática recomendada para um estilo de vida saudável.O shinrin-yoku consiste em passar tempo em <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/108857-5-florestas-extraordinarias-ao-redor-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">florestas</a>, imergindo todos os sentidos no ambiente natural para promover a saúde e o bem-estar. A prática é acessível a pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos, e não requer longas sessões; apenas 40 minutos são suficientes para obter benefícios significativos.<h2>Como colocar em prática</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/07/09/09210402755002.jpg" alt="O shinrin-yoku é um processo de relaxamento terapêutico pela imersão na natureza. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O shinrin-yoku é um processo de relaxamento terapêutico pela imersão na natureza. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Praticar o banho de floresta é uma atividade simples, mas que exige dedicação e atenção plena. A técnica envolve uma experiência meditativa, utilizando exercícios semelhantes aos do mindfulness. Aqui estão os passos básicos para colocar essa prática em ação:<ul><li>Escolha do local — encontre uma área verde que permita uma conexão profunda com a natureza;</li><li>Preparação mental — ao chegar ao local, acalme-se, comece a observar o ambiente e deixe de lado as preocupações cotidianas;</li><li><a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124852-as-mudancas-causados-no-cerebro-pelo-excesso-de-celular.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sem tecnologia</a> — deixe o telefone para trás ou desligue-o para evitar distrações;</li><li>Caminhada consciente — inicie uma caminhada lenta, prestando atenção ao movimento de cada passo;</li><li>Imersão sensorial — utilize todos os sentidos para interagir com a natureza e concentre-se nos detalhes ao seu redor, como a textura das folhas, o som dos pássaros e o cheiro da terra.</li><li>Silêncio e reflexão — mantenha-se em silêncio durante a experiência para permitir que sua mente e corpo se acalmem;</li><li>Prática regular — o ideal é que o banho de floresta seja realizado regularmente.</li></ul><h2>Benefícios do banho de floresta</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/07/09/09210526771003.jpg" alt="O banho de floresta proporciona redução do estresse. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O banho de floresta proporciona redução do estresse. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O contato com a natureza pode reduzir significativamente os níveis de cortisol, além de diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca. Essa redução do estresse fisiológico é complementada pelo aumento da atividade do sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento do corpo e pela promoção de um estado de calma e bem-estar.A prática também oferece melhorias significativas na saúde mental. <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124529-por-que-andar-na-natureza-ajuda-a-tranquilizar-a-mente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Caminhar em áreas verdes</a> pode reduzir sintomas de ansiedade, depressão e insônia; além disso, a conexão com a natureza proporciona um ambiente propício para reduzir o impacto do estresse cotidiano e melhorar a resiliência psicológica.Para crianças, as atividades ao ar livre podem beneficiar a saúde mental e comportamental, proporcionando um ambiente relaxante que estimula a curiosidade e o aprendizado. Ou seja, o banho de floresta fortalece o corpo e a mente, e nutre uma conexão essencial com o ambiente natural, melhorando a qualidade de vida de indivíduos de todas as idades. Então, que tal dar os primeiros passos e começar a praticar hoje mesmo?

large_ja-ouviu-falar-em-banho-de-floresta-conheca-os-beneficios-dessa-pratica-thumb.png

medium_ja-ouviu-falar-em-banho-de-floresta-conheca-os-beneficios-dessa-pratica-thumb.png

small_ja-ouviu-falar-em-banho-de-floresta-conheca-os-beneficios-dessa-pratica-thumb.png

thumbnail_ja-ouviu-falar-em-banho-de-floresta-conheca-os-beneficios-dessa-pratica-thumb.png

ja-ouviu-falar-em-banho-de-floresta-conheca-os-beneficios-dessa-pratica-thumb.png

Já ouviu falar em "banho de floresta"? Conheça os benefícios dessa prática

Praticar "ioga com cabras" é dividir o seu espaço com cabrinhas fofas que impedirão que você faça a maioria das posturas, mas te farão rir.

Com mais de 36 milhões de praticantes, <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118848-trataka-a-incrivel-tecnica-de-yoga-para-os-olhos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">os Estados Unidos são provavelmente a nação onde mais se pratica a yoga fora do Oriente</a>. Com o passar do tempo, o tradicional sistema holístico indiano, que visa unificar corpo, mente e espírito, passou por algumas adaptações, para torná-lo mais “divertido”, e um pouco mais relaxado para os padrões ocidentais.Dentro da variedade de títulos exóticos e desconhecidos de um verdadeiro cardápio que inclui power yoga, rocket yoga e até mesmo uma promissora beer yoga, uma modalidade tem se destacado: a goat yoga, algo como "ioga com cabras" em português.&nbsp;A nova prática foi criada por acaso em 2016, quando a instrutora de ioga Heather Davis propôs à empresária Lainey Morse realizar uma aula da tradicional disciplina física em sua fazenda no Oregon. Sem serem convidadas um grupo de cabritinhas invadiu o espaço, e a dona da propriedade registrou tudo, publicando as imagens na revista Modern Farmer.&nbsp;<h2>Como a goat yoga se popularizou?</h2><iframe width="315" height="560" src="https://www.youtube.com/embed/CbW3fz7wgRc" title="Goats Play Around and Over Woman While She Performs Goat Yoga" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>A princípio singela, a ideia acabou se espalhando e se popularizando, após ser apresentada por Morse como "<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/243553-fazer-artesanato-esportes-reduz-risco-demencia-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">um serviço de saúde mental para eventos corporativos de saúde e bem-estar</a>, uma fonte de alegria para dezenas de milhares de participantes e um apoio financeiro para fazendas e famílias rurais em todo o país".&nbsp;Hoje o selo "Original Goat Yoga" tem parcerias espalhadas ao redor dos EUA e algumas no exterior. Já a franquia Goat Happy Hour é focada em melhorar a saúde mental, e patrocinada pelo Oregon Healthcare, o portal oficial do estado para informações sobre planos de saúde. &nbsp;<h2>Como funciona uma aula de ioga com cabras?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/25/25233631768000.jpg" alt="x"><figcaption>Muitas vezes as cabras se apoderam do tapete de yoga. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Com base no lema original de Lainey Morse, "cultivar a felicidade", o que se pode dizer é que uma aula de yoga de cabras é uma completa farra. Imagine um evento em que você está tentando praticar a Postura do Cachorro Olhando para Baixo (Adho Mukha Svanasana), mas tem que se sentar rapidamente para não levar uma cabeçada no traseiro.Outras vezes você tem que parar totalmente qualquer tipo de exercício apenas para ficar olhando nos olhos de uma cabra fofinha que, segundo o site, tem dupla personalidade: cachorro (porque se interessa pelas pessoas) e gato (porque demanda interesse constante). Acrescente a isso um cenário agrícola bucólico, e teremos um goat yoga raiz.&nbsp;Não é nem necessário ter praticado ioga antes, <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/75786-conheca-a-incrivel-historia-de-big-gal-yoga-galeria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">basta ir para a aula preparado para uma experiência totalmente única e alegre</a>. Além disso, as cabras soltam pelos, mas são hipoalergênicas. E, se você perceber alguns feijõezinhos no seu tapete, não se preocupe: é só cocô, mas é consistente e fácil de limpar. E o xixi, geralmente elas fazem do lado, mas raramente em você.

large_goat-yoga-a-pratica-que-combina-postura-fisica-respiracao-e-cabras-thumb.png

medium_goat-yoga-a-pratica-que-combina-postura-fisica-respiracao-e-cabras-thumb.png

small_goat-yoga-a-pratica-que-combina-postura-fisica-respiracao-e-cabras-thumb.png

thumbnail_goat-yoga-a-pratica-que-combina-postura-fisica-respiracao-e-cabras-thumb.png

goat-yoga-a-pratica-que-combina-postura-fisica-respiracao-e-cabras-thumb.png

"Goat yoga": a prática que combina postura física, respiração e... cabras!

De acordo com um novo estudo, nossa percepção de início da velhice pode variar com o tempo, tendo vários fatores como razão. 

Nós crescemos ouvindo dizer que, segundo <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/112233-como-a-teoria-da-relatividade-de-einstein-foi-comprovada.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Einstein</a>, o tempo é relativo. Com base nisso, será que há uma idade específica a partir da qual podemos chamar alguém de velho? Parece uma questão simples à primeira vista, mas a verdade é que a resposta está longe de ser exata.&nbsp;Ao longo das décadas, a nossa percepção de velhice tem mudado bastante e, o que antes era considerado o início da terceira idade, hoje pode ser apenas o começo de uma nova fase da vida.Para isso, basta imaginar que você pode, aos 45 anos, sentir-se mais jovem do que quando tinha 30. Parece estranho? Pois é exatamente o que está acontecendo com muitas pessoas nos dias de hoje.&nbsp;Um estudo realizado por cientistas da Alemanha, Estados Unidos e Luxemburgo revelou que a nossa ideia sobre o início da velhice está sendo esticada como um elástico. Quanto mais vivemos, mais tarde achamos que a velhice começa.<h2>Mudança de percepção</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/28/28234629941009.jpg" alt="Quando começamos a envelhecer? (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Quando começamos a envelhecer? (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os pesquisadores analisaram dados de mais de 14 mil pessoas ao longo de 25 anos, tendo elas nascido entre 1911 e 1974, fazendo ao longo dos anos perguntas como “com que idade você descreveria alguém como velho?”. Para a surpresa dos pesquisadores, as respostas mudaram ao longo do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121890-5-tentativas-fracassadas-de-viagem-no-tempo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tempo</a>, como se acompanhassem o ritmo dos anos que se passavam.&nbsp;Para se ter uma ideia, quando os voluntários estavam com 64 anos e lhes era perguntado quando a velhice chegava, a média de resposta foi de 74,7 anos, ou seja, quase 75 anos. Porém, quando essas mesmas pessoas foram questionadas aos 74 anos, a média de resposta sobre o início da velhice foi de 76,8, praticamente 77 anos. Dessa forma, nota-se que as pessoas estenderam a percepção de velhice ao se aproximar do número.&nbsp;O estudo também mostrou que a noção de velhice muda conforme as gerações. Enquanto os nascidos em 1911 consideravam a velhice aos 71 anos, os nascidos em 1956 esticaram essa linha para os 74.&nbsp;E aqui entra um detalhe curioso: as mulheres, em média, enxergam a velhice chegando cerca de dois anos e meio mais tarde do que os homens.<h2 style="text-align:justify;">Algumas teorias</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/28/28234944095012.jpg" alt="A tristeza e a solidão podem mudar nossa percepção de velhice. (GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>A tristeza e a solidão podem mudar nossa percepção de velhice. (Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Para essas mudanças na forma de ver o começo da velhice, os cientistas têm algumas teorias interessantes. A primeira é sobre a esperança de vida, que aumentou significativamente nas últimas décadas.&nbsp;No Brasil, por exemplo, há um projeto de lei defendendo que deve ser considerado idoso aquele com idade igual ou superior aos 65 anos — atualmente é 60. Uma das razões dessa proposta de mudança é a de que hoje você pode viver por muito mais tempo. Nesse sentido, os pesquisadores apontam que viver mais faz com que a ideia de ser velho pareça mais distante.&nbsp;Um segundo ponto colocado é que as melhorias na saúde e no bem-estar contribuem para nos sentirmos mais jovens por mais tempo.Mas, como tudo na vida, nem tudo é um mar de rosas. Algumas pessoas, especialmente aquelas que se sentem mais solitárias ou enfrentam <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/125586-4-sintomas-estranhos-causados-por-problemas-de-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">problemas de saúde</a>, tendem a ver a velhice chegando mais cedo.&nbsp;E isso pode ter um impacto não só na nossa mente, mas também no nosso corpo. Estudos mostram que a forma como percebemos o envelhecimento pode afetar a nossa saúde física e mental.&nbsp;Portanto, para se ter uma chegada a velhice e a própria velhice em si com qualidade de vida, é importante cuidar da saúde física e mental. Isso ajudará na forma como vemos o mundo e, sobretudo, nós mesmos.&nbsp;

large_GettyImages-1486145188.jpg

medium_GettyImages-1486145188.jpg

small_GettyImages-1486145188.jpg

thumbnail_GettyImages-1486145188.jpg

GettyImages-1486145188.jpg

"Velho, eu?". Como nossa percepção de velhice está mudando?

Precisando relaxar sua coluna após um cansativo dia de trabalho? A empresa Aescape criou um robô capaz de resolver todos os seus problemas.

Pense em um cenário perfeito para receber uma massagem relaxante: iluminação suave, tons terrosos convidativos, um cheiro fresco e cadeiras elegantes com almofadas fofas para você empilhar suas roupas. Esse é o ambiente que as salas de massagem da Aescape oferecem aos seus clientes, mas com um toque especial.A Aescape é uma empresa sediada em Nova York que criou uma mesa de massagem "aprimorada por <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128048-cientistas-criam-1-ia-que-domina-jogos-de-diferentes-tipos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Inteligência Artificial (IA)</a>". Sendo assim, quem optar por comprar seus serviços receberá um serviço de massagem não de um ser humano especializado, mas de um robô que aparentemente foi preparado para fornecer a "massagem mais avançada do mundo".<h2>Tecnologia relaxante</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/03/14/14005500746023.jpeg" alt="(Fonte: Annie Colbert/PopSci)"><figcaption>Sala de massagem futurista e tecnológica. (Fonte: Annie Colbert/PopSci)</figcaption></figure></figure>Em suas páginas oficiais, a Aescape se autodenomina detentora da massagem mais avançada do mundo. Porém, em vez de se despir e se posicionar desajeitadamente sob um lençol branco, a empresa oferece roupas especiais para aluguel ou compra na hora da massagem. O conjunto consiste em calças justas em um tom cinza-escuro e uma camisa combinando — que mais parecem equipamentos de ioga.Ao chegar na sala da massagem, os clientes podem programar o robô para receberem sua sessão de relaxamento ideal por meio de um serviço de autoatendimento. Ao todo, o CEO da Aescape, Eric Litman, passou sete anos desenvolvendo essa nova tecnologia com a ajuda de US$ 80 milhões em financiamento.Em entrevista à Popular Science, ele disse que a ideia de uma mesa de massagem totalmente automatizada e orientada por IA "nasceu de um problema pessoal" de ser incapaz de ter um tratamento regular e focado para uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128569-parte-pouco-conhecida-do-corpo-pode-ser-a-origem-de-diversas-dores.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dor crônica</a>. Sendo assim, o serviço promete satisfazer completamente independentemente das necessidades de seus usuários.<h2>Experiência revolucionária</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/03/14/14005547018024.jpeg" alt="(Fonte: Annie Colbert/PopSci)"><figcaption>A tela de controle do Aescape. (Fonte: Annie Colbert/PopSci)</figcaption></figure></figure>Toda a massagem ofertada pela Aescape acontece enquanto você está deitado de bruços. O rosto dos clientes é colocado para se acomodar em um buraco acolchoado, que dá visão para um tablet do tamanho de uma tela de laptop usado para controlar todos os aspectos da massagem.A tecnologia também é equipada para mapear o corpo do cliente em busca de 1,1 milhão de pontos de dados 3D para aprimorar o tratamento. Segundo Litman, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127850-6-robos-supertecnologicos-e-superassustadores.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">robô</a> também foi desenhado para aprender mais sobre o corpo dos usuários e suas preferências de massagem a cada sessão. “Usamos IA para personalizar sua experiência de massagem. Nossos dados, treinados por massoterapeutas, aprendem com seu feedback ao longo do tempo, ajustando os tratamentos às suas preferências”, destacou.Ao longo da massagem de 30 minutos, é possível brincar com as configurações de pressão da máquina — como suavizar a pressão nas pernas e apertar mais nas costas —, criando um cenário onde os clientes podem ir ajustando o procedimento conforme suas necessidades mudam. Obviamente, a tecnologia ainda não está no ponto para se tornar uma substituta individual de uma massagem tradicional, mas é uma clara demonstração do que o futuro poderá oferecer.&nbsp;

large_pesquisadores-desenvolvem-robo-com-a-massagem-mais-avancada-do-mundo-thumb.png

medium_pesquisadores-desenvolvem-robo-com-a-massagem-mais-avancada-do-mundo-thumb.png

small_pesquisadores-desenvolvem-robo-com-a-massagem-mais-avancada-do-mundo-thumb.png

thumbnail_pesquisadores-desenvolvem-robo-com-a-massagem-mais-avancada-do-mundo-thumb.png

pesquisadores-desenvolvem-robo-com-a-massagem-mais-avancada-do-mundo-thumb.png

Pesquisadores desenvolvem robô com 'a massagem mais avançada do mundo'

Imagem de Como internacionalizar seu currículo acadêmico no Mackenzie? no megacurioso

No Mackenzie é possível ter dupla titulação e ter seu diploma reconhecido em Universidades internacionais de ponta; confira essa e outras opções para internacionalizar seu currículo 

thumb-image-2024-02-29T14:07:22.025Z

Como internacionalizar seu currículo acadêmico no Mackenzie?

Imagem de Ciclo de sono ancestral: seria esse o segredo para um bom descanso? no megacurioso

Descubra se o sono intermitente pode melhorar ser benéfico ou se é mais sensato seguir uma rotina de descanso contínuo para manter a saúde em dia

<head></head><body>O período de descanso desempenha um papel fundamental em nossas vidas, afetando diretamente nossa saúde, bem-estar e produtividade. Em nossa busca por uma noite de sono perfeita, surge a questão: será que imitar os padrões de sono dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127152-quando-os-primeiros-humanos-chegaram-nas-americas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">primeiros humanos</a> pode ser a solução?<h2>Os hábitos de sono dos primeiros humanos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/10/31/31192044675489.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)">(Fonte: Getty Images/Reprodução)Antes do advento da sociedade industrializada e das rotinas rígidas de sono, os primeiros seres humanos podem ter seguido padrões de descanso muito diferentes dos nossos. Evidências de culturas pré-industriais na Tanzânia, Namíbia e Bolívia indicam que nossos ancestrais dormiam conforme os ciclos naturais de luz e escuridão ao longo das estações. Isso levou a uma descoberta surpreendente: esses grupos humanos parecem ter seguido horários de sono polifásicos, dividindo seu repouso em vários segmentos ao longo do dia e da noite.<h2>Horário de sono polifásico</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/10/31/31192210695490.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)">(Fonte: Getty Images/Reprodução)O sono polifásico é uma prática que diverge dos padrões monofásicos tradicionais, nos quais as pessoas dormem durante um único período contínuo à noite. Existem várias variantes do modelo polifásico, cada uma com seus próprios horários e ritmos.A lógica desse modelo de descanso é que ele tira proveito do sono profundo, que normalmente ocorre no início do ciclo, permitindo que você entre diretamente nesse estado. No entanto, a questão crucial é se essa abordagem é realmente benéfica.<h2>Sono polifásico: mocinho ou vilão</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/10/31/31192443411491.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)">(Fonte: Getty Images/Reprodução)Apesar de parecer uma maneira eficiente de aumentar a produtividade, o modelo polifásico levanta preocupações entre especialistas em sono e saúde. O sono insuficiente, como o praticado em regimes de descanso intermitentes, está associado a riscos significativos para a saúde, incluindo doenças cardíacas, demência e câncer.É o que diz uma revisão de 2021, publicada na revista Sleep Health.&nbsp;Na ocasião, pesquisadores&nbsp;não encontraram benefícios claros no sono polifásico; e ainda destacaram os potenciais efeitos adversos em termos de saúde física e mental. Portanto, para aqueles que desejam otimizar o período de descanso, a recomendação dos especialistas é manter uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122842-7-dicas-para-ter-melhores-noites-de-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">rotina</a> adequada, garantindo de 7 a 9 horas de sono contínuo.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/10/31/31192909865493.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)">(Fonte: Getty Images/Reprodução)O sono polifásico, inspirado em supostos padrões de repouso de nossos ancestrais, pode parecer uma solução tentadora para aumentar a produtividade, mas especialistas sugerem que isso pode não ser benéfico para a saúde a longo prazo. Em vez disso, é aconselhável seguir uma rotina com um período longo de sono contínuo por noite. Isso garante os benefícios necessários para a saúde física e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124189-8-formas-praticas-e-peculiares-para-cuidar-da-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mental</a>.Portanto, antes de adotar uma rotina de descanso intermitente, é fundamental considerar os possíveis impactos na saúde e buscar orientação de profissionais do sono. Seja qual for a sua escolha, é importante priorizar a qualidade do sono para desfrutar uma vida mais saudável e produtiva.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:07:16.142Z

Ciclo de sono ancestral: seria esse o segredo para um bom descanso?

Imagem de Chorar faz bem? Sim — e até debaixo d'água! no megacurioso

As lágrimas são altamente benéficas, e cumprem funções específicas em nosso organismo.

<head></head><body>As lágrimas fazem parte de nossa vida desde que nascemos. Compostas de água, óleo e muco, elas cumprem algumas funções bem importantes no nosso organismo. E, quando estamos tristes ou emocionados, nosso corpo ainda produz lágrimas extras para expressar o nosso sentimento ao mundo.A verdade é que a ciência já descobriu que chorar é benéfico à saúde. O ato do choro libera substâncias químicas naturais no corpo, como a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121570-6-beneficios-que-caminhar-diariamente-traz-para-a-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">endorfina</a>, que é capaz de reduzir a dor, e <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123186-estudo-identifica-potencial-beneficio-da-ocitocina-o-hormonio-do-amor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ocitocina</a>, hormônio que nos faz sentir ligados a outras pessoas. Por isso, na hora que der vontade de liberar algumas lágrimas, o ideal é deixar que elas rolem soltas.<h2>A função das lágrimas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/08/28/28202622785471.jpg" alt="(Fonte: GettyImages)">(Fonte: GettyImages)O pediatra Geoffrey Bradford afirma que as <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119855-como-as-nossas-lagrimas-se-parecem-pela-lente-do-microscopio.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lágrimas</a> são muito importantes para a saúde dos olhos – mesmo quando estamos dormindo ou até nadando em uma piscina. Elas servem para deixar os olhos bem lubrificados e protegidos, e fazem uma função de lavagem suave.Toda a vez que piscamos os olhos, ajudamos que nosso canal lacrimal espalhe fluidos em sua superfície. Quando se usa <a href="https://www.megacurioso.com.br/invencoes/51311-confira-uma-breve-historia-sobre-as-lentes-de-contato.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lentes de contato</a>, elas flutuam sobre essa camada de lágrimas. Por isso, se o olho estiver seco, as lentes vão grudar e causar uma sensação bem desconfortável.Ao dormir, passamos a liberar menos lágrimas, mas elas ainda estão lá. Quando acordamos, elas aumentam em quantidade, e nos ajudam a piscar, além de nos fazer coçar menos os olhos. Bradford explica, em artigo da Pop Science, que o efeito é como quando colocamos água em um tobogã na piscina para deslizar melhor.As lágrimas também são capazes de remover poeira, fumaça e qualquer coisa estranha que entre em contato com os olhos. E, por fim, quando alguém contrai <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113975-conjuntivite-pode-ser-sintoma-da-covid-19-segundo-especialistas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">conjuntivite</a>, elas ajudam a matar e eliminar os germes.<h2>Lágrimas embaixo d'água</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/08/28/28203205585472.jpg" alt="(Fonte: GettyImages)">(Fonte: GettyImages)Uma curiosidade sobre o choro, segundo Geoffrey Bradford, é que elas continuam desempenhando sua função mesmo quando estamos o debaixo d'água – por exemplo, dentro de uma piscina.O médico explica que elas têm um papel bem importante nestes ambientes aquosos. Contudo, é recomendado sempre proteger os olhos. "Como a maior parte da água onde você dá um mergulho contém irritantes para os olhos, como <a href="https://www.megacurioso.com.br/fisica-e-quimica/100025-cientistas-explicam-por-que-voce-nao-deve-fazer-xixi-na-piscina.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cloro</a>, bactérias ou areia, nadar com os olhos abertos fará com que as glândulas lacrimais produzam lágrimas para lavá-las. Usar óculos de proteção ou manter os olhos fechados debaixo d'água ajuda a protegê-los e a mantê-los mais confortáveis", pontua Bradford.Depois do choro, as lágrimas evaporam. Os canais lacrimais se situam dentro das pálpebras e no canto dos olhos. Estes últimos funcionam como drenos que sugam os restos. "Os dutos lacrimais levam as lágrimas antigas para o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124654-cutucar-o-nariz-pode-aumentar-risco-de-alzheimer-e-demencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nariz</a> e depois para a garganta, onde você as engole. É por isso que quando você chora muito, seu nariz escorre. E às vezes, quando você usa colírio, você pode sentir o gosto do remédio na parte de trás da língua", explica.Às vezes, quando envelhecemos, passamos a produzir menos lágrimas. Quando isso acontece, os olhos começam a arder e coçar mais do que o normal, e passa a ser recomendado então o uso de colírios chamados de lágrimas artificiais. Independente da forma que seja, chorar continua sendo a maneira mais eficiente de proteger nossa visão.</body>

Bem-Estar

Novidades