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Pesquisa indica que narcisismo é o melhor caminho para se dar bem em entrevistas.

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O conselho-padr&atilde;o para entrevistas de emprego &eacute; mostrar confian&ccedil;a e ser humilde na hora de elencar as pr&oacute;prias qualidades. Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Nebraska-Lincoln, por&eacute;m, sugere que ser narcisista pode ser um bom caminho para mostrar amor-pr&oacute;prio e impressionar um futuro empregador.
Segundo Peter Harms, um dos cientistas por tr&aacute;s do estudo, pessoas que n&atilde;o t&ecirc;m problemas em falar bem de si mesmas apresentam uma taxa maior de conquista de emprego do que aquelas que s&atilde;o modestas em rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s pr&oacute;prias qualidades. Acima de tudo: o seu futuro patr&atilde;o pode nem mesmo gostar de voc&ecirc;, mas ainda assim lhe dar&aacute; o trabalho caso voc&ecirc; seja seguro o bastante.
As conclus&otilde;es foram obtidas com o aux&iacute;lio de 222 entrevistadores, que tiveram de dar notas a 72 candidatos.
<a href="http://www.comparegames.com.br/" target="_blank"><img class="centro" src="https://mega.ibxk.com.br/2012/3/banner-compare-games.jpg" alt="" /></a>

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Seja confiante e consiga um emprego

Um fóssil descoberto em Maiorca revela o mais antigo predador conhecido com dentes-de-sabre, lançando luz sobre os primórdios da linhagem dos mamíferos.

Imagine um animal do tamanho de um husky-siberiano, com dentes caninos longos e afiados, mas sem pelos ou orelhas externas. Esse predador peculiar, que vagava pelas planícies tropicais do supercontinente Pangeia entre 280 e 270 milhões de anos atrás, é agora identificado como o mais antigo representante conhecido dos chamados gorgonopsianos.&nbsp;Essa descoberta, realizada na ilha de Maiorca, no Mediterrâneo, preenche uma lacuna significativa na história evolutiva dos terapsídeos, o grupo de antigos parentes dos mamíferos ao qual pertencem os gorgonopsianos.<h2 style="text-align:justify;">Um superpredador</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/23/23103539177054.jpg" alt="Ilustração de como o predador seria. (Fonte: Rafel Matamales-Andreu et al. / Divulgação)"><figcaption>Apesar de terem uma certa semelhança com cachorros, os Gorgonopsianos não tinham pelo. (Fonte: Rafel Matamales-Andreu et al. / Divulgação)</figcaption></figure></figure>O novo fóssil surpreendeu paleontólogos tanto pela idade — cerca de 5 a 10 milhões de anos mais velho que os registros anteriores — quanto pela quantidade de restos preservados. Fragmentos de crânio, costelas, vértebras e uma pata traseira quase completa permitiram uma análise detalhada do animal, que possuía características marcantes de um superpredador.&nbsp;Além dos dentes-de-sabre, a posição vertical de suas pernas, semelhante à dos mamíferos modernos, indica que esse animal era um corredor eficiente, adaptado para perseguir presas como o Tramuntanasaurus tiai, um réptil herbívoro encontrado no mesmo sítio fóssil.<ul><li style="text-align:justify;">Leia mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/fossil-de-filhote-de-dentedesabre-achado-no-permafrost-encanta-cientistas" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Fóssil de filhote de dente-de-sabre achado no permafrost encanta cientistas</a></li></ul>Embora não sejam ancestrais diretos dos mamíferos, os gorgonopsianos pertencem a um ramo evolutivo crucial.&nbsp;Eles fazem parte da linhagem dos terapsídeos, grupo que eventualmente deu origem aos mamíferos modernos.&nbsp;As características compartilhadas incluem um orifício lateral no crânio, essencial para a fixação dos músculos da mandíbula, e estruturas que mais tarde evoluíram para os ossos do ouvido interno, uma marca registrada dos mamíferos.<h2 style="text-align:justify;">Evolução de diversos grupos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/23/23104026757065.png" alt="Diversas partes foram encontradas desse fóssil. (Fonte: Rafel Matamales-Andreu et al. / Divulgação)"><figcaption>Diversas partes foram encontradas desse fóssil. (Fonte: Rafel Matamales-Andreu et al. / Divulgação)</figcaption></figure></figure>A descoberta também oferece pistas sobre como esses animais se diversificaram e dominaram seus ecossistemas, especialmente após a chamada Extinção de Olson, um evento ocorrido há cerca de 273 milhões de anos que abriu espaço para a evolução de novos grupos.&nbsp;Este gorgonopsiano de Maiorca, com seus dentes afiados e corpo ágil, é uma evidência de que os terapsídeos estavam se adaptando rapidamente e assumindo papéis ecológicos variados muito antes da chegada dos dinossauros.<ul><li style="text-align:justify;">Veja também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/125639-6-criaturas-com-dente-de-sabre-que-ja-viveram-na-terra.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 criaturas com dente-de-sabre que já viveram na Terra</a></li></ul>A descoberta dos fósseis em uma região tropical desafia hipóteses anteriores sobre a distribuição geográfica desses antigos predadores. Na época dos gorgonopsianos, Maiorca fazia parte de Pangeia, com condições climáticas possivelmente favoráveis à sua diversificação. Isso indica que outras descobertas importantes podem estar ocultas em regiões semelhantes ao redor do mundo.Os cientistas ainda enfrentam desafios para determinar com precisão a identidade dessa nova espécie, devido à fragmentação dos fósseis. No entanto, a análise inicial é clara: trata-se de um dos primeiros exemplos de adaptação dos terapsídeos às condições ambientais, incluindo sua evolução como predadores de topo.<ul><li style="text-align:justify;">Saiba mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127156-tigres-dentes-de-sabre-ronronavam-ou-rugiam.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tigres-dentes-de-sabre ronronavam ou rugiam?</a></li></ul>Esse fóssil não é apenas um lembrete do vasto e estranho mundo pré-dinossauros, mas também uma peça fundamental para compreender nossas próprias origens. Afinal, muito antes de os primeiros mamíferos surgirem, seus antepassados mais distantes já estavam pavimentando o caminho, experimentando formas e funções que moldariam a história evolutiva.

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O "cachorro" mais antigo da historia que reinou antes dos dinossauros

Uma pesquisa constatou que nosso cérebro tem dificuldade para avaliar quais os nós são mais fortes que os outros.

Um nó é uma forma de amarrar um material linear (como um fio ou uma corda) sem que ele solte facilmente. Eles surgiram há muito tempo e, por incrível que pareça, há várias técnicas diferentes usadas para poder criar nós superfortes.Agora, um estudo demonstrou que os cérebros humanos têm grande dificuldade para avaliar qual seria o nó mais forte. E sim, dependendo da situação, essa pode ser uma informação bem útil.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/como-o-cerebro-decide-quais-lembrancas-manter-na-mente" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como o cérebro decide quais lembranças manter na mente?</a></li></ul><h2>A “ciência” dos nós</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/12/12225018921354.jpg" alt="x"><figcaption>O mecanismo de um nó é difícil de decifrar por nossos cérebros. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um estudo desenvolvido por uma estudante de doutorado executou um experimento inusitado. Os pesquisadores mostraram aos participantes quatro nós de diferentes forças e pediram que eles escolhessem o mais forte entre dois em cada quarteto.A maior parte errou na avaliação. Em seguida, eles assistiram a vídeos dos nós girando lentamente, para que pudessem entendê-los com mais clareza, mas isso também não ajudou. Os pesquisadores então tentaram mostrar os nós ao lado de um diagrama que explicava o seu mecanismo. Mesmo assim, os participantes não conseguiram avaliar.&nbsp;<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/nossa-mente-nao-funciona-bem-depois-da-meianoite-alertam-cientistas" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nossa mente não funciona bem depois da meia-noite, alertam cientistas</a></li></ul>De acordo com o professor Chaz Firestone, que trabalha na área de física na Universidade John Hopkins, as pessoas normalmente têm dificuldades com nós. "A humanidade usa nós há milhares de anos. Eles não são tão complicados – são apenas uma corda emaranhada. No entanto, você pode mostrar às pessoas fotos reais de nós e pedir-lhes qualquer julgamento sobre como o nó se comportará e elas não têm ideia", pontuou.<h2>Por que temos dificuldades com nós?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/12/12225039051355.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>A compreensão de um nó passa pela física intuitiva. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>O projeto foi desenvolvido por Sholei Croom, uma estudante de doutorado na Universidade John Hopkins. Ela tem como foco de seus estudos a chamada física intuitiva, área que se ocupa das representações espontâneas sobre a estrutura e modo de funcionamento do mundo físico. Em outras palavras, a física intuitiva busca entender o que as pessoas percebem sobre o seu ambiente apenas olhando para ele.&nbsp;<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/106526-algoritmo-ja-pode-simular-nosso-cerebro-e-agora-falta-maquina-para-roda-lo.htm?f&amp;utm_source=facebook.com&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=thumb" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Algoritmo já pode simular nosso cérebro, e agora falta máquina para rodá-lo</a></li></ul>Ela afirma que os nós podem apontar a um tipo de deficiência na percepção humana. "Tentamos dar às pessoas a melhor chance possível no experimento, incluindo mostrar-lhes vídeos dos nós girando e isso não ajudou em nada – se alguma coisa, as respostas das pessoas foram ainda mais em todo o lugar. O sistema psicológico humano simplesmente falha em verificar qualquer conhecimento físico a partir das propriedades do nó", explicou Croom.No entanto, foi possível fazer algumas descobertas. Em geral, os participantes estavam incorretos sobre o nó mais forte. Mas, quando acertavam qual era, o raciocínio estava errado. Uma hipótese seria que os objetos não rígidos sejam mais difíceis de serem decifrados por nossos cérebros.Outra questão que pode entrar no resultado do experimento é o fato de que os participantes não eram especialistas em nós, o que sugere que as pessoas que têm muita experiência com nós talvez pudessem determinar melhor o funcionamento correto. Mas isso viria do conhecimento adquirido, não da capacidade do nosso cérebro de apenas julgar a estrutura por si só."Simplesmente não somos capazes de extrair um senso saliente da estrutura interna de um nó olhando para ele. É um bom estudo de caso sobre quantas questões em aberto ainda permanecem em nossa capacidade de raciocinar sobre o meio ambiente", ressaltou Croom.

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Nosso cérebro não consegue decifrar os nós, diz estudo

Uma bicicleta ativa princípios complexos da física, além de agir em nosso corpo.

Sabe aquele ditado “é como andar de bicicleta, a gente nunca esquece”? Embora a gente diga isso sem pensar muito, a frase está dizendo simplesmente isso: tem coisas que a gente aprende que ficam tão intuitivas que a gente não esquece depois.Mas o que você talvez não saiba é que a gente memoriza muito mais coisa do que andar para frente e virar à esquerda ou à direita. Elas funcionam de forma complexa, além de afetar profundamente o nosso organismo.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122053-o-equilibrio-das-bicicletas-ainda-e-um-misterioso-e-inexplicavel-fenomeno.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O equilíbrio das bicicletas ainda é um misterioso e inexplicável fenômeno</a></li></ul><h2>Como funcionam as bicicletas?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/12/12230621299370.jpg" alt="x"><figcaption>Em 1910, um cálculo matemático buscou entender o movimento das bicicletas. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>As bicicletas estão na nossa vida há muitas décadas, mas nós não entendemos o seu funcionamento há tanto tempo assim. A primeira análise matemática que buscou desvendar o seu movimento foi feita em 1910. Desde então, presumiu-se que eram os efeitos giroscópicos que mantinham uma bicicleta na posição vertical e explicavam por que as bicicletas podem continuar sua jornada por um período mesmo que o ciclista desça dela.&nbsp;<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/invencoes/85766-confira-a-maior-bicicleta-do-mundo-com-quase-40-metros-de-comprimento.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Confira a maior bicicleta do mundo, com quase 40 metros de comprimento</a></li></ul>E foi apenas um século depois que uma equipe de pesquisadores resolveu criar uma bicicleta que neutralizasse o efeito, a fim de testá-lo. "A visão comum é que essa autodireção é causada pela precessão giroscópica da roda dianteira ou pelo contato da roda arrastando-se como um rodízio atrás do eixo da direção. Mostramos que nenhum dos efeitos é necessário para a autoestabilidade", explicaram os autores dessa pesquisa.<h2>O que acontece com o nosso corpo em um passeio de bicicleta?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/12/12231835758373.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>A bicicleta promove um exercício muito complexo. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Outra dúvida recorrente é sobre o que acontece com nosso corpo quando estamos em cima de uma bike. A prática frequente do ciclismo impacta em nosso corpo de muitas maneiras – e a maior parte delas é bem positiva.Para começar, o exercício é sentido inicialmente nos músculos da perna, que trabalham intensamente. Isso ativa biossensores que emitem uma mensagem ao nosso cérebro que avisa sobre o início da prática e "pede" por mais energia e mais oxigênio aos pulmões.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122340-as-6-bicicletas-mais-bizarras-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">As 6 bicicletas mais bizarras do mundo</a></li></ul>É por isso que costumamos ficar com a respiração acelerada quando andamos de bicicleta. A nossa frequência cardíaca aumenta devido à necessidade de bombear mais sangue para outros membros do corpo, o que intensifica o fluxo sanguíneo.Todas essas ações provocam um fortalecimento respiratório: à medida que o corpo exige mais oxigênio dos pulmões, nós exercitamos a respiração e aos poucos o fôlego aumenta.A longo prazo, tudo isso acarreta transformações mais visíveis em nosso físico, como o aumento de massa magra, a definição dos músculos e o emagrecimento, que chega como resultado da queima rápida de calorias.&nbsp;O emagrecimento causado no corpo é generalizado, sem afetar mais nenhuma parte específica do corpo, já que nosso metabolismo se acelera por inteiro. Portanto, além de ativar princípios incríveis da física, a bicicleta também provoca ganhos incríveis no seu organismo.

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Coisas estranhas que você faz com a sua bicicleta sem se dar conta

Embora refrigerantes diet existam desde os anos 1950, os zero açúcar só surgiram a partir dos anos 2000 como uma opção mais saudável para os consumidores.

Considerados os grandes vilões do crescimento da obesidade e doenças crônicas no mundo, os refrigerantes estão sempre na linha de frente dos alimentos considerados proibidos nas dietas alimentares. Isso não impede, no entanto, que continuemos adorando esses "venenos" para a nossa saúde, e consumindo nossas 40 gramas de açúcar com muito gelo.&nbsp;No entanto, a (justa) preocupação com a saúde fez com que, já a partir da década de 1950, começassem a surgir os primeiros refrigerantes diet, como o No-Cal em 1952, que substituía o açúcar por ciclamato. O mais famoso refrigerante dietético, a Diet Coke só foi lançada em 1982.<ul><li>Saiba mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/118608-qual-e-a-diferenca-entre-diet-e-light.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Qual é a diferença entre "diet" e "light"?</a></li></ul>Mas, a partir dos anos 2000, começaram a surgir os refrigerantes sem açúcar. Seu público-alvo não eram pessoas com condições de saúde específicas, mas sim os millennials e geração Z, em busca de opções saudáveis e modernas. &nbsp;Ou seja, saem os "diet", e entram novos produtos zero açúcar, cujo exemplo mais famoso é a Coca-Cola Zero, lançada em 2005.<h2>Qual a diferença entre refrigerante diet e refrigerante sem açúcar?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/14/14170840058002.jpg" alt="Millenials buscam opções de bebidas mais saudáveis. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Millennials e geração Z buscam opções de bebidas mais saudáveis. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Produtos diet são aqueles com supressão de algum nutriente comparado ao produto convencional. No caso dos refrigerantes seria a retirada do açúcar. Isso significa que o refrigerante diet possui formulação com algumas modificações especiais para se adequar a diferentes dietas ou indivíduos com alguma doença, como diabetes, por exemplo.Nos anos 1970, surgiram os chamados refrigerantes light, que eram uma evolução das versões diet, e tinham um público mais amplo, interessado em baixas calorias. O conceito light envolvia não a supressão, mas a redução de açúcar,&nbsp;além de calorias e outros componentes, como gorduras ou sódio.Os novos refrigerantes zero-açúcar, por sua vez, representaram uma revolução no mercado de bebidas no início do século atual. Diferentemente dos antigos refrigerantes diet, que tinham um sabor bastante diferente do original, os novos produtos foram desenvolvidos para replicar o mais fielmente possível o sabor da bebida tradicional, utilizando uma combinação de aspartame e acessulfame-K.<h2>Os refrigerantes sem açúcar são mais saudáveis?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/14/14175824360000.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Refrigerantes de qualquer tipo não são opções saudáveis. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Independentemente do tipo, refrigerantes nunca são opções saudáveis. Embora não tenham calorias ou açúcares, os refrigerantes diet e zero açúcar são ricos em aditivos químicos, como cafeína, adoçantes artificiais, sódio e ácido fosfórico. Ou seja, quando o critério é a ausência de aditivos, refrigerantes com ou sem açúcar não têm grandes diferenças.&nbsp;<ul><li>Saiba também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122123-refrigerante-6-danos-que-o-consumo-causa-a-nossa-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 danos que o consumo de refrigerantes causam à nossa saúde</a></li></ul>Quando ao suposto efeito emagrecedor dos refrigerantes zero açúcar (pois não contêm calorias), as pesquisas ainda são escassas e conflitantes. Na verdade, estudos observacionais recentes sugerem que uma ingestão excessiva de adoçantes artificiais está associada a um maior risco de obesidade e síndrome metabólica.

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Qual é a diferença entre refrigerante diet e zero açúcar?

Além dos danos ao fígado, o consumo em excesso do álcool pode nos afetar neurologicamente.

Muitos adultos gostam de ingerir bebida alcoólica de vez em quando, e não tem nada errado com isso. O problema acontece quando o consumo de álcool passa a ser exagerado.Normalmente aprendemos sobre os danos trazidos em órgãos específicos, como o fígado. Mas qual será o efeito do consumo excessivo de álcool no nosso cérebro? A longo prazo, isso pode causar prejuízos muito sérios a um de nossos órgãos mais importantes.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124045-por-que-nao-devemos-misturar-alcool-e-remedios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que não devemos misturar álcool e remédios?</a></li></ul><h2>O que o álcool causa no cérebro?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10192314048255.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>O consumo do álcool afeta várias regiões do cérebro. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Quando a gente começa a ultrapassar os limites na bebida, nosso cérebro já começa a dar sinais: passamos a falar de forma enrolada. Segundo o American Addiction Centers. o efeito normalmente só é visto quando a concentração de álcool no sangue atinge 0,1% – o limite legal de direção nos Estados Unidos para maiores de 21 anos é de 0,08%. Já aqui no Brasil, o limite é de 0,05%. Se o resultado no bafômetro for superior a esse valor, o condutor recebe uma multa por infração gravíssima.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128294-por-que-nos-sentimos-ansiosos-depois-de-consumir-alcool.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que nos sentimos ansiosos depois de consumir álcool?</a></li></ul>Isso acontece por várias razões. Uma delas é o desequilíbrio de dois neurotransmissores principais: o glutamato, que é excitatório; e ácido gama-aminobutírico (GABA), que é inibitório. Quando há mais GABA e menos glutamato no ambiente cerebral, nossos neurônios disparam mais lentamente e tudo leva mais tempo. É por isso que o álcool tem um efeito sedativo na maior parte das pessoas.Se o desequilíbrio afeta áreas responsáveis pelo controle motor, começamos a ter prejuízos no movimento voluntário dos músculos da língua e da face, o que dificulta a formação adequada das palavras, e passamos a falar de maneira confusa.Outro efeito é a falta de equilíbrio nas pernas: começamos a cambalear e mal conseguimos andar em linha reta. Isso acontece porque a bebida também altera a função dos neurônios motores que afetam a caminhada e a coordenação. O efeito aqui é no cerebelo, que controla o movimento e a coordenação das informações visuais e espaciais que ajudam a nos manter em pé, bem situados de onde estamos. Geralmente isso acontece quando o nível de álcool no sangue está entre 0,18 e 0,25.<h2>Os efeitos na memória e as consequências a longo prazo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10192355232256.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Pessoas que consomem álcool excessivamente podem apresentar um distúrbio neurológico. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Muita gente também manifesta alterações na memória, e é por isso que há relatos de apagões. Aqui, a parte do cérebro atingida é o hipocampo. Acredita-se que o álcool prejudique o seu processo de funcionamento, e passamos a não registrar as memórias do que passamos quando estamos bêbados.A bebida alcoólica também atinge a nossa inibição, e comumente costumamos a fazer coisas que nunca faríamos se estivéssemos sóbrios. Nesse caso, a região do cérebro que o álcool está prejudicando é o córtex pré-frontal, que controla o raciocínio, o julgamento e a maior parte das nossas habilidades cognitivas.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/o-consumo-de-alcool-pelos-animais-e-mais-comum-do-que-voce-pensa" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O consumo de álcool pelos animais é mais comum do que você pensa</a></li></ul>O mais preocupante, no entanto, são os efeitos a longo prazo, que acontecem quando o uso da bebida alcoólica se torna crônico. O vício costuma ocorrer porque o álcool ativa o circuito de recompensa do cérebro, mediado pela dopamina, o que pode levar algumas pessoas a ficarem adictas. Nesse caso, a decisão de beber não está mais sob controle da mente consciente.Como o álcool alivia temporariamente a dor e as emoções negativas, o consumo só aumenta. E isso pode levar a várias consequências, como a encefalopatia de Wernicke, um distúrbio cerebral agudo provocado por uma deficiência de tiamina, a vitamina B1. O problema neurológico pode levar a lesões permanentes e até a morte se não for tratada rapidamente.&nbsp;Outra situação que pode ocorrer é a síndrome de Korsakoff, uma doença neurológica que se caracteriza por uma amnésia de longo prazo e confusão mental. Trata-se, na verdade, de uma complicação da encefalopatia de Wernicke.Os médicos afirmam que não é possível afirmar com precisão qual seria uma quantidade segura universal para não se aproximar dos problemas graves. Pensando em todas as questões, fica claro que a melhor decisão é evitar o consumo em excesso do álcool. Bebida, só de vez em quando.

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Como o álcool afeta o nosso cérebro?

Estudo revela o que o aumento na ingestão de água faz ao nosso corpo.

Sabemos que a água é fundamental para a nossa sobrevivência, mas será que beber mais do que o habitual realmente é benéfico? Com tantas recomendações sobre a quantidade ideal de água a ser ingerida, um novo estudo revisou 18 ensaios clínicos para tentar entender melhor os efeitos desse hábito.A pesquisa, liderada por Benjamin Breyer, da Universidade da Califórnia-San Francisco, contou com a colaboração de pesquisadores de outras instituições renomadas, e foi publicada na JAMA Network Open.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122421-como-saber-se-voce-esta-bebendo-muita-agua.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como saber se você está bebendo muita água?</a></li></ul><h2>Benefícios comprovados</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/03/03230921020020.jpg" alt="Beber mais água pode prevenir pedras nos rins de forma simples e eficaz. (Fonte: Getty |mages/Reprodução)"><figcaption>Beber mais água pode prevenir pedras nos rins de forma simples e eficaz. (Fonte: Getty |mages/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um dos achados mais interessantes foi o impacto do aumento da ingestão de água na perda de peso e na prevenção de pedras nos rins. Três estudos mostraram que consumir cerca de 500 ml de água antes das refeições ajudou os participantes a perderem até 100% mais peso do que aqueles que mantiveram seus hábitos inalterados.A explicação está na água sendo uma poderosa aliada da saciedade, reduzindo o apetite e, por consequência, a quantidade de alimentos consumidos. Além disso, dois estudos apontaram que esse aumento da ingestão também diminui a recorrência de pedras nos rins, com uma redução de até 50% nos episódios.Isso significa que beber mais água pode ser uma forma simples, barata e eficaz de cuidar da saúde renal e ajudar a manter o peso sob controle.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103746-pedras-nos-rins-o-que-sao-como-se-multiplicam-e-possivel-evitar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pedras nos rins: O que são? Como se multiplicam? É possível evitar?</a></li></ul><h2>Potenciais benefícios para outras condições de saúde</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/03/03231145425021.jpg" alt="A água pode ajudar em condições como enxaquecas, infecções urinárias e diabetes. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A água pode ajudar em condições como o diabetes. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Embora o impacto na saúde renal e no controle de peso seja o mais consistente, alguns estudos também sugerem que a água pode trazer benefícios em outras condições, como enxaquecas, infecções do trato urinário e controle do diabetes.Por exemplo, mulheres que aumentaram sua ingestão de água em 1.500 ml diários relataram menos infecções urinárias e períodos mais longos sem que os sintomas voltassem. Da mesma forma, um estudo com pacientes diabéticos revelou que o aumento do consumo de água ajudou a reduzir os níveis de glicose no sangue, especialmente entre aqueles com glicemia mais alta.<ul><li>Veja:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/104650-dia-mundial-do-diabetes-conheca-melhor-a-doenca-para-saber-como-combate-la.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dia Mundial do Diabetes: conheça melhor a doença para saber como combatê-la</a></li></ul>No entanto, esses efeitos não foram consistentes em todos os estudos, o que indica que mais pesquisas são necessárias para realmente entender como a água pode impactar essas condições.As descobertas do estudo nos mostram que a água é ainda mais essencial para nossa saúde do que imaginávamos. Porém, como em tudo, o equilíbrio é fundamental, e beber água demais pode ser prejudicial.Fique atento à cor da urina como um indicador de hidratação e ajuste conforme necessário. Mais pesquisas são necessárias para entender os outros benefícios que água pode trazer para a nossa saúde. Até lá, continue se hidratando!

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