Aquele pulo de susto que a gente dá às vezes no meio do sono tem várias explicações.

Todo mundo já passou por isso alguma vez: em meio a uma boa noite de sono, temos uma espécie de susto e acordamos meio atordoados. Às vezes, a sensação é como se estivéssemos caindo em queda livre.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128796-como-sempre-ter-a-melhor-noite-de-sono-de-acordo-com-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como sempre ter a melhor noite de sono, de acordo com a ciência</a></li></ul>Talvez você não saiba, mas essa sensação tem nome: chama-se espasmo hipnótico, e é algo que ocorre quando temos uma contração muscular involuntária no momento em que estamos prestes a dormir ou então já entrando em uma fase do sono mais profunda. Mas por que será que isso acontece?<h2>A mioclonia do sono</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/11/11201048225006.jpg" alt="x"><figcaption>Cerca de 60% a 70% das pessoas têm espasmos hipnóticos. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Aliás, quem passa por isso muito frequentemente pode sofrer de uma condição chamada mioclonia do sono. Trata-se de uma situação que envolve a ocorrência de pequenos espasmos e tremedeiras repentinas que acontecem involuntariamente, assemelhando-se a espasmos musculares.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124264-5-mitos-famosos-a-respeito-do-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">5 mitos famosos a respeito do sono</a></li></ul>Quando isso ocorre, a sensação é de acordar no meio de um susto. Às vezes, ela se manifesta dentro dos sonhos e parece que estamos tropeçando ou caindo. De acordo com o Medical News Today, os espasmos hipnóticos se manifestam em 60% a 70% das pessoas. Ou seja, qualquer um pode passar por isso, independe da idade ou sexo.&nbsp;O mais surpreendente é que, até agora, a ciência não tem total certeza sobre quais são as causas dessa condição. A Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) lista uma variedade de razões plausíveis para os espasmos hipnóticos.&nbsp;Entre os possíveis gatilhos, estão o alto consumo de cafeína, exercícios intensos, privação de sono e estresse. Portanto, quem estiver incomodado com essa situação pode tentar reduzir a exposição a esses fatores, embora não haja garantia que vai dar certo.<h2>Novidades sobre os espasmos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/11/11201200299007.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Alguns espasmos hipnóticos podem ter relações com distúrbios neurológicos. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os pesquisadores ainda estão investigando este tema. Em 2016, um estudo que foi publicado na revista Sleep Medicine sugeriu que os espasmos hipnóticos se originam na região subcortical do cérebro que governa as funções emocionais, cognitivas e sociais. Já outro artigo de 2018, publicado na Current Sleep Medicine Reports, afirmou ter observado espasmos hipnóticos em excesso em pessoas com distúrbios neurológicos, como Parkinson, enxaquecas e lesões cerebrais.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122842-7-dicas-para-ter-melhores-noites-de-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">7 dicas para ter melhores noites de sono</a></li></ul>No entanto, embora os espasmos hipnóticos possam estar correlacionados com algumas condições neurológicas, isso não significa que sejam eles a causa dos distúrbios. Os especialistas afirmam que, de modo geral, estes espasmos são uma ocorrência normal e não são motivo de preocupação.&nbsp;Allen Richert, diretor da divisão de medicina do sono do Departamento de Psiquiatria e Comportamento Humano do Centro Médico da Universidade do Mississippi, endossa essa tese: "não pensamos nisso como um problema patológico. Definitivamente não é o sinal de um distúrbio do sono que trataríamos, nem de quaisquer problemas subjacentes, como convulsões ou distúrbios do movimento", declarou ao portal Popular Science.

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Por que a gente acorda de susto no meio da noite?

Uma pesquisa constatou que nosso cérebro tem dificuldade para avaliar quais os nós são mais fortes que os outros.

Um nó é uma forma de amarrar um material linear (como um fio ou uma corda) sem que ele solte facilmente. Eles surgiram há muito tempo e, por incrível que pareça, há várias técnicas diferentes usadas para poder criar nós superfortes.Agora, um estudo demonstrou que os cérebros humanos têm grande dificuldade para avaliar qual seria o nó mais forte. E sim, dependendo da situação, essa pode ser uma informação bem útil.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/como-o-cerebro-decide-quais-lembrancas-manter-na-mente" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como o cérebro decide quais lembranças manter na mente?</a></li></ul><h2>A “ciência” dos nós</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/12/12225018921354.jpg" alt="x"><figcaption>O mecanismo de um nó é difícil de decifrar por nossos cérebros. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um estudo desenvolvido por uma estudante de doutorado executou um experimento inusitado. Os pesquisadores mostraram aos participantes quatro nós de diferentes forças e pediram que eles escolhessem o mais forte entre dois em cada quarteto.A maior parte errou na avaliação. Em seguida, eles assistiram a vídeos dos nós girando lentamente, para que pudessem entendê-los com mais clareza, mas isso também não ajudou. Os pesquisadores então tentaram mostrar os nós ao lado de um diagrama que explicava o seu mecanismo. Mesmo assim, os participantes não conseguiram avaliar.&nbsp;<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/nossa-mente-nao-funciona-bem-depois-da-meianoite-alertam-cientistas" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nossa mente não funciona bem depois da meia-noite, alertam cientistas</a></li></ul>De acordo com o professor Chaz Firestone, que trabalha na área de física na Universidade John Hopkins, as pessoas normalmente têm dificuldades com nós. "A humanidade usa nós há milhares de anos. Eles não são tão complicados – são apenas uma corda emaranhada. No entanto, você pode mostrar às pessoas fotos reais de nós e pedir-lhes qualquer julgamento sobre como o nó se comportará e elas não têm ideia", pontuou.<h2>Por que temos dificuldades com nós?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/12/12225039051355.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>A compreensão de um nó passa pela física intuitiva. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>O projeto foi desenvolvido por Sholei Croom, uma estudante de doutorado na Universidade John Hopkins. Ela tem como foco de seus estudos a chamada física intuitiva, área que se ocupa das representações espontâneas sobre a estrutura e modo de funcionamento do mundo físico. Em outras palavras, a física intuitiva busca entender o que as pessoas percebem sobre o seu ambiente apenas olhando para ele.&nbsp;<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/106526-algoritmo-ja-pode-simular-nosso-cerebro-e-agora-falta-maquina-para-roda-lo.htm?f&amp;utm_source=facebook.com&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=thumb" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Algoritmo já pode simular nosso cérebro, e agora falta máquina para rodá-lo</a></li></ul>Ela afirma que os nós podem apontar a um tipo de deficiência na percepção humana. "Tentamos dar às pessoas a melhor chance possível no experimento, incluindo mostrar-lhes vídeos dos nós girando e isso não ajudou em nada – se alguma coisa, as respostas das pessoas foram ainda mais em todo o lugar. O sistema psicológico humano simplesmente falha em verificar qualquer conhecimento físico a partir das propriedades do nó", explicou Croom.No entanto, foi possível fazer algumas descobertas. Em geral, os participantes estavam incorretos sobre o nó mais forte. Mas, quando acertavam qual era, o raciocínio estava errado. Uma hipótese seria que os objetos não rígidos sejam mais difíceis de serem decifrados por nossos cérebros.Outra questão que pode entrar no resultado do experimento é o fato de que os participantes não eram especialistas em nós, o que sugere que as pessoas que têm muita experiência com nós talvez pudessem determinar melhor o funcionamento correto. Mas isso viria do conhecimento adquirido, não da capacidade do nosso cérebro de apenas julgar a estrutura por si só."Simplesmente não somos capazes de extrair um senso saliente da estrutura interna de um nó olhando para ele. É um bom estudo de caso sobre quantas questões em aberto ainda permanecem em nossa capacidade de raciocinar sobre o meio ambiente", ressaltou Croom.

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Nosso cérebro não consegue decifrar os nós, diz estudo

Além dos danos ao fígado, o consumo em excesso do álcool pode nos afetar neurologicamente.

Muitos adultos gostam de ingerir bebida alcoólica de vez em quando, e não tem nada errado com isso. O problema acontece quando o consumo de álcool passa a ser exagerado.Normalmente aprendemos sobre os danos trazidos em órgãos específicos, como o fígado. Mas qual será o efeito do consumo excessivo de álcool no nosso cérebro? A longo prazo, isso pode causar prejuízos muito sérios a um de nossos órgãos mais importantes.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124045-por-que-nao-devemos-misturar-alcool-e-remedios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que não devemos misturar álcool e remédios?</a></li></ul><h2>O que o álcool causa no cérebro?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10192314048255.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>O consumo do álcool afeta várias regiões do cérebro. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Quando a gente começa a ultrapassar os limites na bebida, nosso cérebro já começa a dar sinais: passamos a falar de forma enrolada. Segundo o American Addiction Centers. o efeito normalmente só é visto quando a concentração de álcool no sangue atinge 0,1% – o limite legal de direção nos Estados Unidos para maiores de 21 anos é de 0,08%. Já aqui no Brasil, o limite é de 0,05%. Se o resultado no bafômetro for superior a esse valor, o condutor recebe uma multa por infração gravíssima.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128294-por-que-nos-sentimos-ansiosos-depois-de-consumir-alcool.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que nos sentimos ansiosos depois de consumir álcool?</a></li></ul>Isso acontece por várias razões. Uma delas é o desequilíbrio de dois neurotransmissores principais: o glutamato, que é excitatório; e ácido gama-aminobutírico (GABA), que é inibitório. Quando há mais GABA e menos glutamato no ambiente cerebral, nossos neurônios disparam mais lentamente e tudo leva mais tempo. É por isso que o álcool tem um efeito sedativo na maior parte das pessoas.Se o desequilíbrio afeta áreas responsáveis pelo controle motor, começamos a ter prejuízos no movimento voluntário dos músculos da língua e da face, o que dificulta a formação adequada das palavras, e passamos a falar de maneira confusa.Outro efeito é a falta de equilíbrio nas pernas: começamos a cambalear e mal conseguimos andar em linha reta. Isso acontece porque a bebida também altera a função dos neurônios motores que afetam a caminhada e a coordenação. O efeito aqui é no cerebelo, que controla o movimento e a coordenação das informações visuais e espaciais que ajudam a nos manter em pé, bem situados de onde estamos. Geralmente isso acontece quando o nível de álcool no sangue está entre 0,18 e 0,25.<h2>Os efeitos na memória e as consequências a longo prazo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10192355232256.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Pessoas que consomem álcool excessivamente podem apresentar um distúrbio neurológico. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Muita gente também manifesta alterações na memória, e é por isso que há relatos de apagões. Aqui, a parte do cérebro atingida é o hipocampo. Acredita-se que o álcool prejudique o seu processo de funcionamento, e passamos a não registrar as memórias do que passamos quando estamos bêbados.A bebida alcoólica também atinge a nossa inibição, e comumente costumamos a fazer coisas que nunca faríamos se estivéssemos sóbrios. Nesse caso, a região do cérebro que o álcool está prejudicando é o córtex pré-frontal, que controla o raciocínio, o julgamento e a maior parte das nossas habilidades cognitivas.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/o-consumo-de-alcool-pelos-animais-e-mais-comum-do-que-voce-pensa" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O consumo de álcool pelos animais é mais comum do que você pensa</a></li></ul>O mais preocupante, no entanto, são os efeitos a longo prazo, que acontecem quando o uso da bebida alcoólica se torna crônico. O vício costuma ocorrer porque o álcool ativa o circuito de recompensa do cérebro, mediado pela dopamina, o que pode levar algumas pessoas a ficarem adictas. Nesse caso, a decisão de beber não está mais sob controle da mente consciente.Como o álcool alivia temporariamente a dor e as emoções negativas, o consumo só aumenta. E isso pode levar a várias consequências, como a encefalopatia de Wernicke, um distúrbio cerebral agudo provocado por uma deficiência de tiamina, a vitamina B1. O problema neurológico pode levar a lesões permanentes e até a morte se não for tratada rapidamente.&nbsp;Outra situação que pode ocorrer é a síndrome de Korsakoff, uma doença neurológica que se caracteriza por uma amnésia de longo prazo e confusão mental. Trata-se, na verdade, de uma complicação da encefalopatia de Wernicke.Os médicos afirmam que não é possível afirmar com precisão qual seria uma quantidade segura universal para não se aproximar dos problemas graves. Pensando em todas as questões, fica claro que a melhor decisão é evitar o consumo em excesso do álcool. Bebida, só de vez em quando.

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Como o álcool afeta o nosso cérebro?

Para o escritor Richard E. Cytowic, nossos cérebros são mal equipados para a sobrecarga digital, pois foram programados para um mundo pré-histórico. 

Parcialmente (ou completamente) viciados em telas nos últimos anos da tecnologia digital, não temos noção de que esse é um dos motivos de a nossa capacidade de atenção estar reduzida. Um livro recente do neurologista americano Richard E. Cytowic tenta explicar esse fenômeno moderno através do nosso cérebro ancestral.Em Seu cérebro da idade da pedra na era da tela: lidando com a distração digital e a sobrecarga sensorial, Cytowic argumenta que, como nosso cérebro não mudou significativamente desde a Idade da Pedra, estamos mal equipados para lidar com o fascínio das tecnologias modernas.&nbsp;<ul><li>Saiba mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/como-o-celular-vicia-o-nosso-cerebro" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como o celular vicia o nosso cérebro?</a></li></ul>Para o autor, o estresse gerado por essa sobrecarga informacional afeta diretamente nossa homeostase, mecanismo interno de autorregulação face às mudanças do ambiente externo. O raciocínio é simples: o cérebro tem limites fixos de energia, sentir-se sobrecarregado leva ao estresse, que leva à distração que, por sua vez, leva ao erro. Há então duas soluções possíveis: parar o fluxo de informações ou aliviar o estresse acumulado. &nbsp;<h2>Sobrecarga sensorial e processamento visual de informações</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/13/13200802119003.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Rerprodução)"><figcaption>Sobrecarga visual é mais intensa que a auditiva. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Para Cytowic, a sobrecarga visual representa hoje um desafio maior do que a auditiva, pois as conexões olho-cérebro superam as conexões ouvido-cérebro em aproximadamente três vezes. Para isso, nossa percepção evoluiu para priorizar entradas simultâneas, ou seja, décimos de segundo entre a captação na retina e a compreensão no córtex visual primário.Essa sobrecarga é amplificada pelos smartphones, que bombardeiam nossos sentidos com fluxos constantes de informação. Enquanto nossos ancestrais processavam somente estímulos naturais, temos que lidar com "um espectro eletromagnético massivo de dados e sinais", afirma o escritor.Enquanto a capacidade de absorver e processar informações em nossos corpos continua a mesma, a capacidade de armazenamento digital disparou, de gigabytes a zettabytes. &nbsp;Essa disparidade entre capacidade tecnológica e biológica cria um descompasso que afeta diretamente a concentração e o processamento mental.<h2>Atenção e adaptação humana</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/13/13201228615004.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Podemos ter atingido o limite da Idade da Pedra do cérebro. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Estudos sobre nossa capacidade de atenção mostram, segundo Cytowic, que, em 2004, as pessoas mantinham foco por 150 segundos entre trocas de tela; em 2012, esse tempo caiu para apenas 47 segundos. A neurociência cria três classificações para explicar como o cérebro lida com demandas de concentração e foco: sustentada, seletiva e alternada.A neurociência alerta para os custos energéticos dessa constante mudança de foco, que pode resultar em problemas de memória e concentração. Dispositivos inteligentes exigem respostas imediatas, condicionando-nos a um estado permanente de interrupção e realocação de recursos mentais.<ul><li>Leia também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/voce-sabia-que-esquecer-coisas-e-uma-estrategia-evolutiva-do-nosso-cerebro" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Você sabia que esquecer coisas é uma estratégia evolutiva do nosso cérebro?</a></li></ul>Em termos do custo de energia consumida pela mudança repetida de atenção ao longo do dia, "temo que tenhamos atingido o limite da Idade da Pedra do cérebro", diz Cytowic. Ultrapassar esse limite pode resultar em pensamento nebuloso, foco reduzido, bloqueio de pensamento, lapso de memória ou falta de precisão mental, conclui o neurologista.

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Ação das telas em nossos cérebros "primitivos" acabou com a nossa concentração

De acordo com novo estudo, velocidade da fala é um dos fatores essenciais no diagnóstico de declínio cognitivo em pessoas mais velhas. 

Quem nunca ficou na dúvida e teve aquele momento de “como é mesmo o nome daquilo?”. Ao tentar lembrar de uma palavra, a dificuldade de encontrar o termo exato é algo comum, principalmente com o passar dos anos. Esse fenômeno, conhecido como lethologica, geralmente fica mais evidente à medida que envelhecemos. Mas o que muitos não sabem é que, além dessa dificuldade,&nbsp;o ritmo da fala pode ser um sinal de alerta muito mais preciso para detectar problemas cognitivos, como o Alzheimer, em seus estágios iniciais.<ul><li>O que é:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123565-reserva-cognitiva-o-que-e-e-por-que-deve-ser-fortalecida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Reserva cognitiva: o que é e por que deve ser fortalecida?</a></li></ul>Uma pesquisa recente da Universidade de Toronto revelou que a velocidade com que uma pessoa fala pode ser um indicador crucial da saúde cerebral em adultos mais velhos. Os cientistas analisaram a fala de 125 adultos saudáveis, com idades entre 18 e 90 anos, enquanto descreviam uma cena em detalhes. Surpreendentemente, o ritmo da fala se mostrou fortemente relacionado ao declínio nas habilidades cognitivas dos participantes, especialmente nas funções executivas, como atenção, velocidade de raciocínio e a capacidade de planejar tarefas.<h2>A fala como indicadora cognitiva</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/01/01212827520005.jpg" alt="Diminuição na velocidade da fala pode ser indicador de declínio cognitivo. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Diminuição na velocidade da fala pode ser indicador de declínio cognitivo. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Os pesquisadores descobriram que a diminuição da velocidade da fala em adultos mais velhos está relacionada ao desempenho mais lento em tarefas que medem a concentração e a rapidez de pensamento.&nbsp;Isso sugere que a desaceleração geral no processamento mental pode afetar tanto as funções cognitivas quanto as mudanças linguísticas com a idade. Um aspecto interessante do estudo foi o uso de uma tarefa chamada “interferência de palavras com imagens”.&nbsp;Nessa atividade, os participantes viam imagens de objetos do cotidiano enquanto ouviam palavras relacionadas ou parecidas foneticamente. O estudo revelou que a rapidez com que os adultos mais velhos conseguiam nomear as imagens estava ligada à sua velocidade de fala natural, o que reforça a ideia de que a lentidão no processamento mental pode ser um fator subjacente no declínio cognitivo.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/13-dos-diagnosticos-de-demencia-podem-estar-errados" rel="noopener noreferrer" target="_blank">13% dos diagnósticos de demência podem estar errados</a></li></ul>Esse estudo também trouxe à tona um detalhe importante: a dificuldade de encontrar a palavra certa pode ser apenas uma das manifestações de um declínio mais amplo nas funções cognitivas. Portanto, mais do que o famoso momento “na ponta da língua” — quando o cérebro sabe a palavra, mas ela não sai —, a velocidade da fala se revela um indicativo ainda mais precoce de mudanças no cérebro, antes mesmo de sintomas mais evidentes do Alzheimer se manifestarem.<h2>Novas tecnologias e diagnóstico precoce</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/01/01212912262007.jpg" alt="Pesquisadores acreditam que novas informações podem auxiliar no diagnóstico precoce de doenças mentais. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Pesquisadores acreditam que novas informações podem auxiliar no diagnóstico precoce de doenças mentais. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>O estudo da Universidade de Toronto abre novas possibilidades para o diagnóstico precoce de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, através da análise da fala. Técnicas como o processamento de linguagem natural, uma forma de IA que analisa dados de linguagem humana, podem ser utilizadas para detectar essas mudanças sutis na fala, como o ritmo mais lento.<ul><li>Conheça também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128132-encolhimento-do-hipocampo-pode-ser-um-sinal-de-alzheimer-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Encolhimento do hipocampo pode ser um sinal de Alzheimer, diz estudo</a></li></ul>Isso não só oferece uma maneira mais eficiente de acompanhar a saúde cognitiva de uma pessoa ao longo do tempo, mas também pode ajudar médicos a identificar aqueles em risco antes que sintomas graves apareçam. A pesquisa também destaca a importância de ferramentas objetivas, como a análise da velocidade da fala, para detectar alterações que normalmente passariam despercebidas.&nbsp;Além disso, os pesquisadores sugerem que futuras investigações poderiam combinar essas medições com relatórios subjetivos dos próprios participantes sobre as dificuldades em encontrar palavras, criando assim um panorama mais completo sobre o declínio cognitivo e linguístico. Embora o estudo tenha se focado em aspectos mais técnicos, ele oferece um vislumbre de como a inteligência artificial pode revolucionar a forma como diagnosticamos e entendemos doenças como o Alzheimer.&nbsp;&nbsp;

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Jeito de falar pode indicar início de declínio cognitivo

Pesquisadores analisam como a vida em sociedade impacta o cérebro dos ciclídeos, um peixe de comportamento fascinante e complexo.

O estresse social não é exclusividade humana: ele também afeta outras espécies, inclusive os peixes. Cientistas descobriram que os ciclídeos, peixes com uma hierarquia social bastante rígida, podem sofrer alterações cerebrais devido ao estresse relacionado à sua posição no grupo. Essas mudanças, causadas por um desequilíbrio de radicais livres e antioxidantes, podem ter implicações maiores do que imaginamos.<ul><li style="text-align:justify;">Saiba também:&nbsp;<a href="http://Conhe%C3%A7a%20o%20peixe%20que%20muda%20de%20cor%20quando%20fica%20com%20raiva" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Conheça o peixe que muda de cor quando fica com raiva</a></li></ul>Estudos anteriores já mostraram que o estresse crônico pode causar danos ao corpo, como doenças neurológicas e até câncer. No caso dos ciclídeos, pesquisadores analisaram como o status&nbsp;social influencia o chamado estresse oxidativo no cérebro, publicando os resultados na revista&nbsp;Frontiers in Behavioral Neuroscience. “Descobrimos que os peixes de menor hierarquia apresentaram níveis mais altos de estresse oxidativo no cérebro”, explicou Peter Dijkstra, biólogo da Central Michigan University e coautor do estudo.<h2 style="text-align:justify;">Hierarquia e o estresse nos cérebros dos ciclídeos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/26/26174555427237.jpg" alt="Ciclídeos exibem hierarquias marcantes, com machos dominantes chamando atenção por suas cores vibrantes e comportamento imponente. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Ciclídeos exibem hierarquias marcantes, com machos dominantes chamando atenção por suas cores vibrantes e comportamento imponente. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Os ciclídeos, populares em aquários, são conhecidos por seu comportamento social estruturado. Machos dominantes são maiores, mais coloridos e agressivos, enquanto os subordinados têm uma aparência mais discreta. Essa diferença física e comportamental torna a espécie um modelo ideal para estudar os efeitos do estresse social.No experimento, os cientistas colocaram grupos de ciclídeos em tanques separados, permitindo que eles interagissem livremente com seus companheiros e visualmente com grupos vizinhos. Cada tanque tinha um território especial para os machos dominantes defenderem, reforçando a hierarquia. Em quase todos os casos, as estruturas sociais se estabilizaram rapidamente, com os peixes dominantes assumindo o controle.<ul><li style="text-align:justify;">Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/125629-6-fatos-sobre-o-estresse-que-voce-deveria-saber.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 fatos sobre o estresse que você deveria saber</a></li></ul>Ao longo de semanas, os pesquisadores coletaram amostras de sangue e analisaram cérebros e gônadas dos peixes. O resultado? Peixes subordinados apresentaram maior estresse oxidativo no cérebro e uma menor capacidade antioxidante, indicando que suas células cerebrais estavam mais vulneráveis a danos. Já os dominantes, apesar de apresentarem altos níveis de estresse no sangue, pareciam ter cérebros mais protegidos graças a antioxidantes relacionados a hormônios reprodutivos.<h2 style="text-align:justify;">Hormônios, estresse e proteção cerebral nos peixes</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/26/26175106645246.jpg" alt="Ciclídeos ajudam a entender como o estresse social afeta o cérebro, fornecendo um modelo para estudar os mecanismos biológicos dessa relação. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Ciclídeos ajudam a entender como o estresse social afeta o cérebro, fornecendo um modelo para estudar os mecanismos biológicos dessa relação. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Os cientistas acreditam que os hormônios associados ao status&nbsp;elevado têm um efeito neuroprotetor nos peixes dominantes. No entanto, os resultados mostram que o impacto do estresse oxidativo no cérebro varia de acordo com a área cerebral analisada, indicando que nem todos os danos podem ser considerados prejudiciais. “Esses padrões podem nos dar pistas importantes sobre como o estresse social promove doenças no cérebro”, acrescentou Dijkstra.Apesar das semelhanças comportamentais, os pesquisadores alertam para os limites de comparar o impacto do estresse social em ciclídeos com o de humanos. O estudo serve como modelo para compreender os mecanismos biológicos do estresse, mas ainda são necessárias análises mais específicas para desvendar os detalhes dessa relação.<ul><li style="text-align:justify;">Conheça também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127616-a-razao-pela-qual-os-narvais-nao-sobrevivem-em-nenhum-aquario-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">A razão pela qual os narvais não sobrevivem em nenhum aquário do mundo</a></li></ul>O próximo passo, segundo Dijkstra, é realizar experimentos mais rigorosos para entender como o estresse social regula o estresse oxidativo no cérebro. Por enquanto, os ciclídeos continuam nos ensinando que, seja na água ou fora dela, a vida em sociedade tem seus altos e baixos — e seus impactos profundos.

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O estresse social está mexendo com os cérebros desses peixinhos

Descubra como o esquecimento pode ser uma ferramenta valiosa para o funcionamento cerebral.

Você já entrou em um cômodo e, ao chegar, pensou: “Espera... o que eu vim fazer aqui mesmo?” Ou viu alguém na rua e travou para lembrar o nome? Pode parecer que esses pequenos esquecimentos são uma falha irritante, mas o que pouca gente sabe é que esquecer não é só normal — é necessário!<h2>Por que "deletamos" certas memórias?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/06/06172644097293.jpg" alt="O cérebro filtra o que é importante e descarta o resto. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O cérebro filtra o que é importante e descarta o resto. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Pense no cérebro como um gigantesco arquivo cheio de informações. Agora, imagine que você precisa consultar esse arquivo todos os dias. Seria impraticável, né? É exatamente por isso que o cérebro se dá ao luxo de esquecer muita coisa. Se lembrássemos de cada detalhe de tudo que vivemos, a quantidade de informação seria tão imensa que acabaria nos sobrecarregando.<ul><li>Saiba mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/como-o-cerebro-decide-quais-lembrancas-manter-na-mente" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como o cérebro decide quais lembranças manter na mente?</a></li></ul>Hermann Ebbinghaus, um psicólogo do século 19, descobriu que as memórias tendem a desaparecer com o tempo — um fenômeno que ele chamou de “curva de esquecimento”. Com o passar do tempo, nosso cérebro se ajusta e só guarda aquilo que realmente considera útil ou significativo.Já o ganhador do Prêmio Nobel, Eric Kandel, descobriu que nosso cérebro “fortalece” as memórias que julgamos mais importantes, enquanto as outras vão sendo deixadas de lado. É a forma que a natureza encontrou de nos ajudar a manter a mente organizada e funcional.<ul><li>Conheça também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/historia-e-geografia/39433-8-coisas-que-talvez-voce-nao-saiba-sobre-o-premio-nobel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">8 coisas que talvez você não saiba sobre o Prêmio Nobel</a></li></ul><h2>Flexibilidade da memória</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/06/06172844710294.jpg" alt="O cérebro ajusta memórias para se adaptar às novas situações. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O cérebro ajusta memórias para se adaptar às novas situações. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Além de filtrar informações irrelevantes, o cérebro tem a incrível capacidade de atualizar memórias para se adaptar a novas situações. Por exemplo, ao descobrir que a estrada habitual para o trabalho está interditada, ele enfraquece a memória da rota antiga e fortalece a nova. Essa habilidade foi essencial para nossos ancestrais, que precisavam adaptar suas lembranças sobre locais seguros, como novos poços d'água, para garantir a sobrevivência.Esse processo de renovação das memórias também tem uma função protetora emocional. Em casos de traumas, como no transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), não conseguir "deixar ir" certas lembranças pode ser um peso. O esquecimento, nesse caso, age como uma forma de autocuidado, abrindo espaço para novas experiências.<ul><li>Veja também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/99250-sindrome-do-estresse-pos-traumatico-por-que-acontece-e-como-superar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Síndrome do estresse pós-traumático: por que acontece e como superar</a></li></ul>Ou seja, esquecer é mais do que normal — é uma estratégia genial do nosso cérebro. Parece estranho pensar assim, mas o esquecimento é um truque evolutivo que nos permite dar atenção ao que realmente importa e deixar de lado o que poderia nos distrair.Então, da próxima vez que esquecer onde colocou as chaves ou não lembrar o que jantou na última quinta-feira, não se culpe. O seu cérebro está apenas fazendo o trabalho dele para te ajudar a se concentrar no que importa agora.

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Você sabia que esquecer coisas é uma estratégia evolutiva do nosso cérebro?

Embora inúmeros estudos tentem explicar a consciência por meio de redes neurais, neurotransmissores e bioquímica, uma possibilidade fascinante surge quando consideramos a física quântica

A natureza da consciência permanece um dos grandes mistérios da ciência. Embora inúmeros estudos e teorias tentem explicá-la por meio de redes neurais, neurotransmissores e bioquímica, uma possibilidade fascinante e menos convencional surge quando consideramos a física quântica. E se a consciência fosse, em parte, um fenômeno ligado ao entrelaçamento quântico? Embora essa ideia seja altamente especulativa, ela oferece uma perspectiva que desafia as fronteiras da neurociência e da física.<ul><li>Leia também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/teoria-afirma-que-sol-pode-ter-consciencia-propria-sera-possivel">Teoria afirma que Sol pode ter consciência própria. Será possível?</a></li></ul>O <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/consciencia-quantica-entrelacamento-nos-neuronios-pode-ser-a-chave-da-razao">entrelaçamento quântico</a> é um fenômeno no qual partículas, como fótons, se conectam de maneira em que o estado de uma afeta instantaneamente o da outra, mesmo a grandes distâncias. Em termos simples, quando duas partículas estão quanticamente entrelaçadas, a alteração em uma influencia imediatamente a outra, como se estivessem em sincronia, independentemente de qualquer distância física entre elas.Esse fenômeno, descrito por Einstein como “ação fantasmagórica à distância”, parece incompatível com a física clássica. No entanto, ele é comprovado e já utilizado em tecnologias emergentes, como a criptografia e a comunicação quântica. A pergunta é: poderia algo semelhante ocorrer em nosso cérebro?<h2>Cérebro quântico?</h2><figure class="image"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2024/11/07/07145532665110.jpg" alt="GettyImages-1282184282.jpg" srcset="https://mega.ibxk.com.br/2024/11/07/07145532696111.jpg 245w,https://mega.ibxk.com.br/2024/11/07/07145532743113.jpg 500w,https://mega.ibxk.com.br/2024/11/07/07145532727112.jpg 750w,https://mega.ibxk.com.br/2024/11/07/07145532899114.jpg 1000w," sizes="100vw"><figcaption>A complexidade cerebral poderia ser explicada com entrelaçamento quântico. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure>É aqui que entra uma hipótese intrigante. Sabemos que o cérebro funciona de maneira incrivelmente rápida e coordenada, com bilhões de neurônios trabalhando juntos para produzir nossas experiências e pensamentos. Em processos complexos, como o aprendizado e a memória, observa-se uma coordenação de sinais entre várias regiões do cérebro.Tradicionalmente, essa coordenação é explicada por sinapses e neurotransmissores, mas surge uma questão interessante: o que guia essas moléculas até o receptor correto? A química clássica oferece uma explicação baseada em afinidade e gradientes químicos, mas e se forças quânticas também desempenhassem um papel nesse direcionamento, agindo como uma espécie de “bússola” entre neurotransmissores e receptores?<ul><li>Saiba mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113322-fisica-quantica-pode-explicar-dificuldade-de-humanos-em-tomar-decisoes.htm">Física quântica pode explicar dificuldade de humanos em tomar decisões</a></li></ul>Hipoteticamente, partículas subatômicas em nosso cérebro poderiam utilizar forças de atração, semelhantes ao magnetismo, para guiar moléculas como o glutamato até seu receptor glutamatérgico específico. Assim, poderia haver uma “sintonia quântica” que facilita essas conexões precisas, ampliando a eficiência da comunicação sináptica e da plasticidade neuronal?Se isso fosse verdade, estaríamos lidando com uma interação que vai além da bioquímica convencional, onde as partículas em nosso cérebro seriam capazes de “sentir” estados umas das outras em um nível subatômico. Isso nos leva a outro ponto: o cérebro humano poderia ter algum mecanismo natural que permite a preservação temporária desses estados quânticos, mesmo em um ambiente quente e complexo como o cerebral?<h2>Como o entrelaçamento quântico funciona?</h2><figure class="image"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2024/11/07/07150146724119.jpg" alt="GettyImages-2160790630.jpg" srcset="https://mega.ibxk.com.br/2024/11/07/07150146615115.jpg 245w,https://mega.ibxk.com.br/2024/11/07/07150146646116.jpg 500w,https://mega.ibxk.com.br/2024/11/07/07150146646117.jpg 750w,https://mega.ibxk.com.br/2024/11/07/07150146709118.jpg 1000w," sizes="100vw"><figcaption>A física quântica explica conexões de resposta imediata. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure>Um dos principais desafios dessa ideia é que o entrelaçamento quântico é muito delicado e, tradicionalmente, só é mantido em temperaturas próximas ao zero absoluto. Por isso, muitos cientistas acreditam que o cérebro é inadequado para sustentar estados quânticos.No entanto, se considerarmos que o cérebro talvez possua estruturas ou mecanismos capazes de preservar esses estados quânticos momentaneamente, a hipótese ganha força. Estruturas como os microtúbulos, presentes nas células neuronais, foram propostas por alguns teóricos como possíveis suportes para efeitos quânticos. Se essas estruturas ou outras proteínas tivessem a capacidade de proteger estados quânticos de forma transitória, talvez fosse possível que o cérebro usasse entrelaçamento para coordenar a atividade neural.<ul><li>Descubra: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121554-5-teorias-malucas-para-entender-a-fisica-quantica.htm">5 teorias malucas para entender a física quântica</a></li></ul>Outra hipótese instigante é que o cérebro poderia não depender do entrelaçamento quântico direto, mas sim de um tipo de interconectividade eficiente entre neurônios que simula algumas propriedades quânticas, como a simultaneidade e a sincronicidade. Nesse caso, o que percebemos como “unidade” da experiência consciente poderia emergir de múltiplos feedbacks bioquímicos e elétricos, que integrariam as informações de forma coesa, mesmo sem envolver diretamente estados entrelaçados.<h2>Estamos a caminho de uma inteligência quântica?</h2>É claro que estamos no terreno das hipóteses e especulações. No entanto, essas ideias abrem um caminho fascinante: e se, de alguma forma, os fenômenos quânticos realmente desempenhassem um papel na origem e na experiência da consciência? E se a mente humana, em sua complexidade e capacidade de adaptação, fosse um exemplo de uma “inteligência quântica” natural, que ainda estamos longe de compreender completamente?Essas hipóteses podem parecer ousadas e, para alguns, até improváveis. Mas, ao explorar a possibilidade de que partículas subatômicas se comportem de maneira integrada em nosso cérebro, abrimos novas perspectivas sobre a natureza da mente e, talvez, sobre a relação entre o mundo físico e a experiência subjetiva. Afinal, como a história da ciência nos mostra, muitas das descobertas mais impactantes começaram como perguntas que desafiam o conhecimento atual.

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A consciência e o entrelaçamento quântico — um caminho possível?

Uma simples combinação entre terapia e música mostra que é possível transformar a qualidade dos sonhos e melhorar o bem-estar.

Pesadelos frequentes não são apenas sonhos ruins; eles podem arruinar a qualidade do sono e impactar o bem-estar emocional. Para as 36 pessoas que participaram de um estudo conduzido por cientistas suíços, a solução veio em um formato curioso: a combinação entre reescrever os sonhos e um acorde específico de piano.&nbsp;Ao aplicar uma técnica chamada Reativação de Memória Direcionada (TMR, na sigla em inglês), os pesquisadores queriam testar a hipótese de que tocar um som específico durante o sono ajudaria a fixar memórias associadas a uma versão mais positiva dos pesadelos. Surpreendentemente, a teoria se mostrou eficaz, e a frequência dos pesadelos diminuiu drasticamente.Para entender a eficácia dessa abordagem, é importante conhecer o método utilizado pelos cientistas.&nbsp;<h2 style="text-align:justify;">Misturando técnicas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/31/31215642780003.jpg" alt="Pesadelos podem acabar com seu sono, o que é muito ruim para saúde se for recorrente. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Pesadelos podem acabar com seu sono, o que é muito ruim para saúde se for recorrente. (Fonte: Getty Images/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os participantes foram incentivados a praticar a Terapia de Ensaio de Imagens (IRT, na sigla em inglês), uma técnica que envolve reescrever os sonhos mais angustiantes com finais mais agradáveis. A ideia é que, ao criar uma narrativa mais positiva, o cérebro possa processar melhor as emoções associadas ao sonho. Após essa redefinição do sonho, entrou em cena a TRM, para testar se o som ajudaria a reativar a memória dessa "nova história".&nbsp;<ul><li style="text-align:justify;">Leia mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127849-quais-sao-as-chances-de-morrer-durante-o-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quais são as chances de morrer durante o sono?</a></li></ul>Nos experimentos, durante o sono REM — o estágio em que os pesadelos são mais comuns —, um fone de ouvido tocava um acorde específico de piano, o C69 (dó com sexta e nona), a cada 10 segundos, reforçando a sensação positiva associada ao sonho reescrito.Os resultados foram expressivos. No início do estudo, o grupo que passou pela TMR experimentava uma média de 2,94 pesadelos por semana. Após duas semanas de tratamento, essa média caiu para 0,19. A redução foi impressionante também no grupo de controle, que não teve o estímulo sonoro e passou de uma média de 2,58 para 1,02 pesadelos semanais.&nbsp;<iframe width="1903" height="742" src="https://www.youtube.com/embed/fOP_TQC4FQk" title="How To Play A C69 Chord On The Piano" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>O acorde C69 tem um som bastante agradável. (Fonte: PianoFramework, YouTube/ Divulgação)Três meses depois, ambos os grupos ainda apresentavam uma redução significativa, com uma média de 1,48 para o grupo de controle e 0,33 para o grupo TMR. Além de menos pesadelos, os pacientes da TMR relataram um aumento em sonhos felizes.Mas por que o acorde C69? A escolha pode parecer arbitrária, mas cientistas sabem que sons com significado emocional específico, ao serem reproduzidos durante o sono, podem reforçar memórias e emoções associadas.&nbsp;<ul><li style="text-align:justify;">Veja também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128847-por-que-as-musicas-de-espera-sao-tao-irritantes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que as 'músicas de espera' são tão irritantes?</a></li></ul>No caso desse acorde, ele foi escolhido por sua sonoridade suave e tranquilizadora, ideal para estimular uma sensação de segurança e conforto. Assim, ao associar o som com a experiência positiva reescrita do pesadelo, o cérebro tende a reforçar a emoção positiva enquanto dormimos.<h2 style="text-align:justify;">Em busca de um sono de qualidade</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/31/31220334860004.jpg" alt="Nada como uma bela noite de sono, não é mesmo? (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Nada como uma bela noite de sono, não é mesmo? (Fonte: Getty Images/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os benefícios vão além de simplesmente evitar o medo noturno. Dormir sem pesadelos melhora a qualidade do sono, reduz a ansiedade e quebra um ciclo comum que leva muitos pacientes com pesadelos crônicos a um estado de insônia e exaustão.&nbsp;Esse impacto emocional e físico do sono de má qualidade pode agravar problemas de saúde, como alterações de humor, dificuldade de concentração e até o enfraquecimento do sistema imunológico. Dormir bem, portanto, não é apenas um luxo, mas uma necessidade vital para nossa saúde mental e física.<ul><li style="text-align:justify;">Saiba mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128796-como-sempre-ter-a-melhor-noite-de-sono-de-acordo-com-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como sempre ter a melhor noite de sono, de acordo com a ciência</a></li></ul>Os autores do estudo afirmaram que os resultados foram animadores, principalmente porque a terapia demonstrou-se eficaz em um curto período. Segundo eles, ver a redução nos pesadelos e o aumento nos sonhos felizes sugere que há um grande potencial para o desenvolvimento de novos tratamentos baseados no TMR.&nbsp;A equipe ainda ressaltou que a aceitação dos participantes, que mantiveram a rotina de terapia de ensaio de imagens e usaram o equipamento de som durante o sono, foi surpreendentemente positiva, o que abre portas para que o método seja implementado em tratamentos para outros distúrbios do sono.

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Um acorde específico no piano pode acabar com pesadelo, diz a ciência

Descubra como o aprendizado de idiomas transforma o cérebro e ajuda em habilidades que vão além da comunicação.

Aprender um novo idioma pode parecer desafiador, especialmente se você já passou daquela fase da infância em que absorvemos tudo como esponjas. Mas, o que você talvez não saiba é que, além de abrir portas para novas culturas e amizades, aprender uma segunda língua é como uma academia para o cérebro!<h2>Efeitos cognitivos e emocionais</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/30/30175238083138.jpg" alt="Aprender um novo idioma fortalece o cérebro e traz agilidade mental. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Aprender um novo idioma fortalece o cérebro e traz agilidade mental. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Quando você estuda um idioma estrangeiro, seu cérebro passa por uma espécie de “musculação mental”. Afinal, aprender uma nova língua é mais do que só memorizar palavras e regras gramaticais, é interpretar contextos e pensar rápido para comunicar ideias.Isso ajuda a construir conexões neurais mais densas, aumentando a chamada “massa cinzenta”, e melhora a comunicação entre diferentes regiões cerebrais através da “substância branca”. Traduzindo: seu cérebro fica mais ágil e resistente.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122947-a-evolucao-cerebral-e-seu-papel-nas-suas-conexoes-neurais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">A evolução cerebral e seu papel nas suas conexões neurais</a></li></ul>Além disso, já reparou que, dependendo do idioma, você sente que até muda um pouco sua personalidade? Essa “nova identidade” que criamos quando aprendemos outra língua é, na verdade, o nosso cérebro se adaptando a pensar em outro idioma.Por fim, as pessoas que falam mais de uma língua tendem a tomar decisões mais racionais quando pensam em seu segundo idioma. É como se o processo ajudasse a desligar aquelas distrações emocionais que, às vezes, atrapalham.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121446-ser-bilingue-muda-a-arquitetura-do-cerebro-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ser bilíngue muda a arquitetura do cérebro, segundo estudo</a></li></ul><h2>Outros benefícios surpreendentes</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/30/30175758569141.jpg" alt="O aprendizado de um novo idioma fortalece a memória e aumenta a atenção. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O aprendizado de um novo idioma fortalece a memória e aumenta a atenção. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Mas os benefícios vão além do raciocínio: aprender uma nova língua pode melhorar consideravelmente a memória. Como qualquer habilidade, a prática leva à perfeição, e no caso de um idioma, isso significa memorização e recall constantes para lembrar de vocabulário, estruturas gramaticais e expressões idiomáticas.Com o tempo, essa prática regular turbina a memória de curto e longo prazo, ajudando até em outras tarefas do dia a dia. É como ter um up mental, uma capacidade aumentada para se lembrar dos detalhes da reunião de trabalho ou da lista de compras.<ul><li>Conheça também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/como-o-cerebro-decide-quais-lembrancas-manter-na-mente" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como o cérebro decide quais lembranças manter na mente?</a></li></ul>E não para por aí. Aprender uma língua exige foco, especialmente quando você se esforça para entender e conversar sem cair nas distrações. Depois de uma semana de estudos intensos, você começa a perceber que está mais atento e alerta. E esse aumento no foco vale para todas as idades.Embora o caminho possa ser desafiador, o esforço vale a pena. Então, por que não dar uma chance a esse novo idioma que sempre despertou sua curiosidade? Além de se tornar mais apto a lidar com as adversidades da vida, você poderá se surpreender com uma versão mais inteligente e resiliente que emergirá no processo!

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