6 jogos e quebra-cabeças para exercitar o cérebro

Quase três anos após o início da longa pandemia da covid-19, inúmeras pessoas não estão se recuperando apenas dos efeitos catastróficos da doença, mas também das consequências deixadas pelas novas dinâmicas sociais. Com a quarentena e a redução do contato com outras pessoas, a cognição foi um dos processos mais afetados e sofreu deteriorações nesse período. Assim, estimulá-lo por meio de atividades lúdicas pode ser uma boa saída para impulsionar a capacidade de concentração.

Amigos da humanidade por meio de dinâmicas e de mecânicas habituais, os jogos de tabuleiro e quebra-cabeças têm um papel sem precedentes no resgate à mente produtiva. Por meio de diversas alternativas no mercado, o público pode aumentar o foco, otimizar a memória, prevenir o declínio cognitivo e a demência e atrasar o desgaste emocional devido ao estresse e ociosidade, visto que seu hormônio, o cortisol, impulsiona o risco de doenças cardíacas, distúrbios do sono e até distúrbios do humor, como ansiedade e depressão.

“É mais provável que nos sintamos dispersos, tenhamos problemas de concentração ou experimentemos o esquecimento se não fizermos coisas para nos exercitar e manter nossa mente afiada”, diz Rebecca Marcus, psicoterapeuta licenciada em Nova York e especialista em mindfulness (via HealthLine). “Assim como não esperávamos ir à academia por 3 meses e depois ter músculos e força para sempre sem continuar se exercitando, o mesmo se aplica ao exercitar nossa mente.”

Pensando nisso, separamos algumas opções de jogos de tabuleiro e quebra-cabeças que podem ter um papel fundamental no estímulo cognitivo, tanto por meio de sua acessibilidade quanto por seus objetivos. Confira a lista abaixo:

1. Scrabble

(Fonte: Getty Images / Reprodução)

Também conhecido como Palavras Cruzadas, Scrabble é um jogo de tabuleiro que desafia através da percepção de vocabulário e do conhecimento. Limitado a dois a quatro participantes, o clássico jogo é uma experiência competitiva baseada em rodadas, onde cada jogador usa um banco de letras para formar palavras por meio da combinação e do número de caracteres em espaços.

2. Sagrada

(Fonte: Pinterest / Reprodução)

Indicado a Jogo Família de 2018 no Ludopedia, Sagrada é um boardgame de colocação de dados onde os jogadores devem construir um vitral, utilizando cores específicas das peças de acordo com as muitas restrições de cada tabuleiro. A vitória se baseia no acúmulo de pontos e é determinada a partir da análise de padrões e variedades dos dados. Além disso, é possível obter bônus por meio de objetivos escondidos e multiplicar os resultados — ou se prejudicar.

3. Rummikub

(Fonte: Getty Images / Reprodução)

Inventado pelo judeu Efraim Hertzano e lançado em 1977, Rummikub é um best-seller dos quebra-cabeças que combina elementos de rummy, dominó, mahjong e xadrez. Fácil e rápido de aprender, o jogo possui um gameplay dinâmico com muitas mudanças de tabuleiro. Aqui, cada jogador recebe 14 pedras e deve baixar o mais rápido possível todas elas. Vence o primeiro a conseguir realizar combinações com suas peças.

4. Quebra-cabeças

(Fonte: Getty Images / Reprodução)

Quebra-cabeças é um clássico de atenção que certamente já foi experimentado alguma vez pela maioria das pessoas. O game consiste em montagens de quadros pré-determinados, utilizando peças maiores ou pequenas para identificar seus correspondentes, tanto em relação ao design quanto à moldura. Essa experiência está disponível em praticamente todos os meios multimídias, com referências a filmes, séries, quadrinhos, paisagens e muito mais.

5. Cubo de Rubik

(Fonte: Getty Images / Reprodução)

Quebra-cabeça mais vendido do mundo, o Cubo de Rubik possui mais de 43 quintilhões de movimentos possíveis e é feito para estimular a atividade cerebral por meio da concentração absoluta. Os jogadores devem prever movimentos e pensar antes de dar cada giro, reunindo as mesmas cores nas faces do bloco. Um de seus maiores atrativos também é a portabilidade, visto que ele pode ser levado e experimentado em praticamente qualquer lugar. 

6. Sudoku

(Fonte: Getty Images / Reprodução)

Sudoku envolve matemática básica e raciocínio lógico em um jogo intuitivo, mas desafiador. Em quadrados maiores, os jogadores devem preencher espaços com os algarismos correspondentes, sem cometer repetições em linhas e colunas. Jogável com caneta e papel — ou via aplicativos de smartphone/web —, o game é acessível a todos e estimula a capacidade de concentração, bem como o senso crítico de trabalhar com posições adequadas.