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Imagem de A melhor maneira de se alimentar! [vídeo] no megacurioso

Se alimentar direito não é tão difícil assim! E ter uma vida saudável pode ser algo extremamente divertido!

Se alimentar direito n&atilde;o &eacute; t&atilde;o dif&iacute;cil assim! E ter uma vida saud&aacute;vel pode ser algo extremamente divertido!
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Cr&eacute;ditos:
<ul>
<li>DIRE&Ccedil;&Atilde;O E ROTEIRO: Mike Ale</li>
<li>TEXTO: Kris Gaiato</li>
<li>ANIMA&Ccedil;&Atilde;O: Vanessa Velozo</li>
<li>NARRA&Ccedil;&Atilde;O: Renan Pagliarusi</li>
<li>ARTE DA THUMB: Gustavo Silva</li>
<li>ARTE: Lucas Alves dos Santos</li>
</ul>

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A melhor maneira de se alimentar! [vídeo]

Uma pesquisa constatou que nosso cérebro tem dificuldade para avaliar quais os nós são mais fortes que os outros.

Um nó é uma forma de amarrar um material linear (como um fio ou uma corda) sem que ele solte facilmente. Eles surgiram há muito tempo e, por incrível que pareça, há várias técnicas diferentes usadas para poder criar nós superfortes.Agora, um estudo demonstrou que os cérebros humanos têm grande dificuldade para avaliar qual seria o nó mais forte. E sim, dependendo da situação, essa pode ser uma informação bem útil.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/como-o-cerebro-decide-quais-lembrancas-manter-na-mente" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como o cérebro decide quais lembranças manter na mente?</a></li></ul><h2>A “ciência” dos nós</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/12/12225018921354.jpg" alt="x"><figcaption>O mecanismo de um nó é difícil de decifrar por nossos cérebros. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um estudo desenvolvido por uma estudante de doutorado executou um experimento inusitado. Os pesquisadores mostraram aos participantes quatro nós de diferentes forças e pediram que eles escolhessem o mais forte entre dois em cada quarteto.A maior parte errou na avaliação. Em seguida, eles assistiram a vídeos dos nós girando lentamente, para que pudessem entendê-los com mais clareza, mas isso também não ajudou. Os pesquisadores então tentaram mostrar os nós ao lado de um diagrama que explicava o seu mecanismo. Mesmo assim, os participantes não conseguiram avaliar.&nbsp;<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/nossa-mente-nao-funciona-bem-depois-da-meianoite-alertam-cientistas" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nossa mente não funciona bem depois da meia-noite, alertam cientistas</a></li></ul>De acordo com o professor Chaz Firestone, que trabalha na área de física na Universidade John Hopkins, as pessoas normalmente têm dificuldades com nós. "A humanidade usa nós há milhares de anos. Eles não são tão complicados – são apenas uma corda emaranhada. No entanto, você pode mostrar às pessoas fotos reais de nós e pedir-lhes qualquer julgamento sobre como o nó se comportará e elas não têm ideia", pontuou.<h2>Por que temos dificuldades com nós?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/12/12225039051355.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>A compreensão de um nó passa pela física intuitiva. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>O projeto foi desenvolvido por Sholei Croom, uma estudante de doutorado na Universidade John Hopkins. Ela tem como foco de seus estudos a chamada física intuitiva, área que se ocupa das representações espontâneas sobre a estrutura e modo de funcionamento do mundo físico. Em outras palavras, a física intuitiva busca entender o que as pessoas percebem sobre o seu ambiente apenas olhando para ele.&nbsp;<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/106526-algoritmo-ja-pode-simular-nosso-cerebro-e-agora-falta-maquina-para-roda-lo.htm?f&amp;utm_source=facebook.com&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=thumb" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Algoritmo já pode simular nosso cérebro, e agora falta máquina para rodá-lo</a></li></ul>Ela afirma que os nós podem apontar a um tipo de deficiência na percepção humana. "Tentamos dar às pessoas a melhor chance possível no experimento, incluindo mostrar-lhes vídeos dos nós girando e isso não ajudou em nada – se alguma coisa, as respostas das pessoas foram ainda mais em todo o lugar. O sistema psicológico humano simplesmente falha em verificar qualquer conhecimento físico a partir das propriedades do nó", explicou Croom.No entanto, foi possível fazer algumas descobertas. Em geral, os participantes estavam incorretos sobre o nó mais forte. Mas, quando acertavam qual era, o raciocínio estava errado. Uma hipótese seria que os objetos não rígidos sejam mais difíceis de serem decifrados por nossos cérebros.Outra questão que pode entrar no resultado do experimento é o fato de que os participantes não eram especialistas em nós, o que sugere que as pessoas que têm muita experiência com nós talvez pudessem determinar melhor o funcionamento correto. Mas isso viria do conhecimento adquirido, não da capacidade do nosso cérebro de apenas julgar a estrutura por si só."Simplesmente não somos capazes de extrair um senso saliente da estrutura interna de um nó olhando para ele. É um bom estudo de caso sobre quantas questões em aberto ainda permanecem em nossa capacidade de raciocinar sobre o meio ambiente", ressaltou Croom.

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Nosso cérebro não consegue decifrar os nós, diz estudo

Uma bicicleta ativa princípios complexos da física, além de agir em nosso corpo.

Sabe aquele ditado “é como andar de bicicleta, a gente nunca esquece”? Embora a gente diga isso sem pensar muito, a frase está dizendo simplesmente isso: tem coisas que a gente aprende que ficam tão intuitivas que a gente não esquece depois.Mas o que você talvez não saiba é que a gente memoriza muito mais coisa do que andar para frente e virar à esquerda ou à direita. Elas funcionam de forma complexa, além de afetar profundamente o nosso organismo.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122053-o-equilibrio-das-bicicletas-ainda-e-um-misterioso-e-inexplicavel-fenomeno.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O equilíbrio das bicicletas ainda é um misterioso e inexplicável fenômeno</a></li></ul><h2>Como funcionam as bicicletas?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/12/12230621299370.jpg" alt="x"><figcaption>Em 1910, um cálculo matemático buscou entender o movimento das bicicletas. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>As bicicletas estão na nossa vida há muitas décadas, mas nós não entendemos o seu funcionamento há tanto tempo assim. A primeira análise matemática que buscou desvendar o seu movimento foi feita em 1910. Desde então, presumiu-se que eram os efeitos giroscópicos que mantinham uma bicicleta na posição vertical e explicavam por que as bicicletas podem continuar sua jornada por um período mesmo que o ciclista desça dela.&nbsp;<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/invencoes/85766-confira-a-maior-bicicleta-do-mundo-com-quase-40-metros-de-comprimento.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Confira a maior bicicleta do mundo, com quase 40 metros de comprimento</a></li></ul>E foi apenas um século depois que uma equipe de pesquisadores resolveu criar uma bicicleta que neutralizasse o efeito, a fim de testá-lo. "A visão comum é que essa autodireção é causada pela precessão giroscópica da roda dianteira ou pelo contato da roda arrastando-se como um rodízio atrás do eixo da direção. Mostramos que nenhum dos efeitos é necessário para a autoestabilidade", explicaram os autores dessa pesquisa.<h2>O que acontece com o nosso corpo em um passeio de bicicleta?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/12/12231835758373.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>A bicicleta promove um exercício muito complexo. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Outra dúvida recorrente é sobre o que acontece com nosso corpo quando estamos em cima de uma bike. A prática frequente do ciclismo impacta em nosso corpo de muitas maneiras – e a maior parte delas é bem positiva.Para começar, o exercício é sentido inicialmente nos músculos da perna, que trabalham intensamente. Isso ativa biossensores que emitem uma mensagem ao nosso cérebro que avisa sobre o início da prática e "pede" por mais energia e mais oxigênio aos pulmões.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122340-as-6-bicicletas-mais-bizarras-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">As 6 bicicletas mais bizarras do mundo</a></li></ul>É por isso que costumamos ficar com a respiração acelerada quando andamos de bicicleta. A nossa frequência cardíaca aumenta devido à necessidade de bombear mais sangue para outros membros do corpo, o que intensifica o fluxo sanguíneo.Todas essas ações provocam um fortalecimento respiratório: à medida que o corpo exige mais oxigênio dos pulmões, nós exercitamos a respiração e aos poucos o fôlego aumenta.A longo prazo, tudo isso acarreta transformações mais visíveis em nosso físico, como o aumento de massa magra, a definição dos músculos e o emagrecimento, que chega como resultado da queima rápida de calorias.&nbsp;O emagrecimento causado no corpo é generalizado, sem afetar mais nenhuma parte específica do corpo, já que nosso metabolismo se acelera por inteiro. Portanto, além de ativar princípios incríveis da física, a bicicleta também provoca ganhos incríveis no seu organismo.

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Coisas estranhas que você faz com a sua bicicleta sem se dar conta

Embora refrigerantes diet existam desde os anos 1950, os zero açúcar só surgiram a partir dos anos 2000 como uma opção mais saudável para os consumidores.

Considerados os grandes vilões do crescimento da obesidade e doenças crônicas no mundo, os refrigerantes estão sempre na linha de frente dos alimentos considerados proibidos nas dietas alimentares. Isso não impede, no entanto, que continuemos adorando esses "venenos" para a nossa saúde, e consumindo nossas 40 gramas de açúcar com muito gelo.&nbsp;No entanto, a (justa) preocupação com a saúde fez com que, já a partir da década de 1950, começassem a surgir os primeiros refrigerantes diet, como o No-Cal em 1952, que substituía o açúcar por ciclamato. O mais famoso refrigerante dietético, a Diet Coke só foi lançada em 1982.<ul><li>Saiba mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/118608-qual-e-a-diferenca-entre-diet-e-light.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Qual é a diferença entre "diet" e "light"?</a></li></ul>Mas, a partir dos anos 2000, começaram a surgir os refrigerantes sem açúcar. Seu público-alvo não eram pessoas com condições de saúde específicas, mas sim os millennials e geração Z, em busca de opções saudáveis e modernas. &nbsp;Ou seja, saem os "diet", e entram novos produtos zero açúcar, cujo exemplo mais famoso é a Coca-Cola Zero, lançada em 2005.<h2>Qual a diferença entre refrigerante diet e refrigerante sem açúcar?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/14/14170840058002.jpg" alt="Millenials buscam opções de bebidas mais saudáveis. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Millennials e geração Z buscam opções de bebidas mais saudáveis. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Produtos diet são aqueles com supressão de algum nutriente comparado ao produto convencional. No caso dos refrigerantes seria a retirada do açúcar. Isso significa que o refrigerante diet possui formulação com algumas modificações especiais para se adequar a diferentes dietas ou indivíduos com alguma doença, como diabetes, por exemplo.Nos anos 1970, surgiram os chamados refrigerantes light, que eram uma evolução das versões diet, e tinham um público mais amplo, interessado em baixas calorias. O conceito light envolvia não a supressão, mas a redução de açúcar,&nbsp;além de calorias e outros componentes, como gorduras ou sódio.Os novos refrigerantes zero-açúcar, por sua vez, representaram uma revolução no mercado de bebidas no início do século atual. Diferentemente dos antigos refrigerantes diet, que tinham um sabor bastante diferente do original, os novos produtos foram desenvolvidos para replicar o mais fielmente possível o sabor da bebida tradicional, utilizando uma combinação de aspartame e acessulfame-K.<h2>Os refrigerantes sem açúcar são mais saudáveis?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/14/14175824360000.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Refrigerantes de qualquer tipo não são opções saudáveis. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Independentemente do tipo, refrigerantes nunca são opções saudáveis. Embora não tenham calorias ou açúcares, os refrigerantes diet e zero açúcar são ricos em aditivos químicos, como cafeína, adoçantes artificiais, sódio e ácido fosfórico. Ou seja, quando o critério é a ausência de aditivos, refrigerantes com ou sem açúcar não têm grandes diferenças.&nbsp;<ul><li>Saiba também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122123-refrigerante-6-danos-que-o-consumo-causa-a-nossa-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 danos que o consumo de refrigerantes causam à nossa saúde</a></li></ul>Quando ao suposto efeito emagrecedor dos refrigerantes zero açúcar (pois não contêm calorias), as pesquisas ainda são escassas e conflitantes. Na verdade, estudos observacionais recentes sugerem que uma ingestão excessiva de adoçantes artificiais está associada a um maior risco de obesidade e síndrome metabólica.

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Qual é a diferença entre refrigerante diet e zero açúcar?

Além dos danos ao fígado, o consumo em excesso do álcool pode nos afetar neurologicamente.

Muitos adultos gostam de ingerir bebida alcoólica de vez em quando, e não tem nada errado com isso. O problema acontece quando o consumo de álcool passa a ser exagerado.Normalmente aprendemos sobre os danos trazidos em órgãos específicos, como o fígado. Mas qual será o efeito do consumo excessivo de álcool no nosso cérebro? A longo prazo, isso pode causar prejuízos muito sérios a um de nossos órgãos mais importantes.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124045-por-que-nao-devemos-misturar-alcool-e-remedios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que não devemos misturar álcool e remédios?</a></li></ul><h2>O que o álcool causa no cérebro?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10192314048255.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>O consumo do álcool afeta várias regiões do cérebro. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Quando a gente começa a ultrapassar os limites na bebida, nosso cérebro já começa a dar sinais: passamos a falar de forma enrolada. Segundo o American Addiction Centers. o efeito normalmente só é visto quando a concentração de álcool no sangue atinge 0,1% – o limite legal de direção nos Estados Unidos para maiores de 21 anos é de 0,08%. Já aqui no Brasil, o limite é de 0,05%. Se o resultado no bafômetro for superior a esse valor, o condutor recebe uma multa por infração gravíssima.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128294-por-que-nos-sentimos-ansiosos-depois-de-consumir-alcool.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que nos sentimos ansiosos depois de consumir álcool?</a></li></ul>Isso acontece por várias razões. Uma delas é o desequilíbrio de dois neurotransmissores principais: o glutamato, que é excitatório; e ácido gama-aminobutírico (GABA), que é inibitório. Quando há mais GABA e menos glutamato no ambiente cerebral, nossos neurônios disparam mais lentamente e tudo leva mais tempo. É por isso que o álcool tem um efeito sedativo na maior parte das pessoas.Se o desequilíbrio afeta áreas responsáveis pelo controle motor, começamos a ter prejuízos no movimento voluntário dos músculos da língua e da face, o que dificulta a formação adequada das palavras, e passamos a falar de maneira confusa.Outro efeito é a falta de equilíbrio nas pernas: começamos a cambalear e mal conseguimos andar em linha reta. Isso acontece porque a bebida também altera a função dos neurônios motores que afetam a caminhada e a coordenação. O efeito aqui é no cerebelo, que controla o movimento e a coordenação das informações visuais e espaciais que ajudam a nos manter em pé, bem situados de onde estamos. Geralmente isso acontece quando o nível de álcool no sangue está entre 0,18 e 0,25.<h2>Os efeitos na memória e as consequências a longo prazo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10192355232256.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Pessoas que consomem álcool excessivamente podem apresentar um distúrbio neurológico. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Muita gente também manifesta alterações na memória, e é por isso que há relatos de apagões. Aqui, a parte do cérebro atingida é o hipocampo. Acredita-se que o álcool prejudique o seu processo de funcionamento, e passamos a não registrar as memórias do que passamos quando estamos bêbados.A bebida alcoólica também atinge a nossa inibição, e comumente costumamos a fazer coisas que nunca faríamos se estivéssemos sóbrios. Nesse caso, a região do cérebro que o álcool está prejudicando é o córtex pré-frontal, que controla o raciocínio, o julgamento e a maior parte das nossas habilidades cognitivas.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/o-consumo-de-alcool-pelos-animais-e-mais-comum-do-que-voce-pensa" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O consumo de álcool pelos animais é mais comum do que você pensa</a></li></ul>O mais preocupante, no entanto, são os efeitos a longo prazo, que acontecem quando o uso da bebida alcoólica se torna crônico. O vício costuma ocorrer porque o álcool ativa o circuito de recompensa do cérebro, mediado pela dopamina, o que pode levar algumas pessoas a ficarem adictas. Nesse caso, a decisão de beber não está mais sob controle da mente consciente.Como o álcool alivia temporariamente a dor e as emoções negativas, o consumo só aumenta. E isso pode levar a várias consequências, como a encefalopatia de Wernicke, um distúrbio cerebral agudo provocado por uma deficiência de tiamina, a vitamina B1. O problema neurológico pode levar a lesões permanentes e até a morte se não for tratada rapidamente.&nbsp;Outra situação que pode ocorrer é a síndrome de Korsakoff, uma doença neurológica que se caracteriza por uma amnésia de longo prazo e confusão mental. Trata-se, na verdade, de uma complicação da encefalopatia de Wernicke.Os médicos afirmam que não é possível afirmar com precisão qual seria uma quantidade segura universal para não se aproximar dos problemas graves. Pensando em todas as questões, fica claro que a melhor decisão é evitar o consumo em excesso do álcool. Bebida, só de vez em quando.

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Como o álcool afeta o nosso cérebro?

Estudo revela o que o aumento na ingestão de água faz ao nosso corpo.

Sabemos que a água é fundamental para a nossa sobrevivência, mas será que beber mais do que o habitual realmente é benéfico? Com tantas recomendações sobre a quantidade ideal de água a ser ingerida, um novo estudo revisou 18 ensaios clínicos para tentar entender melhor os efeitos desse hábito.A pesquisa, liderada por Benjamin Breyer, da Universidade da Califórnia-San Francisco, contou com a colaboração de pesquisadores de outras instituições renomadas, e foi publicada na JAMA Network Open.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122421-como-saber-se-voce-esta-bebendo-muita-agua.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como saber se você está bebendo muita água?</a></li></ul><h2>Benefícios comprovados</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/03/03230921020020.jpg" alt="Beber mais água pode prevenir pedras nos rins de forma simples e eficaz. (Fonte: Getty |mages/Reprodução)"><figcaption>Beber mais água pode prevenir pedras nos rins de forma simples e eficaz. (Fonte: Getty |mages/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um dos achados mais interessantes foi o impacto do aumento da ingestão de água na perda de peso e na prevenção de pedras nos rins. Três estudos mostraram que consumir cerca de 500 ml de água antes das refeições ajudou os participantes a perderem até 100% mais peso do que aqueles que mantiveram seus hábitos inalterados.A explicação está na água sendo uma poderosa aliada da saciedade, reduzindo o apetite e, por consequência, a quantidade de alimentos consumidos. Além disso, dois estudos apontaram que esse aumento da ingestão também diminui a recorrência de pedras nos rins, com uma redução de até 50% nos episódios.Isso significa que beber mais água pode ser uma forma simples, barata e eficaz de cuidar da saúde renal e ajudar a manter o peso sob controle.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103746-pedras-nos-rins-o-que-sao-como-se-multiplicam-e-possivel-evitar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pedras nos rins: O que são? Como se multiplicam? É possível evitar?</a></li></ul><h2>Potenciais benefícios para outras condições de saúde</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/03/03231145425021.jpg" alt="A água pode ajudar em condições como enxaquecas, infecções urinárias e diabetes. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A água pode ajudar em condições como o diabetes. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Embora o impacto na saúde renal e no controle de peso seja o mais consistente, alguns estudos também sugerem que a água pode trazer benefícios em outras condições, como enxaquecas, infecções do trato urinário e controle do diabetes.Por exemplo, mulheres que aumentaram sua ingestão de água em 1.500 ml diários relataram menos infecções urinárias e períodos mais longos sem que os sintomas voltassem. Da mesma forma, um estudo com pacientes diabéticos revelou que o aumento do consumo de água ajudou a reduzir os níveis de glicose no sangue, especialmente entre aqueles com glicemia mais alta.<ul><li>Veja:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/104650-dia-mundial-do-diabetes-conheca-melhor-a-doenca-para-saber-como-combate-la.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dia Mundial do Diabetes: conheça melhor a doença para saber como combatê-la</a></li></ul>No entanto, esses efeitos não foram consistentes em todos os estudos, o que indica que mais pesquisas são necessárias para realmente entender como a água pode impactar essas condições.As descobertas do estudo nos mostram que a água é ainda mais essencial para nossa saúde do que imaginávamos. Porém, como em tudo, o equilíbrio é fundamental, e beber água demais pode ser prejudicial.Fique atento à cor da urina como um indicador de hidratação e ajuste conforme necessário. Mais pesquisas são necessárias para entender os outros benefícios que água pode trazer para a nossa saúde. Até lá, continue se hidratando!

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Será que beber mais água realmente traz mais benefícios para a saúde?

Descubra o que torna o céu tibetano tão desafiador para as aeronaves.

Se você já deu uma olhada em mapas de rotas de voo, pode ter notado algo curioso: os aviões parecem evitar o Tibete, mesmo quando seria a rota mais direta entre dois destinos. Por que isso acontece? Será que o terreno montanhoso guarda mistérios tão grandes assim?Na verdade, o que torna o Tibete uma região tão evitada pelos aviões tem tudo a ver com segurança, geografia e o clima extremo. Vamos explorar os desafios que fazem do "teto do mundo" um lugar menos amigável para as aeronaves.<h2>Missões impossíveis em emergências</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/05/05000336637001.jpg" alt="É difícil fazer uma descida segura por causa das altas montanhas e a falta de aeroportos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>É difícil fazer uma descida segura por causa das altas montanhas e a falta de aeroportos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Imagine voar a mais de 10 mil metros e enfrentar uma emergência, como a despressurização. Nessas situações, os pilotos precisam descer rápido para 3 mil metros, mas no Tibete, com montanhas de 4.500 metros, isso é praticamente impossível.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123537-afinal-qual-e-a-montanha-mais-alta-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Afinal, qual é a montanha mais alta do mundo?</a></li></ul>Sem espaço para descidas seguras e poucos aeroportos por perto, o oxigênio pode não durar até alcançar um local seguro. Por isso, as companhias aéreas evitam sobrevoar a região.<h2>Turbulência garantida</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/05/05000628470003.jpg" alt="A região é famosa por sua turbulência forte e imprevisível. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A região é famosa por sua forte turbulência. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Se turbulência já é desconfortável, imagine enfrentar voos sobre o Tibete, onde ela é praticamente inevitável. As montanhas da região criam correntes de ar extremamente instáveis, que resultam em trepidações constantes e imprevisíveis.Essas condições são tão severas que até os pilotos mais experientes evitam a rota sempre que possível. Além de deixar os passageiros apreensivos, a turbulência intensa aumenta significativamente os riscos em emergências.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/por-que-as-mudancas-climaticas-estao-piorando-as-turbulencias-nos-avioes" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que as mudanças climáticas estão piorando as turbulências nos aviões?</a></li></ul><h2>Combustível que pode virar gelo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/05/05000840171005.jpg" alt="As temperaturas extremas no Tibete podem fazer o combustível de aviação congelar. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>As temperaturas extremas no Tibete podem fazer o combustível de aviação congelar. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Você sabia que o combustível dos aviões pode congelar? No Tibete, com seu frio extremo e altitudes elevadas, esse risco é real.Embora os aviões sejam projetados para operar em condições congelantes, as temperaturas na região podem cair tanto que ameaçam o desempenho do combustível de aviação. E ninguém quer arriscar uma pane no meio do voo, não é?<ul><li>Conheça:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/lugares-surpreendentes/40294-brrrrrr-conheca-7-lugares-habitaveis-que-sao-extremamente-frios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Brrrrrr! Conheça 7 lugares habitáveis que são extremamente frios</a></li></ul><h2>Resgate complicado</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/05/05001046822006.jpg" alt="O terreno montanhoso e remoto dificulta a chegada das equipes de resgate. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O terreno montanhoso dificulta a chegada das equipes de resgate. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um dos principais motivos para as companhias aéreas evitarem o Tibete é a dificuldade de resgate em caso de acidente. O terreno montanhoso e remoto torna o acesso extremamente complicado, mesmo para helicópteros e equipes bem equipadas. Além disso, o clima severo e a falta de recursos locais agravam ainda mais as chances de sobrevivência dos passageiros.A verdade é que, quando se trata de segurança, as companhias aéreas não querem correr riscos desnecessários. Por isso, muitas rotas contornam o planalto tibetano, seguindo por áreas mais seguras e bem equipadas para emergências. E, embora existam exceções, como voos militares ou de resgate, o céu tibetano continua sendo evitado pela maior parte dos aviões comerciais.

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Você sabia que é "proibido" voar sobre o Tibete?

O consumo do álcool afeta várias regiões do cérebro. (Fonte: GettyImages / Reprodução)

IFL Science

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Beber mais água pode prevenir pedras nos rins de forma simples e eficaz. (Fonte: Getty |mages/Reprodução)

Study Finds

JAMA Network Open

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Uma pesquisa mostrou que pessoas que convivem juntas podem estar compartilhando mais do que a companhia uma das outras.

Os nossos amigos influenciam muito a nossa vida, nos fornecendo apoio, empatia e companhia valiosa. Mas o que você provavelmente não sabe é que eles também causam impactos internos em nosso organismo.Um novo estudo mostra justamente isso: que as pessoas com quem você anda podem provocar alterações na composição dos micróbios que revestem as suas entranhas.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121443-6-doencas-causadas-por-bacterias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 doenças causadas por bactérias</a></li></ul><h2>O que foi descoberto</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10191343871245.jpg" alt="x"><figcaption>Estudo verificou que pessoas que convivem juntas têm microbiomas semelhantes. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um estudo publicado na revista Nature propôs uma metodologia inusitada: ele cruzou informações retiradas dos grupos de convívio das pessoas com a composição de seus microbiomas – o que inclui as bactérias e outros microrganismos que habitam o trato gastrointestinal dos indivíduos.A pesquisa foi feita a partir de um mapeamento dos grupos sociais de 1.787 adultos que vivem em 18 aldeias isoladas em Honduras. Foram também coletados dados do microbioma de cada pessoa, criando uma mapa que incluía 2.543 espécies de micróbios e 339.137 cepas diferentes.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113291-bacterias-poderiam-influenciar-a-personalidade-das-pessoas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bactérias poderiam influenciar a personalidade das pessoas</a></li></ul>Os pesquisadores notaram algo surpreendente: que as pessoas que estavam ligadas por algum relacionamento (o que incluía laços familiares ou não) exibiam certas semelhanças entre seus microbiomas,&nbsp;Essas proximidades iam muito além do que seria apenas uma obra do acaso. "Encontramos evidências substanciais de compartilhamento de microbioma acontecendo entre pessoas que não são familiares e que não vivem juntas, mesmo depois de contabilizar outros fatores como dieta, fontes de água e medicamentos", afirmou Francesco Beghini, pesquisador no Laboratório de Natureza Humana em Yale, e um dos autores do estudo.Ele ainda explica que essas coincidências revelam, inclusive, a proximidade entre as pessoas. "Na verdade, o compartilhamento de microbioma foi o mais forte preditor das relações sociais das pessoas nas aldeias que estudamos, além de características como riqueza, religião ou educação", acrescentou.<h2>A relação entre os nossos micróbios</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/10/10191413577246.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Os micro-organismos podem ser compartilhados em situações de proximidade entre as pessoas. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O estudo observou que cônjuges e pessoas que vivem na mesma casa tinham o nível de coincidência mais alto entre seus microbiomas. No entanto, havia também taxas elevadas de compartilhamento entre outras conexões, o que incluía amigos ou mesmo conexões sociais de segundo grau, como amigos de amigos.A hipótese que melhor explica essa constatação é que os micróbios podem ser compartilhados por conta do tempo em que as pessoas passam juntas, como quando dividem as refeições ou se cumprimentam por beijos ou apertos de mão. Já entre as pessoas que viviam em aldeias separadas, o compartilhamento era mínimo.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/existe-microbioma-cerebral-e-se-sim-qual-e-sua-funcao-exatamente" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Existe microbioma cerebral? E se sim, qual é sua função exatamente?</a></li></ul>Os pesquisadores ainda descobriram que grupos de espécies e cepas de micróbios ocorrem dentro de grupos de pessoas dentro das mesmas aldeias, o que significa que os contatos sociais fornecem nichos em que os indivíduos desenvolvem os mesmos tipos de microbiomas."Pense em como diferentes nichos sociais se formam em um lugar como a universidade. Você tem grupos de amigos centrados em coisas como teatro, esporte ou especialização em física. Nosso estudo indica que as pessoas que compõem esses grupos podem estar conectadas de maneiras que nunca pensamos antes, por meio de seus microbiomas", explica Jackson Pullman, um dos autores da pesquisa.Ou seja, agora você sabe que divide muito mais do que segredos com os seus amigos. Vocês provavelmente estão compartilhando também os mesmos micróbios e bactérias.

Estudo verificou que pessoas que convivem juntas têm microbiomas semelhantes. (Fonte: GettyImages / Reprodução)

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Estudo revela que dividimos até as bactérias com os amigos!

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Essa rara condição transforma músculos e tecidos em ossos, limitando a mobilidade dos afetados.

A fibrodisplasia ossificante progressiva (FOP), também conhecida como a "doença do homem de pedra", é uma condição rara e debilitante, que afeta cerca de 1 em 2 milhões de pessoas em todo o mundo.Essa doença, que faz com que outros tecidos do corpo se transformem em ossos, pode ser devastadora. Mas, o que exatamente causa essa transformação incomum e como os pacientes lidam com os desafios diários dessa condição?<h2>Causas da FOP</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/30/30190557396003.jpg" alt="A FOP é causada por uma mutação no gene ACVR1. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A FOP é causada por uma mutação no gene ACVR1. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>A FOP é uma doença genética rara e progressiva que faz com que o corpo desenvolva, de forma anormal, ossos extras em áreas onde não deveria haver. Esse crescimento ósseo surge principalmente nos músculos e tecidos conjuntivos, criando uma estrutura rígida que acaba limitando a mobilidade do paciente.<ul><li>Conheça:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/4-doencas-tao-estranhas-que-parecem-de-mentira" rel="noopener noreferrer" target="_blank">4 doenças tão estranhas que parecem de mentira</a></li></ul>A causa dessa condição está em uma mutação genética no gene ACVR1, responsável por regular a formação de ossos. Em indivíduos com FOP, esse gene funciona de forma anômala, promovendo a formação de ossos onde não deveriam existir.Esse processo começa desde o nascimento, com o mais notável sinal sendo os dedões dos pés encurtados e deformados. À medida que o tempo passa, os sintomas se agravam, com a formação de ossos extras nos ombros, pescoço, peito e outras partes do corpo.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/99710-7-fatos-incriveis-sobre-o-esqueleto-humano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">7 fatos incríveis sobre o esqueleto humano</a></li></ul><h2>Sintomas e impactos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/30/30190806162004.jpg" alt="O esqueleto de um paciente que tinha FOP. (Fonte: Wikimedia Commons/Reprodução)"><figcaption>O esqueleto de um paciente que tinha FOP. (Fonte: Wikimedia Commons/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os sintomas da FOP geralmente se manifestam na infância, com dificuldades de movimento, dor nas articulações e inchaço nos músculos. Com o tempo, o crescimento de ossos extras vai limitando a flexibilidade e restringindo os movimentos.<ul><li>Veja:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124883-esqueleto-antigo-com-raro-crescimento-osseo-e-encontrado-em-portugal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Esqueleto antigo com raro crescimento ósseo é encontrado em Portugal</a></li></ul>Além disso, qualquer trauma, como uma queda ou infecção, pode desencadear "surtos" que aceleram a formação de ossos, afetando a respiração, fala e deglutição à medida que as deformidades comprimem os pulmões ou a boca.Pacientes com FOP enfrentam grandes dificuldades para realizar atividades cotidianas, como comer e falar, e a condição pode levar a complicações graves, como insuficiência respiratória ou cardíaca.Embora não haja cura, tratamentos como analgésicos, anti-inflamatórios e terapia ocupacional podem aliviar os sintomas e retardar o avanço da doença, ajudando a manter a funcionalidade o máximo possível.Em 2023, a aprovação do palovaroteno pela FDA marcou um avanço significativo no tratamento da FOP, reduzindo a formação de ossos extras em pacientes. Esse medicamento traz nova esperança para quem vive com essa doença rara e incapacitante, oferecendo uma perspectiva de melhora na qualidade de vida.

A FOP é causada por uma mutação no gene ACVR1. (Fonte: Getty Images/Reprodução)

O esqueleto de um paciente que tinha FOP. (Fonte: Wikimedia Commons/Reprodução)

Cleveland Clinic

Live Science

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Fibrodisplasia ossificante progressiva: a doença rara que transforma o corpo em ‘pedra’

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Ficar sem dormir por muito tempo pode aumentar a chance de desenvolver demência.

Poucas coisas são tão incômodas que a insônia, não é mesmo? Querer dormir e não conseguir está entre as grandes causas de estresse entre as pessoas, e consegue estragar o dia seguinte e até prejudicar a nossa saúde.E, por incrível que pareça, houve uma época em que a privação de sono estava meio na moda, e havia uma certa competição entre pessoas que queriam ficar sem dormir o máximo de tempo possível. Mas qual foi o recorde?<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/110580-existem-5-tipos-diferente-de-insonia-qual-a-sua.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Existem 5 tipos de insônia – qual é a sua?</a></li></ul><h2>O recorde de tempo sem dormir</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/30/30123616364003.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>O recorde de privação de sono foi extinto do Guinness World Records em 1997. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Por um longo tempo, o Guinness World Records registrou recordes de quem conseguia se manter acordado por mais tempo. Isso só acabou em 1997, quando a equipe editorial do livro resolveu encerrar essa categoria pelo medo de que alguém se machucasse. O último marco ficou com um dublê profissional chamado Robert McDonald, que passou nada menos que 18 dias, 21 horas e 40 minutos sem dormir em 1986.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119668-como-a-insonia-atrapalha-o-nossa-memoria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como a insônia atrapalha a nossa memória?</a></li></ul>Na época, um membro da equipe do Guinness World Records declarou: “embora não monitoremos mais o recorde devido aos perigos inerentes associados à privação de sono, podemos dizer que ninguém é conhecido por tê-lo quebrado desde McDonald”. A empresa também afirmou que Robert McDonald não sofreu consequências grave durante o tempo em que desempenhou essa "maratona". É de se questionar se isso é realmente verdade.<h2>O que a falta de sono pode causar?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/30/30123558546002.jpg" alt="x"><figcaption>A privação crônica de sono pode provocar efeitos permanentes no cérebro. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>De acordo com a Johns Hopkins Medicine, a privação severa de sono pode provocar danos bem graves à saúde. Entre os riscos, estão a possibilidade de desenvolver câncer colorretal, diabetes e doenças cardíacas. Ficar sem dormir também pode envelhecer o cérebro em três a cinco anos e está associado a um aumento de 33% na chance de desenvolver algum tipo de demência.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/sentindose-exausto-46-minutos-de-sono-extra-podem-ser-a-solucao" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sentindo-se exausto? 46 minutos de sono extra podem ser a solução</a></li></ul>Testes feitos em camundongos corroboram essas teses. Eles revelaram que a privação do sono diminuiu significativamente os estoques de uma proteína protetora no cérebro chamada pleiotrofina (PTN). À medida que os níveis de PTN caem, os neurônios no hipocampo começam a morrer, o que acarreta um comprometimento cognitivo que pode desencadear doenças neurológicas como o Alzheimer.O recordista anterior a Robert McDonald – um homem chamado Randy Gardner, que ficou 11 dias sem dormir em 1964 — declarou que ficar sem dormir impactou muito em sua memória de curto prazo, um pouco como se fosse um Alzheimer precoce causado pela falta de sono. Pouco tempo depois de bater seu recorde, Gardner começou a ter alucinações e déficits de memória de trabalho. Felizmente, esses sintomas desapareceram quando ele voltou ao seu ritmo normal de sono.Mais recentemente, pesquisadores levantaram a hipótese de que recordistas como McDonald e Gardner provavelmente experimentaram “microssonos” durante as suas tentativas de permanecer acordados. Ou seja, no fim eles podem ter dormido um pouquinho. Independente de como foi, fica o lembrete: não tente fazer isso em casa.

O recorde de privação de sono foi extinto do Guinness World Records em 1997. (Fonte: GettyImages / Reprodução)

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Qual é o máximo de tempo que uma pessoa conseguiu ficar sem dormir?

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Estudo revela que o consumo moderado de café pode adicionar anos à vida e à saúde.

Se você é apaixonado por café, pode comemorar: aquela xícara diária não só desperta, mas também pode prolongar sua vida. Pesquisadores da Universidade de Coimbra, em Portugal, revisaram mais de 50 estudos sobre o consumo de café e seus impactos na saúde. A conclusão? Aquele café nosso de cada dia pode aumentar a duração da nossa existência.De acordo com o estudo, beber café regularmente está associado a quase dois anos a mais de expectativa de vida e a um envelhecimento mais saudável, com menor risco de doenças crônicas como diabetes, câncer e problemas cardíacos.<h2 style="text-align:justify;">Produto complexo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/15/15132514801000.jpg" alt="O café tem uma série de compostos que são muito benéficos à nossa saúde. (Fonte: GettyImages/ Reprodução) "><figcaption>O café tem uma série de compostos que são muito benéficos à nossa saúde. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>Essa descoberta vai além do simples efeito estimulante da cafeína. Embora o café seja famoso por sua capacidade de espantar o sono, é sua composição complexa que chama a atenção dos cientistas.&nbsp;Além da cafeína, a bebida contém mais de 2.000 compostos bioativos, incluindo polifenóis, substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que combatem o estresse oxidativo – aquele desgaste natural que nosso corpo sofre ao longo dos anos. Esses compostos ajudam a preservar funções musculares, cardíacas e mentais, além de reforçar o sistema imunológico.<ul><li style="text-align:justify;">Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/6-beneficios-do-consumo-de-cafe" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 benefícios do consumo de café</a></li></ul>O estudo também revelou que o consumo moderado, de até três xícaras por dia, é o ideal para colher os benefícios. Segundo os pesquisadores, é nesse ponto que o café oferece seu impacto máximo na saúde. Rodrigo Cunha, neurocientista à frente da pesquisa, destacou que as recomendações tradicionais sobre saúde ignoram frequentemente o papel do café no envelhecimento saudável.&nbsp;Com evidências consistentes de que a bebida pode reduzir o risco de doenças graves, como demência e depressão, talvez seja hora de repensar esses conselhos.<h2 style="text-align:justify;">Demais fatores</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/15/15132810358001.jpg" alt="Tomar café é importante também como um meio de socialização. (Fonte: GettyImages/ Reprodução) "><figcaption>Tomar café é importante também como um meio de socialização. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>Antes de encher a cafeteira e sonhar com décadas a mais de vida, é importante lembrar que esses estudos apresentam uma associação, e não uma relação de causa e efeito. Em outras palavras, tomar café não é uma garantia de longevidade. Fatores como alimentação equilibrada, estilo de vida e genética também desempenham um papel essencial.<ul><li style="text-align:justify;">Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/128775-amelia-a-imperatriz-que-transformou-o-habito-de-tomar-cafe-no-brasil.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Amélia: a imperatriz que transformou o hábito de tomar café no Brasil</a></li></ul>Outra questão a considerar é a forma como o café é consumido. Os benefícios mencionados dizem respeito ao consumo moderado, preferencialmente sem exageros de açúcar ou acompanhamentos calóricos. E, claro, há variações nos efeitos individuais – o que funciona para uns pode não ser tão positivo para outros.O que torna esse estudo especialmente significativo é sua abrangência. Ele considerou dados de centenas de milhares de pessoas em diferentes partes do mundo, isolando variáveis como tabagismo e consumo de álcool para entender melhor o papel do café. Ainda assim, os próprios pesquisadores reconhecem que os resultados são relativamente modestos. O café pode contribuir para uma saúde melhor, mas não é uma poção mágica.<ul><li style="text-align:justify;">Veja também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128659-cafe-ou-cha-qual-possui-mais-cafeina.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Café ou chá: qual possui mais cafeína?</a></li></ul>De qualquer modo, com a população mundial envelhecendo rapidamente, encontrar formas simples e acessíveis de melhorar a qualidade de vida é uma prioridade. Nesse contexto, o café se destaca como uma opção promissora, já que é consumido globalmente e faz parte do dia a dia de milhões de pessoas.&nbsp;Além de oferecer um momento de prazer, ele pode, quem diria, ser um aliado na busca por uma vida mais longa e saudável. Então, na próxima vez que saborear seu café, lembre-se: você pode estar brindando não só ao presente, mas também ao futuro.&nbsp;

O café tem uma série de compostos que são muito benéficos à nossa saúde. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)

Science Alert

Robb Report

Ageing Research Reviews

News Week

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O segredo da vida longa pode estar na sua xícara de café

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Para o escritor Richard E. Cytowic, nossos cérebros são mal equipados para a sobrecarga digital, pois foram programados para um mundo pré-histórico. 

Parcialmente (ou completamente) viciados em telas nos últimos anos da tecnologia digital, não temos noção de que esse é um dos motivos de a nossa capacidade de atenção estar reduzida. Um livro recente do neurologista americano Richard E. Cytowic tenta explicar esse fenômeno moderno através do nosso cérebro ancestral.Em Seu cérebro da idade da pedra na era da tela: lidando com a distração digital e a sobrecarga sensorial, Cytowic argumenta que, como nosso cérebro não mudou significativamente desde a Idade da Pedra, estamos mal equipados para lidar com o fascínio das tecnologias modernas.&nbsp;<ul><li>Saiba mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/como-o-celular-vicia-o-nosso-cerebro" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como o celular vicia o nosso cérebro?</a></li></ul>Para o autor, o estresse gerado por essa sobrecarga informacional afeta diretamente nossa homeostase, mecanismo interno de autorregulação face às mudanças do ambiente externo. O raciocínio é simples: o cérebro tem limites fixos de energia, sentir-se sobrecarregado leva ao estresse, que leva à distração que, por sua vez, leva ao erro. Há então duas soluções possíveis: parar o fluxo de informações ou aliviar o estresse acumulado. &nbsp;<h2>Sobrecarga sensorial e processamento visual de informações</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/13/13200802119003.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Rerprodução)"><figcaption>Sobrecarga visual é mais intensa que a auditiva. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Para Cytowic, a sobrecarga visual representa hoje um desafio maior do que a auditiva, pois as conexões olho-cérebro superam as conexões ouvido-cérebro em aproximadamente três vezes. Para isso, nossa percepção evoluiu para priorizar entradas simultâneas, ou seja, décimos de segundo entre a captação na retina e a compreensão no córtex visual primário.Essa sobrecarga é amplificada pelos smartphones, que bombardeiam nossos sentidos com fluxos constantes de informação. Enquanto nossos ancestrais processavam somente estímulos naturais, temos que lidar com "um espectro eletromagnético massivo de dados e sinais", afirma o escritor.Enquanto a capacidade de absorver e processar informações em nossos corpos continua a mesma, a capacidade de armazenamento digital disparou, de gigabytes a zettabytes. &nbsp;Essa disparidade entre capacidade tecnológica e biológica cria um descompasso que afeta diretamente a concentração e o processamento mental.<h2>Atenção e adaptação humana</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/13/13201228615004.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Podemos ter atingido o limite da Idade da Pedra do cérebro. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Estudos sobre nossa capacidade de atenção mostram, segundo Cytowic, que, em 2004, as pessoas mantinham foco por 150 segundos entre trocas de tela; em 2012, esse tempo caiu para apenas 47 segundos. A neurociência cria três classificações para explicar como o cérebro lida com demandas de concentração e foco: sustentada, seletiva e alternada.A neurociência alerta para os custos energéticos dessa constante mudança de foco, que pode resultar em problemas de memória e concentração. Dispositivos inteligentes exigem respostas imediatas, condicionando-nos a um estado permanente de interrupção e realocação de recursos mentais.<ul><li>Leia também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/voce-sabia-que-esquecer-coisas-e-uma-estrategia-evolutiva-do-nosso-cerebro" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Você sabia que esquecer coisas é uma estratégia evolutiva do nosso cérebro?</a></li></ul>Em termos do custo de energia consumida pela mudança repetida de atenção ao longo do dia, "temo que tenhamos atingido o limite da Idade da Pedra do cérebro", diz Cytowic. Ultrapassar esse limite pode resultar em pensamento nebuloso, foco reduzido, bloqueio de pensamento, lapso de memória ou falta de precisão mental, conclui o neurologista.

Sobrecarga visual é mais intensa que a auditiva. (Fonte: Getty Images/Reprodução)

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Ação das telas em nossos cérebros "primitivos" acabou com a nossa concentração

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Corredor grego prova que idade não é empecilho para quem quer praticar exercícios de alto desempenho.

A longevidade da população mundial não para de aumentar, e há muitos casos que nos deixam claro que, muitas vezes, idade é só um número. E uma prova disso é a façanha realizada pelo corredor grego Ploutarchos Pourliakas.Aos 88 anos, ele completou sua 12ª Maratona de Atenas consecutiva, percorrendo com sucesso um percurso de nada menos que 42 quilômetros.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120331-maratona-de-1904-a-prova-que-quase-fez-o-esporte-ser-banido-das-olimpiadas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Maratona de 1904 – a prova que quase fez o esporte ser banido das olimpíadas</a></li></ul><h2>A história de Ploutarchos Pourliakas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/17/17190245282314.jpg" alt="(Fonte: Running Magazine / Reprodução)"><figcaption>Ploutarchos Pourliakas começou a correr quando já tinha 73 anos. (Fonte: Running Magazine / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Muita gente bem jovem precisa achar uma força extra para poder levantar do sofá e praticar algum exercício físico. Uma forma de melhorar essa situação é se motivar na história de Ploutarchos Pourliakas, um homem de 88 anos que, pela 12ª vez, completou a chamada “Maratona Autêntica”, ocorrida anualmente na cidade de Atenas.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/119583-subornos-e-ameacas-os-escandalos-das-olimpiadas-da-antiguidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Suborno e ameaça – os escândalos das Olimpíadas da Antiguidade</a></li></ul>Seu tempo total foi de 6 horas e 31 minutos. O mais curioso é que Pourliakas só começou a correr aos 73 anos, depois de encontrar inspiração no próprio filho, que é um ultramaratonista. Por causa do seu exemplo, o idoso logo ficou obcecado por corrida, e passou a percorrer de quatro a cinco quilômetros por dia e até 20 km nos fins de semana.Mesmo estando mais velho, Pourliakas conseguiu, em 2024, melhorar o seu desempenho do ano passado, diminuindo em dezoito minutos o seu tempo na corrida. "Terminei e até melhorei em relação ao ano passado, me sinto mais jovem do que nunca nos meus 88 anos", disse Pourliakas depois de cruzar a linha de chegada no histórico Estádio Panatenaico de Atenas.<h2>As dicas do maratonista</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/17/17190331301316.jpg" alt="gosta de espalhar a sua mensagem: todo mundo pode começar a correr, não importando a idade. (Fonte: Next / Reprodução)"><figcaption>Pourliakas gosta de espalhar a sua mensagem: todo mundo pode começar a correr, não importando a idade. (Fonte: Next / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Ploutarchos Pourliakas ainda passa cotidianamente por uma situação inusitada: as pessoas tendem a duvidar do seu feito esportivo. Mas o maratonista garante que as pessoas de sua faixa etária também podem realizar esportes de alta performance pelo tempo que quiserem. Quando esse questionamento é feito a ele, sua resposta costuma ser: "por que você não acreditaria? Todos nós podemos fazer isso. Contanto que queiramos".<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119591-como-funciona-o-exame-antidoping-e-quais-criterios-sao-avaliados.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como funciona o exame antidoping e quais critérios são avaliados?</a></li></ul>A dica para conseguir isso, segundo ele, é manter uma vida equilibrada e cuidar bem do próprio corpo. "Eu nunca fumei. Não me entrego a excessos, não bebo, não fico acordado até tarde. "Eu como de forma equilibrada, tudo menos com moderação. No entanto, tomo um pouco de 'tsipouro' (uma bebida alcoólica local feita com o bagaço da uva) todos os dias, não como bebida, mas como remédio", explicou o corredor grego.

Ploutarchos Pourliakas começou a correr quando já tinha 73 anos. (Fonte: Running Magazine / Reprodução)

Pourliakas gosta de espalhar a sua mensagem: todo mundo pode começar a correr, não importando a idade. (Fonte: Next / Reprodução)

Oddity Central

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Idoso de 88 anos completa maratona de 42 quilômetros

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Conheça algumas estratégias para diminuir a ansiedade no final de ano.

Festas de fim de ano são sinônimo de alegria, confraternização e paz entre os parentes, certo? Não para todo mundo. Para alguns de nós, essa época do ano significa uma dose a mais de ansiedade para ter que lidar.Se esse é o seu caso, saiba que há maneiras de lidar com isso de uma forma mais leve. Confira as dicas dos especialistas para poder diminuir a sua angústia durante esse período.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128400-como-aproveitar-as-sobras-das-festas-de-fim-de-ano-com-seguranca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como aproveitar as sobras das festas de fim de ano com segurança?</a></li></ul><h2>Como lidar com a ansiedade?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/13/13214654903003.jpg" alt="x"><figcaption>A ansiedade é uma preocupação no mundo todo. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os transtornos de ansiedade são uma preocupação no mundo, de acordo com os Institutos nacionais de saúde mental. Aqui no Brasil, estima-se que mais de 18 milhões de pessoas sofram desse transtorno, o que corresponde a cerca de 9,3% da população.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/109709-qual-e-a-diferenca-entre-estar-ansioso-e-ter-ansiedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Qual é a diferença entre estar ansioso e ter ansiedade?</a></li></ul>"A ansiedade acontece quando você está antecipando uma ameaça ou perigo. Com a ansiedade, porque você está conceituando o que pode acontecer em uma determinada situação, você pode se preocupar com isso, que é pensar em elementos dessa possível ameaça repetidamente", explica Jill Ehrenreich-May, professora de psicologia e pediatria da Universidade de Miami.Quem passa por isso pode experimentar sensações físicas de medo, como respiração ofegante, cansaço, tontura e outros tipos de incômodos. E é importante reconhecer quando essas sensações vão além da preocupação e se tornam algo que atrapalha a vida.Quando é este o caso, a recomendação é usar algumas estratégias para aliviá-la. De acordo com Ehrenreich-May, a avaliação lógica da situação pode ajudar a diminuir a sensação de perigo, assim como o uso de técnicas de meditação ou de atenção plena para estar mais presente no aqui e agora, diz ela.&nbsp;A chave aqui é acalmar a mente. "Com a temporada de férias, pode haver antecipação sobre a interação com certas pessoas, e o estresse social de interagir com essas pessoas pode ser estressante ou um incômodo. Mas mesmo que a primeira reação seja tentar evitar a situação, preparar-se para isso pode ser útil", afirma.&nbsp;<h2>A ansiedade de fim de ano</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/13/13214717516004.jpg" alt="(Fonte:GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Há formas de minimizar os efeitos negativos na ansiedade nessa época. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Com as festas de fim de ano chegando, pode-se começar a planejar uma preparação para lidar com o estresse que já é previsível, como o que é provocado por parentes desagradáveis. "Então, e se o tio for difícil durante o jantar? Você pode planejar como lidar com isso. Lembre-se de quando ou como você pode ir embora, por exemplo", opina Jill Ehrenreich-May.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/4-formas-poderosas-de-controlar-a-ansiedade-segundo-a-ciencia" rel="noopener noreferrer" target="_blank">4 formas poderosas de controlar a ansiedade, segundo a ciência</a></li></ul>Os preparos das festas também podem causar muita ansiedade nas pessoas. Por isso, Ehrenreich-May traz mais uma sugestão: em vez de se concentrar em toda a tarefa como um todo, é possível dividi-la em partes menores, o que minimiza a ansiedade."Por exemplo, tente abordar as tarefas de uma forma que elas não pareçam tão esmagadoras. Você pode não ter que planejar uma viagem inteira com antecedência; em vez disso, apenas faça uma pequena coisa, como a primeira reserva onde você vai ficar quando chegar", acrescenta.Designar tarefas a outros membros da família e estabelecer um cronograma cronometrado com datas e tarefas que precisam ser realizadas antes do evento também são estratégias válidas. Mas o importante mesmo é não descuidar de si mesmo.Uma das maneiras mais eficientes de se fazer isso é se exercitando. Arlette Perry, professora de ciências do esporte da Escola de Educação e Desenvolvimento Humano, diz que malhar em qualquer máquina elíptica funciona bem, já que dá para aumentar a inclinação e a intensidade."Após o treino, você deve se sentir 100% melhor. O corpo libera várias endorfinas beta, que fazem você se sentir mais relaxado. Durante a recuperação do exercício, há vasodilatação (abertura) dos vasos sanguíneos, o que reduz a pressão arterial e faz você se sentir mais relaxado", completa. Não importa o que seja, a ideia é sempre achar um lado positivo nessas datas.

A ansiedade é uma preocupação no mundo todo. (Fonte: GettyImages / Reprodução)

Futurity

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Como lidar com a ansiedade nas festas de fim de ano?

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Veja como a contracepção era um preocupação antes mesmo dos avanços da medicina.

Quando pensamos em controle de natalidade, é difícil imaginar que essa busca tenha raízes tão antigas. Mas, muito antes da pílula anticoncepcional, a humanidade já explorava maneiras de prevenir ou planejar uma gravidez.Contracepção, planejamento familiar, métodos naturais ou científicos... seja qual for o termo, o desejo de controlar a fertilidade sempre acompanhou a história da civilização.<ul><li>Veja:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122375-quais-sao-os-metodos-mais-eficazes-de-controle-de-natalidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quais são os métodos mais eficazes de controle de natalidade?</a></li></ul><h2>Criatividade e conhecimento na antiguidade</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/03/03004042287016.jpg" alt="O mel era utilizado no Egito Antigo como ingrediente em métodos contraceptivos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O mel era utilizado no Egito Antigo como ingrediente em métodos contraceptivos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>A busca por métodos contraceptivos começou muito antes de se compreender a biologia humana como a conhecemos hoje. Um exemplo curioso vem da Bíblia, no Livro do Gênesis, em que conhecemos a história de Onã, que utilizava o método de retirada (ou coito interrompido) para evitar gerar um herdeiro com a esposa de seu irmão falecido. Essa prática, por mais rudimentar que pareça, ainda é adotada por muitas pessoas atualmente.Já no Egito Antigo, as técnicas eram surpreendentemente inovadoras para a época. O Papiro Ebers, datado de cerca de 1550 a.C., traz uma receita contraceptiva que misturava mel e acácia moída — ingredientes que mais tarde foram descobertos como tendo propriedades espermicidas. Outro método curioso envolvia o uso de pessários feitos de ingredientes naturais e até mesmo de esterco de crocodilo.Embora hoje esses métodos pareçam estranhos, eles demonstram a engenhosidade humana em adaptar recursos disponíveis para atender às necessidades da época. Desde as civilizações antigas, o controle de natalidade fazia parte do esforço humano para equilibrar vida familiar, cultural e social.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/sexo/72987-7-metodos-anticoncepcionais-absurdos-que-foram-usados-ao-longo-da-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">7 métodos anticoncepcionais absurdos que foram usados ao longo da História</a></li></ul><h2>Inovações modernas e desafios contemporâneos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/03/03004215942017.jpg" alt="A pílula anticoncepcional revolucionou o controle de natalidade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A pílula anticoncepcional revolucionou o controle de natalidade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Com a chegada da Revolução Industrial, as mulheres começaram a reivindicar métodos mais eficazes e seguros. Foi nesse período que o controle de natalidade passou a ser uma questão debatida em círculos médicos e sociais, apesar das fortes resistências culturais e legais.No século 20, a grande revolução veio com a descoberta da pílula anticoncepcional nos anos 1950. Desenvolvida por Gregory Pincus e financiada por Katharine McCormick, a pílula trouxe liberdade reprodutiva e autonomia às mulheres. Esse avanço foi muito além da ciência, refletindo mudanças sociais profundas e a ampliação dos direitos das mulheres no mundo todo.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128391-comecam-primeiros-testes-humanos-de-pilula-anticoncepcional-masculina-sem-hormonios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Começam primeiros testes humanos de pílula anticoncepcional masculina sem hormônios</a></li></ul>Ainda assim, o controle de natalidade também enfrentou polêmicas. Políticas como a do filho único na China, implementada a partir dos anos 1970, demostram os desafios éticos e sociais envolvidos quando o governo tenta regular o crescimento populacional.Hoje, a luta por direitos reprodutivos e acesso igualitário a métodos contraceptivos continua. Em muitas regiões, as barreiras econômicas, sociais e políticas ainda dificultam o acesso, reforçando a importância de tratar o controle de natalidade como uma questão de saúde pública e direitos humanos.

O mel era utilizado no Egito Antigo como ingrediente em métodos contraceptivos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)

Como os métodos contraceptivos eram usados nos tempos antigos?

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Saiba um pouco mais sobre o conceito de microdosagem e o que a ciência diz sobre o assunto

Tem se tornado comum ouvir falar de pessoas que estão aplicando os conceitos de microdosagem em seu cotidiano. Essa prática, em uma definição direta, é uma metodologia que envolve usar doses extremamente baixas de&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/fake-natty-estudo-de-colheres-sugere-que-barbaros-usavam-estimulantes" rel="noopener noreferrer" target="_blank">substâncias psicoativas</a>.Por se tratar da manipulação de substâncias que costumam causar dependências e outros efeitos colaterais, há diversas discussões sobre o assunto. A prática é correta? Quais são os males que ela pode trazer à saúde de que usa tais compostos?<h2>Como funciona a microdosagem?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/09/09154051845207.jpg" alt="Microdosagem envolve usar pequenas doses de psicotrópicos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Microdosagem envolve usar pequenas doses de psicotrópicos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>De maneira geral, a microdosagem envolve usar uma quantia bem mais baixa que a de uma dose considerada "recreativa". Dessa forma, a pessoa que recorre a esse tipo de tratamento ainda mantém total consciência de suas atividades normais.Para muitas dessas pessoas, a microdosagem surge como uma alternativa para aumentar o foco e a produtividade, além de melhorar o bem-estar emocional e até mesmo as conexões sociais.Aliás, não há como saber ao certo o número de adeptos da microdosagem ao redor do globo. Porém, uma análise de 2018 em um grupo do Reddit registrou 27 mil assinantes. Em 2022, esse número já era de 183 mil pessoas.<h2>Prática legal ou ilegal?</h2>Outro aspecto importante quando falamos sobre microdosagem é sobre os aspectos legais. Afinal, estamos falando do uso de substâncias como <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/113602-lsd-quais-as-consequencias-de-uma-overdose-causada-pela-droga.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LSD</a>, por exemplo, que não é comercializado de maneira convencional.<ul><li>Veja também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/108995-experiencia-quer-saber-se-microdoses-de-lsd-podem-trazer-beneficios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Experiência quer saber se microdoses de LSD podem trazer benefícios</a></li></ul>Por conta disso, em muitos países, incluindo o Brasil, o uso de determinadas substâncias é visto como ilegal. Neste caso, acabam classificadas como nocivas na lista de diversos órgãos, entre eles a Anivsa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).Mesmo com todas as controvérsias, há um crescente interesse na aplicação de microdosagem em tratamentos para transtornos mentais, como depressão resistente a tratamento e TEPT (transtorno de estresse pós-traumático). Esses usos, no entanto, geralmente requerem supervisão clínica rigorosa.

Microdosagem envolve usar pequenas doses de psicotrópicos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)

National Geographic Brasil

Mitos sobre microdosagem: nova abordagem para doenças mentais?

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Uma doença mortal com aspecto de gripe está matando principalmente crianças abaixo de 5 anos de idade na República Democrática do Congo.

Uma doença misteriosa, que causa sintomas parecidos com os da gripe, matou pelo menos 143 pessoas na República Democrática do Congo, na África Central. Chamada pelas autoridades de "Doença X", a enfermidade tem afetado principalmente mulheres e crianças.&nbsp;Em um briefing, o diretor-geral do Centro Africano de Controle e Prevenção de Doenças, Jean Kaseya, pelo menos 376 casos foram relatados desde 24 de outubro de pessoas apresentando sinais de febre, dores de cabeça e coriza, além de dificuldade para respirar e anemia.&nbsp;<ul><li>Saiba também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/111643-o-ebola-nao-e-mais-incuravel-oms-anuncia-tratamento-eficaz-contra-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O Ebola não é mais incurável': OMS anuncia tratamento eficaz contra doença</a></li></ul>O Africa CDC registrou um total de 79 mortes causadas pela doença, mas as autoridades locais afirmaram à Reuters que o número correto é 143 óbitos. Em um email ao The Washington Post, a diretora de comunicações da agência de saúde continental, Margaret Muigal Edwin, explicou que os números não batem porque, como a definição do diagnóstico ainda não está clara, alguns casos estão pendentes de confirmação.<h2>Surgimento e disseminação da doença</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/06/06203537690000.jpg" alt="A Doença X na República Democrática do Congo. (Fonte: Africa CDC/Divulgação)"><figcaption>A Doença X na República Democrática do Congo. (Fonte: Africa CDC/Divulgação)</figcaption></figure></figure>A doença X começou na zona de saúde de Panzi, na cidade de Bukavu, no leste do país africano.&nbsp;Em um briefing, o diretor-geral do Instituto Nacional de Saúde Pública do Congo Dieudonné Mwamba, explicou que a faixa etária mais afetada é a de crianças menores de 5 anos, com 198 casos relatados. Segundo o epidemiologista, a desnutrição, da qual 40% da região sofre, pode ter tornado os indivíduos infectados ainda mais vulneráveis à doença.Para Kaseya, uma falha de comunicação pode também ter contribuído para o alastramento da enfermidade. Embora o primeiro caso tenha sido relatado no dia 24 de outubro, as autoridades locais só notificaram o governo nacional no dia 1º de dezembro. "Em cinco a seis semanas, muitas coisas podem acontecer", disse o executivo do CDC africano.&nbsp;<h2>Doença não identificada ou doença não diagnosticada?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/06/06210329517005.jpg" alt="O Congo teve também um aumento de casos de mpox. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O Congo teve também um aumento de casos de mpox. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Conforme Kaseya uma equipe de epidemiologistas, especialistas de laboratório e trabalhadores de prevenção e controle de infecções do CDC africano está agora na província de Kwango na expectativa de identificar a doença. As autoridades estão pedindo às pessoas que adotem boas práticas de higiene e relatem casos suspeitos.&nbsp;A Organização Mundial de Saúde (OMS) também anunciou o envio de profissionais médicos e suprimentos para ajudar no tratamento da doença. Os funcionários da OMS pediram para não chamar a doença X de "não identificada", mas sim de "não diagnosticada", pois, como não há laboratórios na região, é possível que o elemento infeccioso seja um patógeno conhecido.&nbsp;<ul><li>Leia também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/alerta-global-nova-cepa-de-mpox-acende-sinal-vermelho-da-oms" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alerta global: nova cepa de Mpox acende sinal vermelho da OMS</a></li></ul>Para tornar o cenário ainda mais caótico, o sistema de saúde do país está sobrecarregado devido ao surto global de mpox (antes conhecida como varíola dos macacos), que já registrou mais de mil mortes suspeitas no Congo.&nbsp;

A Doença X na República Democrática do Congo. (Fonte: Africa CDC/Divulgação)

O Congo teve também um aumento de casos de mpox. (Fonte: Getty Images/Reprodução)

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