3 hábitos muito benéficos para pessoas em tratamento de câncer

O câncer é uma doença tão comum quanto é complexa. Ela é ainda cercada por mistérios, pois os cientistas continuam a tentar entender o seu funcionamento. Mas os números de pessoas acometidas pela enfermidade não param de crescer: estima-se que, só em 2022, tivemos 20 milhões de novos casos de câncer e 9,7 milhões de mortes no mundo, segundo a Organização Pan-Americana da Saúde.

Estima-se também que cerca de 1 em cada 5 pessoas desenvolverá a doença durante a vida. Por isso, é importantíssimo que pesquisas constantes sejam feitas para ajudar esses pacientes. E, por vezes, isso significa olhar não apenas pelo tratamento em si, mas para outras formas que possam auxiliar a pessoa com câncer a viver melhor e com mais qualidade. 

1. A importância dos exercícios físicos

A ciência hoje encara os exercícios físicos como um verdadeiro medicamento, pois eles são responsáveis diretos pela melhora da saúde e da qualidade de vida. Às pessoas com câncer, os benefícios são muitos: uma rotina de exercícios proporciona o estímulo ao nosso sistema imunológico, aumentando o número de células imunitárias que combatem a doença na nossa circulação sanguínea.

Por isso, o mais indicado é que o paciente esteja sempre sendo acompanhado também para a manter-se em movimento. Ficar parado, por sua vez, deve ser intercalado com o exercício, já que nossos músculos esqueléticos (os que são ligados aos ossos para o movimento) liberam moléculas sinalizadoras chamadas miocinas. Quanto mais aumentamos a nossa massa muscular, mais miocinas são liberadas, mesmo quando ficamos em repouso.

As miocinas se conectam às células imunitárias, estimulando-as a serem melhores "assassinas" das células cancerígenas, retardando seu crescimento e até mesmo causando a morte dessas células.

Outro benefício do exercício é a redução dos efeitos colaterais do tratamento, como a fadiga, a perda muscular e óssea e o ganho de gordura. Por fim, vale falar que há estudos que indicam que os pacientes com câncer fisicamente ativos têm índices de sobrevivência muito melhores, e podem ter o risco relativo de morte reduzido em até 50%.

2. Foco na saúde mental

Hoje os médicos ressaltam a importância da psico-oncologia, ramo que envolve os aspectos psicológicos, sociais, comportamentais e emocionais do câncer. Isso é planejado não apenas para o paciente, mas também para seus cuidadores e familiares.

A ideia é melhorar a qualidade de vida do paciente no que tange a sua saúde mental. Receber o diagnóstico do câncer nunca é fácil, e isso pode acarretar sofrimento emocional, ansiedade, depressão e outros desafios.

Lidar com tudo isso é importante também porque a mente angustiada ou ansiosa pode criar um ambiente em que o câncer "prospera", já que isso pode resultar em processos inflamatórios prejudiciais para o tratamento da doença.

3. A saúde passa pela boca

Por fim, a terceira parte do tripé que se deve priorizar nos tratamentos do câncer é a importância de uma boa dieta. Uma alimentação saudável é a aliada perfeito, junto ao exercício, para que o corpo possa enfrentar a doença e consiga se recuperar melhor de alguns procedimentos médicos ou cirúrgicos.

O foco deve estar em uma dieta anti-inflamatória, que consiste principalmente em evitar alimentos processados, priorizando alimentos frescos, de origem local e principalmente à base de plantas. Dependendo do câncer, da idade do paciente e do tratamento, pode até mesmo ser indicada alguma dieta especializada em que o metabolismo seja estimulado para evitar o surgimento de outros problemas de saúde.