5 dicas práticas para seguir em frente após uma demissão

"Você está demitido."

Essas três palavrinhas estão entre os principais pesadelos do trabalhador. Afinal, por mais que a gente sonhe em ganhar na loteria, a maioria precisa trabalhar para pagar as contas, né? Então, perder o emprego influencia diretamente na nossa sobrevivência. 

Mas, se você acabou de assinar sua demissão e não sabe o que fazer, o primeiro passo é esse: manter a calma, na medida do possível.

"Você está demitido!" (Fonte: Universal Television/Reprodução)

Uma demissão não é o fim do mundo, muito menos o fim da sua carreira. Você pode ter alguns meses mais difíceis pela frente — mas, se refletir e agir com calma, pode até reverter a situação a seu favor. Pensando nisso, confira algumas dicas de especialistas do que fazer após ser demitido pela empresa. 

1. Vá atrás dos seus direitos

(Fonte: Getty Images)

Antes de tudo, precisamos ser práticos: você deve se certificar de que vai receber tudo que tem direito. Isso inclui seu salário pelo período trabalhado no mês, férias e 13º proporcionais, além da possibilidade de sacar seu FGTS (com indenização, nas demissões sem justa causa).

Verifique se a empresa vai exigir que você trabalhe pelo período de aviso-prévio (30 dias) e exija todos os documentos para dar entrada no seu seguro-desemprego. O pedido deve ser feito entre 7 e 120 dias após a demissão. Dependendo do período que você trabalhou (e se recebeu esse benefício antes), você pode receber de três a cinco parcelas de seguro.

2. Entenda o motivo da demissão

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Agora que você já garantiu seus direitos, é hora de refletir: por que você recebeu a demissão? Espera-se que os gestores ofereçam uma justificativa ao dar a notícia, mas, se não derem, você pode conversar com seus colegas e pensar consigo mesmo. 

Mas atenção: a ideia aqui é compreender o que você pode melhorar no seu próximo trabalho — não fazer uma "caça às bruxas" ou se martirizar. Às vezes, você precisa desenvolver alguma habilidade profissional ou comportamental. Ou, então, esse emprego não era adequado para seu perfil e você deve escolher melhor da próxima vez.

Outra dica importante: evite falar mal da antiga empresa em público, mesmo que você tenha razão, para não "se queimar" no mercado. Desabafe apenas com pessoas de confiança.

Leia também: Direitos trabalhistas: como eles surgiram e para que servem?

3. Pense no futuro com calma

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Antes de sair procurando um trabalho loucamente ou entrar em desespero pensando em como vai pagar as contas, respire fundo. Tente reservar ao menos um dia para descansar e colocar a cabeça no lugar. 

Depois disso, pense calma e racionalmente no futuro: você precisa se planejar financeiramente para pagar as despesas no curto prazo, enquanto busca outra oportunidade. O seguro e FGTS ajudam muito nisso, então faça as contas para saber quanto tempo você pode ficar procurando emprego ou até descansando. Além disso, pense em maneiras de reduzir despesas ou ganhar uma renda extra, enquanto não consegue uma recolocação.

4. Tenha um plano para se recolocar

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Uma vez que o curto prazo está resolvido, é hora de pensar no seu novo trabalho. Para isso, é importante ter uma estratégia: em qual tipo de empresa e posição você pretende atuar agora? 

A recolocação após uma demissão pode ser uma ótima oportunidade para se reposicionar no mercado ou mesmo para empreender. Por isso, avalie bem todas as opções. Além disso, você pode aproveitar o tempo para fazer cursos ou uma consultoria de carreira. 

O primeiro passo, contudo, é revisar seu currículo. Atualize também seu cadastro em sites de vagas e no LinkedIn. Além disso, entre em contato com colegas para sondar oportunidades.

5. Encare a busca como um trabalho

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No seu trabalho, você organiza as tarefas e faz tudo com horários planejados, certo? Na hora de buscar um novo emprego, você deve ter a mesma rotina. Separe momentos para relaxar e fazer atividades que não conseguia enquanto trabalhava, mas reserve também o tempo para planejar sua carreira, pesquisar vagas, mandar currículos e fazer entrevistas.