4 práticas totalmente bizarras de 'autocuidado'

Atualmente, muito se discute sobre a necessidade do autocuidado e da preservação do bem-estar pessoal. Isso trouxe abertura a um mercado em que diversos serviços alternativos prestados em prol da promoção da saúde, mas a verdade é que muitos deles são ineficazes ou até mesmo perigosos.

Neste texto, listamos quatro práticas das quais você deveria passar longe.

1. Chás detox

(Fonte: Getty Images)

Os chás detox são comercializados em cima da promessa de ajudar o corpo a eliminar toxinas e perder peso sem muito esforço. Isso costuma ser acompanhado por relatos que compartilham sua jornada milagrosa de emagrecimento e creditam o bom resultado a esses chás.

Na verdade, muitos desses chás podem ser bem tóxicos ao organismo. Há relatos de pessoas que tiveram problemas seríssimos de saúde por consumirem substâncias em alta quantidade quem levaram a desequilíbrios no corpo. Muitas vezes, eles têm laxantes que causam a eliminação de líquidos, produzindo efeitos apenas temporários e bem pouco saudáveis.

Vale lembrar que nosso corpo já é equipado por sistemas de desintoxicação, concentrados principalmente nos rins e no fígado. Além disso, alguns dos componentes dos chás detox podem, inclusive, sobrecarregá-los.

2. Água "bruta"

(Fonte: Getty Images)

Há uma certa moda corrente entre influenciadores que defende que o consumo de "água bruta" – ou seja, água direto da nascente, não tratada e não filtrada – seria uma espécie de elixir para a saúde. Contudo, especialistas dizem que isso pode ser perigoso, uma vez que essa água pode ter contaminações, incluindo bactérias e parasitas que causam doenças graves.

No Brasil, por exemplo, água de poços artesianos são bastante comuns em diversas regiões. Embora seja uma água natural, isso não significa que ela seja potável, ou seja, própria para o consumo, pois não foi tratada.

Vale lembrar que não há como saber se uma água é limpa e própria para o consumo apenas olhando para ela. A única maneira de ter segurança é fazendo testes e realizando tratamentos.

3. Cirurgia espiritual

(Fonte: Getty Images)

A cirurgia psíquica e espiritual muitas vezes é colocada como uma alternativa não invasiva aos procedimentos cirúrgicos tradicionais. Afirma-se que assim seria possível curar doenças sem fazer qualquer incisão no corpo.

Obviamente, por ter uma premissa vinculada à fé e ao misticismo, não há bases científicas sobre o que acontece durante esses procedimentos. Na verdade, caso seja adequada à sua crença, não há qualquer problema em se submeter a uma.

O problema começa quando o paciente resolve renunciar a outros métodos para ficar apenas com ela, correndo um risco demasiado ao confiar em um método sem comprovação empírica.

4. Respiratorianismo

(Fonte: Getty Images)

O respiratorianismo é um método que tem sido cada vez mais utilizado com o intuito de emagrecer ou simplesmente ficar mais saudável. Seus adeptos defendem que é possível viver apenas do ar e da luz solar, sem precisar de comida ou água.

A ideia é que o corpo poderia viver bem apenas com a força vital chamada "prana". Contudo, especialistas em saúde falam que adotar essa prática é extremamente perigoso.

O motivo é óbvio: o corpo humano precisa de nutrientes e hidratação para sobreviver. Quem se torna praticante dessa "dieta" sofre grande risco de desnutrição, o que pode evoluir para a falência geral dos órgãos e, por fim, à morte.

Há versões mais "lights" tratando o respiratorianismo como uma prática em que se retira todo o consumo de alimentos sólidos, ficando apenas com líquidos. Mesmo assim, os riscos são grandes e podem levar a consequências indesejadas. Vale lembrar também que qualquer mudança na alimentação deve ser acompanhada por profissionais de saúde qualificados.