Passar tempo fora de casa pode diminuir necessidade de remédios

Passar mais tempo em espaços verdes, como parques e jardins, pode ser bastante benéfico para a sua saúde mental e até mesmo reduzir a necessidade do uso de medicamentos prescritos para condições como ansiedade, insônia e depressão. Ao menos isso é o que sugere um novo estudo publicado no Journal of Occupational & Environmental Medicine.

A pesquisa foi conduzida por cientistas da Finlândia, que decidiram buscar respostas para as evidências inconsistentes de que a exposição à ambientes naturais seria benéfica para a saúde humana. Para coletar mais informações sobre o assunto, o experimento reuniu dados de mais de 16 mil cidadãos finlandeses e os medicamentos que tomavam. Veja só os resultados!

Contato com a natureza

(Fonte: Shutterstock)

Para entender como a natureza influenciava na vida dos finlandeses, todos os participantes do experimento foram entrevistados para saber quantos espaços verdes e azuis eles podiam ver de casa e com qual frequência eles realmente frequentavam essas áreas.

Para o propósito do estudo, a equipe determinou que locais como parques, florestas, jardins, zoológicos, cemitérios e pastagens naturais se enquadravam como "espaços verdes", enquanto oceanos, lagos e rios entravam na definição de "espaços azuis". Vale ressaltar que a Finlândia é um país com grande abundância de áreas florestais e cidades relativamente verdes — sem contar os mais de 180 mil lagos no território finlandês.

Sendo assim, deveria ser relativamente fácil para os entrevistados ter acesso a essas áreas. Além disso, o estudo tentou focar em pessoas que utilizavam medicamentos prescritos como um indicador de problema de saúde, especificamente aqueles usados para tratar ansiedade, insônia, depressão, pressão alta e asma. Cada participante tinha pelo menos 25 anos e vivia nas cidades de Helsinque, Espoo e Vantaa. 

Resultado final

(Fonte: Shutterstock)

Em comparação com aqueles que responderam visitar espaços verdes ou azuis pelo menos uma vez na semana, aqueles que tinham frequência de três ou quatro vezes semanais tiveram 33% menos probabilidade de usar medicamentos para saúde mental, 36% menos propensos a tomar remédios para pressão arterial e 26% menos propensos a tomar medicamentos para asma.

Surpreendentemente, os entrevistados que relataram visitar espaços verdes ou azuis cinco vezes por semana, ou mais, não tiveram números melhores do que os anteriores. Embora os números tenham variado ligeiramente entre cada grupo, os pesquisadores ressaltaram que fatores como renda familiar e educação também possuem grande impacto. 

A pesquisa também enfatizou a importância de realmente passar o tempo ao ar livre, em vez de simplesmente apreciar a natureza enquanto está sentado em casa. O documento também ressalta que a pesquisa não representa uma relação causal direta entre ambientes naturais e saúde mental melhorada, mas destaca uma possível conexão entre os tópicos e que precisa de um exame mais aprofundado.

Por fim, os cientistas também notaram que como certas partes do mundo não possuem o mesmo acesso a espaços verdes como existe na Finlândia, os dados também podem variar bastante dependendo da região.